只做无氧运动能减肥吗-有氧与无氧哪个减脂效率更高

跑步总是无氧极限，还能减脂吗?只是做无氧，能有减肥的效果吗？纯无氧能瘦下来么？只做无氧训练会瘦身吗？无氧运动能减脂吗？无氧运动多久可以瘦下来？跑步总是无氧极限，还能减脂吗?减不了。能不能燃脂，和你的配速无关，而和你的心率有关。你的有氧能力太弱，只要稍微运动，你的心率就上升到了无氧...

赞同 0 0 2024-05-08 01:57 102关注 阅读全文

无氧运动和有氧运动哪个减肥快,无氧运动和有氧运动哪个减肥快一点

无氧运动多久可以瘦下来？游泳减脂快还是跑步减脂快？无氧和有氧哪个消耗热量大？无氧运动多久可以瘦下来？30~40分钟一般来说,减肥进行无氧运动需要30~40分钟,无氧运动属于高强度高负荷的运动方式,半个小时就能起到消耗脂肪的效果,不过想要减掉身上多余的脂肪,还应该再进行有氧运动。只...

赞同 0 0 2024-04-29 16:52 105关注 阅读全文

减肥有氧运动好还是无氧运动好-减肥有氧运动好还是无氧运动好?

有氧运动减脂快还是无氧快？减肥应该做有氧运动还是做无氧运动？有氧运动好还是无氧运动好？无氧和有氧哪个消耗热量大？小基数有氧和无氧哪个更减脂？有氧运动减脂快还是无氧快？有氧运动和无氧运动都可以帮助减脂，但它们的效果略有不同。有氧运动如跑步、游泳、慢跑等可以提高心率和呼吸，促进脂肪的...

赞同 0 0 2024-04-29 12:57 151关注 阅读全文

无氧运动能减肥吗,只做无氧运动能减肥吗

无氧运动能减脂吗？减肥只做无氧运动可以吗？只是做无氧，能有减肥的效果吗？跑步总是无氧极限，还能减脂吗?无氧运动会瘦吗？无氧运动能减脂吗？能，无氧运动一般可以减脂肪。无氧运动通常包括打篮球或者踢足球以及快跑等，能够有效增强体质，而且可以提高身体的免疫力，并且可以促进体内脂肪燃烧，因...

赞同 0 0 2024-04-28 05:57 117关注 阅读全文