25天减肥日记,21天减肥日记 25天不吃晚饭能瘦10斤吗？为什么？通过21天减肥法瘦下来，是一种怎样的体验？我体脂是25%，体重160斤，身高175CM，那个大侠可以给我做个减肥计划表啊？跪谢了！（想2个月减掉30斤）？每晚骑行25公里80分钟左右多久才能减掉20斤？每天骑行25公里一月能瘦多少？25天不吃... 赞同 0 0 2024-08-09 11:53 54关注 阅读全文
果蔬减肥食谱-果蔬减肥食谱有哪些推荐 你知道怎么正确吃蔬菜减肥吗？你知道怎么正确吃蔬菜减肥吗？多年的身材保养经验得出，正确的，多吃蔬菜，能控制体重且减脂。坚持的方法原则是----七分吃+三分运动我的体重一致保持在104斤，二十多年不变。当朋友夸我身材的时候，我的铁杆粉丝表妹总会说，我姐几十年体重都没有变过，会吃、吃的... 赞同 0 0 2024-08-07 14:03 53关注 阅读全文
轻松减肥食谱,轻松减肥食谱大全 好吃又减肥的菜有哪些呢？怎样的食谱减肥法是最科学的，效果最好的？一周减脂减肥的菜谱有哪些？好吃又减肥的菜有哪些呢？今天推荐一款方便好吃的减肥料理给大家（饭量小的以下是两顿的分量哦）材料：黑木耳干5g、胡萝卜20g、虾仁200g、菠菜300g调料：鲜味酱油两勺、食盐5g、白醋一勺，... 赞同 0 0 2024-08-07 05:10 55关注 阅读全文
容易的减肥操-容易的减肥操10分钟 不花钱又想快速减肥，有什么好的建议？减肥操可以瘦肚子吗？每天小区里都有年轻人在跳减肥操，请问真的能减肥吗？轻松减肥的方法？有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？不花钱又想快速减肥，有什么好的建议？胖子不是一天长成的，减肥同样也没有捷径。只有制定科学合理的减肥计... 赞同 0 0 2024-08-05 05:22 56关注 阅读全文
自制减肥餐食谱大全,自制减肥餐食谱大全窍门 怎么做快速减肥餐？除了吃沙拉，吃什么还能减肥？有哪些有效的减肥食谱推荐？怎么做快速减肥餐？我在减脂期间特意买了空气炸锅，由此一发不可收拾，晚餐不吃主食，变成中式西餐了。晚餐就是超级简单空气炸锅鱼排、鸡排、牛排，然后各种蔬菜沙拉。凡是能生吃的菜就放在一起，口味随自己喜欢拌一拌就... 赞同 0 0 2024-08-04 19:32 55关注 阅读全文
运动多久才能减肥,125大卡需要运动多久才能减肥 运动一段时间后，身体脂肪增加了，去脂体重减少了，是什么意思？减肥一周（或者一个月）瘦几斤正常？一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？运动一段时间后，身体脂肪增加了，去脂体重减少了，是什么意思？按理说，运动一段时间之后，测体脂率不应该是这种状况。这样说来，你运动消耗的... 赞同 0 0 2024-08-04 09:57 56关注 阅读全文
怎样运动能减肥,怎样运动能减肥效果 怎样运动减肥快？怎样运动减肥快？如果一个人他运动没有耐心的时候怎么办？有没有办法让他快速燃烧脂肪的效果呢？人们常说，运动一定要有氧运动，可是有氧运动有一个问题，就是它燃烧脂肪的时间没有那么快，因为运动通常要到二十分钟以后，才开始有一点点要燃烧脂肪，因为它二十分钟内会先用掉我们身体... 赞同 0 0 2024-08-03 19:24 123关注 阅读全文
水煮菜减肥食谱大全-水煮菜减肥食谱大全集 我想减肥，但是水煮菜真的好难吃啊，一点油不能放呀？早餐午餐正常吃，配合运动，晚上吃水煮青菜会瘦吗？吃一个月的水煮白菜会瘦多少斤，可以放火锅底料煮吗？我想减肥，但是水煮菜真的好难吃啊，一点油不能放呀？ 水煮菜不放油可以协助减肥，但是还要依托锻炼和合理的饮食计划才能真正的减肥。减肥... 赞同 0 0 2024-08-02 18:22 67关注 阅读全文
爆炸减肥日记简短,爆笑减肥记 请教有减肥经验的大佬？吃炸鸡去掉鸡皮热量会少很多吗？论减肥如何吃炸鸡？请教有减肥经验的大佬？个人经验，管住嘴迈开腿，已经从90公斤减至85公斤。经验就是，晚餐不吃，几乎每晚一个6公里，燃脂跑，配速6.15，差不多40天时间。一周一次10公里配速6分20秒左右的慢跑。早餐是2个鸡蛋... 赞同 0 0 2024-08-02 10:19 71关注 阅读全文
女生减肥食谱一日三餐,女生减肥食谱一日三餐计划表 冬季一周瘦10斤三餐食谱？女人减肥餐一日三餐食谱？健身减肥除了每天一定量的运动外，一日三餐应该吃些什么才能做到既减肥快又健康呢？冬季一周瘦10斤三餐食谱？ 瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜一个鸡蛋一杯牛奶 午餐一块玉米一颗... 赞同 0 0 2024-08-02 08:25 128关注 阅读全文
