减肥健康每日记录内容-减肥健康每日记录内容怎么写 减20斤后的平台期一年了，还有机会再破吗？求教好方法？减20斤后的平台期一年了，还有机会再破吗？求教好方法？1、勤打卡，坚持比什么都重要打卡是自我激励，在减肥中获得成就感的重要途径，要把每日的饮食及运动内容都一一记录，这样就能使你及时发现影响减肥进程的因素，一旦把它们剔除掉，突... 赞同 0 0 2024-10-16 00:57 77关注 阅读全文
减肥药食谱,减肥药食谱一日三餐 想要一份营养均衡的减肥套餐食谱，有什么推荐？产后减重最好时期是什么时候，能吃减肥药吗？想要一份营养均衡的减肥套餐食谱，有什么推荐？谢谢邀请！推荐你去百度下《中国居民膳食指南》，如果你能严格按照指南来制定食谱，肯定对你的健康有好处！指南上的肉量都不高，饮食结构也比较合理，再加上适度... 赞同 0 0 2024-10-15 11:35 78关注 阅读全文
运动减肥为什么不掉体重,运动减肥为什么不掉体重呢 力量加有氧为啥体重不掉？每天有氧加力量为什么不掉秤？健身不掉体重是怎么回事？力量加有氧为啥体重不掉？在饮食上，是否做出改变，如果说没有规划饮食或者不去详细记录自己的饮食情况。在训练时划水，不认真对待，把高强度运动做成中强度有氧状态，并且还是带组间休息的那种有氧，所以体重不掉。每天... 赞同 0 0 2024-10-15 01:50 80关注 阅读全文
一周7日快速减肥食谱-一周7日快速减肥食谱大全 查询了各种减肥食谱，鸡胸肉蔬菜和粗粮都有吃，并且每天跑步半个小时，也有多喝水，一周了为什么没有瘦？健康的瘦脸减肥食谱有哪些？查询了各种减肥食谱，鸡胸肉蔬菜和粗粮都有吃，并且每天跑步半个小时，也有多喝水，一周了为什么没有瘦？您好，要明白减肥是一项需要长期坚持的事情，一周的饮食调整与... 赞同 0 0 2024-10-13 07:53 74关注 阅读全文
减肥不想运动咋办-减肥不想运动咋办呢 减脂有点慢，已经有三天没有掉称了，怎样改善？拒绝运动的人该怎么减肥？怎么减肥啊！我老是反弹！也不想运动？减脂有点慢，已经有三天没有掉称了，怎样改善？减脂的前提条件是能量摄入小于能量消耗，如果减肥前期有大量的力量训练，有可能是肌肉的增加抵消了部分脂肪减少的重量，这个时候可以关注下体... 赞同 0 0 2024-10-09 10:28 73关注 阅读全文
每天做什么运动能减肥,每天做什么运动能减肥减肚子 一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶，一周减几斤？每天如何锻炼能快速减肥？每天跳绳200次，坚持一个月能起到减肥的作用吗，为什么？一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶，一周减几斤？五斤左右，一天三小时剧烈有氧运动，喝喝减肥茶，一周大概能减五斤左右，这是比较大量的运动了，2到3天可能就会减... 赞同 0 0 2024-10-09 05:40 74关注 阅读全文
减肥食谱一周瘦10斤男,减肥食谱一周瘦10斤男生 身高180的男生130斤瘦吗？大学室友哪些行为让你受不了？身高180的男生130斤瘦吗？按体格标准：（身高—105）*（1±10％）（kg）来算的话，（180-105）*（1-10％）=67.5kg是体重下限，130斤是65kg，如果按这个标准的话你是偏瘦一点的。但是，现在有很多... 赞同 0 0 2024-10-07 05:51 80关注 阅读全文
有减肥操吗,有减肥操吗减肚子 跳郑多燕减肥操没有效果，肉有点松该如何减肥？跳郑多燕减肥操没有效果，肉有点松该如何减肥？谢谢邀请！想必这是很多人的疑问，很多小伙伴儿会说：我练瑜伽也有一段时间了，身型好些了，但体重没怎么下降，这是为什么呢？说起减肥、瘦身，主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要：科学... 赞同 0 0 2024-10-06 14:37 75关注 阅读全文
减肥操健身操,减肥操健身操30分钟初学者 一天跳三个小时的舞能减多少斤?一天跳三个小时的舞能减多少斤?一天三个小时，算是很大的运动量了，能减多少斤要看个人的情况。首先看你现在的体重，如果体重比较大，那么减肥效果会很好，有可能一个月就十几斤，这样感觉非常明显，如果原本你就是完美身材，基本不会掉，但是会让你更自信，更美，体脂... 赞同 0 0 2024-10-04 02:15 70关注 阅读全文
台湾减肥食谱,台湾减肥食谱大全 我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？减肥一周（或者一个月）瘦几斤正常？台湾妹妹减肥法，台湾妹妹三周减肥法？晚餐吃哪些食物有助于减肥？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？我的... 赞同 0 0 2024-10-03 14:56 120关注 阅读全文
