减肥日记鸡胸意面怎么做,意面鸡胸肉减脂餐 健身坚持多久能达到拉扎尔？健身坚持多久能达到拉扎尔？如果你要想达到拉扎尔的程度，你至少要接受3年左右的系统训练，这里的系统训练指专业的训练指导和营养补给。3年后，用1-2年的药剂，2-4个C。你可以达到他的围度水平，但身材比例，和肌肉的精细度，这得看你自身条件和训练的水平。至于最... 赞同 0 0 2025-02-09 00:46 41关注 阅读全文
