夜班小姐姐减肥日记-夜班小姐姐减肥日记怎么写 女生身高163，体重60公斤左右，该怎么减肥？女生身高163，体重60公斤左右，该怎么减肥？不知道你的年龄，也不知道是否婚育。如果30岁以下，体重应该控制在108到112斤之间比较合适。另外也不知你现在健康状态，比如其中重要一点是月经正常不？你工作状态两班倒，如果不控制管理体重，... 赞同 0 0 2024-09-15 11:48 81关注 阅读全文
饭后运动半小时减肥吗,饭后运动半小时减肥吗女生 晚饭后，到球馆打半个小时的羽毛球可以瘦身吗？每天饭后半小时开始爬楼梯15分钟，快走半小时，晚上15分钟tabata，能做到减肥、减脂吗？坚持每天晚饭后快走半小时会有什么改变？中午饭后锻炼效果好不好？每天吃完晚饭散步一个小时会减体重吗？晚饭后，到球馆打半个小时的羽毛球可以瘦身吗？第... 赞同 0 0 2024-09-14 17:36 83关注 阅读全文
郑多燕减肥操20分钟,郑多燕减肥操20分钟减肥操 产后42天，哺乳期的母亲能跳郑多燕减肥操吗？奶水对宝宝有没有影响？每晚做郑多燕减肥操，真的能瘦下来吗？10天跳郑多燕大约可以瘦多少斤啊每晚跳一小时？产后42天，哺乳期的母亲能跳郑多燕减肥操吗？奶水对宝宝有没有影响？我建议暂时不要跳。半年以后孩子稳定，你身体健康情况稳定了，再锻炼也... 赞同 0 0 2024-09-12 05:33 72关注 阅读全文
郑多燕减肥操垫上运动,郑多燕垫上操减肥操 新手宝妈如何把握产后减肚腩绝佳时机恢复孕前体重？怎样做？新手宝妈如何把握产后减肚腩绝佳时机恢复孕前体重？怎样做？睡觉时爱抱的大枕头也能变身成产后锻炼的必备道具哦！赶快找出两个你喜欢的“软绵绵朋友”，让它们帮你完成健身大计吧！1.胸部胸部伸展运动（图片来源网络，侵删）侧卧，头颈下方... 赞同 0 0 2024-09-11 12:50 81关注 阅读全文
一个星期的减肥餐食谱-一个星期的减肥餐食谱照片 一周瘦多少斤的最好方法？减肥食谱一周瘦10斤，不吃药怎样减肥最快最有效？一周瘦多少斤的最好方法？你吃胖用了多久？那么你瘦下来，肯定也是想着健康第一的对吧？心态要先摆正，减肥是一个减肉减脂的过程，心态好非常重要。（图片来源网络，侵删）用合适的方法，辅助适合的产品，最重要的是跟着有方... 赞同 0 0 2024-09-10 23:14 71关注 阅读全文
我是大医生减肥食谱-我是大医生减肥食谱全集 因为生病的原因增重了很多,想减肥怎么办？女生，一米六，106斤，如何减肥？肥胖或重度肥胖者，该如何减肥？因为生病的原因增重了很多,想减肥怎么办？生病这个比较笼统，应该具体说明生的什么病，服用什么药物，这样可以了解到是为什么变胖。有的是因为生病导致消化功能变弱，所以变胖，有的是因为... 赞同 0 0 2024-09-09 00:15 75关注 阅读全文
减肥吃什么瘦得快食谱,减肥吃什么瘦得快食谱人 一天能疯狂瘦五斤的瘦身食谱？要怎么样才能减肥减得快？一天能疯狂瘦五斤的瘦身食谱？追求每天减肥5公斤是不科学的。不合理的减肥会对身体造成伤害。科学减肥应该是一个循序渐进的过程，不是追求速度，而是应该持续、缓慢地减肥到正常范围。减肥的原则是控制住嘴，保持双腿张开。如果通过节食减肥，坚... 赞同 0 0 2024-09-08 07:16 67关注 阅读全文
运动腿部减肥-运动腿部减肥方法 骑车可以瘦大腿吗？大腿的肉怎么减？跳了两天减肥操双腿特别酸，怎么办？减肥期间腿变得特别软怎么办啊？骑车可以瘦大腿吗？可以。骑自行车可以瘦大腿。骑自行车是一种有氧运动,可以消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的效果。同时,骑自行车可以锻炼大腿肌肉,加强肌肉的耐力和力量,使大腿线条更加紧... 赞同 0 0 2024-09-06 20:26 85关注 阅读全文
减肥日记day40,减肥日记day67 s7day瘦身糖果减肥有效果吗？有什么护肤品可以身体美白？s7day瘦身糖果减肥有效果吗？不是吧，好像是零食，不过效果不大还贵，其实，减肥并没有妙招，首先是必须要戒口，不要在贪吃垃圾食品，另外平时多饮水，多做体育锻炼，增加脂肪消耗，多吃蔬菜水果类的食物！当然不要吃太甜的。我现在一... 赞同 0 0 2024-09-04 02:35 79关注 阅读全文
健康科学减肥食谱-健康科学减肥食谱表 减肥可以吃什么？想减肥，有没有快速健康的饮食食谱跟适当运动的计划推荐？减肥可以吃什么？·减脂最佳食物：按照高蛋白，低脂肪，低GI主食的原理搭配这里帮你们列举一些食物，如果有更好或者需要补充的地方，欢迎在评论区一起探讨：（图片来源网络，侵删）蛋白质：鸡蛋，牛肉，鱼，虾，去皮鸡肉，... 赞同 0 0 2024-09-03 16:45 77关注 阅读全文
