做什么运动减肥最好,肥胖做什么运动减肥最好 什么运动消耗脂肪效率最高？燃脂最快有氧运动前十排名？什么运动减内脏脂肪最快？减脂应该选择哪些运动方式？什么运动消耗脂肪效率最高？因人而异，看你是想减哪个部位。但你是美食达人的话，建议你吃完饭后靠墙站半个小时，这样肉不会涨在肚子上。消耗脂肪的运动可以选择，有氧运动如跳绳，慢跑，有氧... 赞同 0 0 2024-09-20 09:23 82关注 阅读全文
跑步运动减肥-上环多久可以跑步运动减肥 一天快跑50分钟可以瘦吗？在跑步机上锻炼，快走和慢跑哪个更好？减脂效果哪个好？体重100公斤，想通过跑步减肥，请问应该怎么做？一天快跑50分钟可以瘦吗？可以的，跑步减肥最好是采取慢跑这种方式，把配速控制在七八分钟左右。因为这种有氧慢跑锻炼，开始二三十分钟，消耗的都是糖分，过了这个... 赞同 0 0 2024-09-19 01:14 85关注 阅读全文
运动跑步减肥-运动跑步减肥几天可以看出来效果 想跑步减肥，既晨跑又夜跑可以吗？有什么好的建议？跳舞减肥快？还是跑步减肥快？一天瘦一斤至少要一次性跑多少公里？跑步减肚子？正确的跑步减肥方法？想跑步减肥，既晨跑又夜跑可以吗？有什么好的建议？跑步还是量力而行，如果年轻膝盖好，那一天跑2次那是可以的，要是膝盖不好的，像这种估计没跑几... 赞同 0 0 2024-09-19 00:18 79关注 阅读全文
节食减肥和运动减肥的区别-节食减肥和运动减肥的区别图 到底是运动能减肥，还是节食能减肥呢？运动和节食在减肥中哪个更有效？到底是运动能减肥，还是节食能减肥呢？健康的减肥最好是运动十节食一起，这样减肥也比较有效果。我3月份的时候112斤，到现在只有101斤了。实际我运动量也不大，饮食也只是稍微控制。比如一周慢跑三四次，每次四五十分钟，跑... 赞同 0 0 2024-09-17 12:46 85关注 阅读全文
减肥一周运动几天合适,减肥一周运动几天合适45分钟 每个星期跑步几天合适？减肥跑步一周跑一次为合适？减肥的话，（早上）一个礼拜运动几天比较好？一个星期运动几次比较健康？在减脂期，一周做几次有氧比较好？每个星期跑步几天合适？跑步建议一周跑3~4天最合适。减肥是一个长期坚持的过程，但也要考虑自身的身体情况，要合理运动不能勉强，配合好休... 赞同 0 0 2024-09-14 18:33 87关注 阅读全文
减肥日记拉伸运动方法-减肥日记拉伸运动方法怎么写 拉伸韧带能瘦吗？跑完步怎么拉伸瘦腿？拉伸韧带能瘦吗？不会拉伸不会瘦身：1.拉伸的作用是放松肌肉、松解韧带，无法达到燃脂的效果。（图片来源网络，侵删）2.拉伸的主要作用是预防运动损伤，缓解肌肉疲劳。3.瘦身需要进行有氧运动长时间坚持，控制饮食，避免高热量的食物。能，但不能每天... 赞同 0 0 2024-09-13 19:13 86关注 阅读全文
走路减肥操-走路减肥视频 跑操方法？经常走路锻炼可以瘦大腿吗？走路和做操哪个好？在家锻炼跳什么健身操比较好？郑多燕小红帽已经跳的无感了，求推荐？跑操方法？挺直腰板，保持上身一条线 跑步过程中，需要伸直你的躯干，让后背舒服地挺起来，在跑步过程中总保持“跑步身高”。头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前... 赞同 0 0 2024-09-13 04:25 70关注 阅读全文
沙滩减肥操,海滩减肥操 游泳和跑步半小时，哪个减肥效果好？游泳是最有效的瘦身方法吗？游泳和跑步半小时，哪个减肥效果好？研究表明，跑步和游泳所消耗的热量在某些条件下是相当的。游30分钟自由泳所消耗的热量与在跑步机上以每小时10公里的速度跑30分钟所消耗的热量差不多。虽然在热量消耗方面相似，但游泳和跑步的机... 赞同 0 0 2024-09-13 03:28 75关注 阅读全文
最强减肥运动,最强减肥运动有哪些 网上说每天开合跳20分钟比跑步一小时更燃烧脂肪效果更好是真的？什么运动减脂效果最好？网上说每天开合跳20分钟比跑步一小时更燃烧脂肪效果更好是真的？谢邀。很残酷：不一定。只有时间，没有强度，消耗的总量就无法比较了。说实话的，跑步真的很无语，现在什么运动都要和它比较：做HIIT多少时... 赞同 0 0 2024-09-12 21:45 83关注 阅读全文
那些运动可以减肥-那些运动可以减肥? 减脂应该选择哪些运动方式？哪种运动对减肥的帮助较大？减脂应该选择哪些运动方式？谢谢邀请。我来回答你这个小问题。要想减脂只有一个好办法，那就是有氧运动加无氧运动，有氧运动有很多种，像跑步，跳绳，踢毽子，游泳，快步走等等都是有氧运动，有氧运动，最简单易行的方法就是跑步，跑步既简单又好... 赞同 0 0 2024-09-07 14:20 83关注 阅读全文
