肌肉男神的减肥日记,肌肉男减肥后对比照 220斤的胖子在三个月能瘦下来60斤吗？具体要怎么做？教练说我皮脂含量高,肌肉含量也高怎么减肥？我的腹肌上面隔了一层厚厚的脂肪，然后就是皮了，24岁男孩怎样减肥？肌肉型肥胖怎么减肥？对于一个有肌肉但是被脂肪覆盖的男生如何去减肥？220斤的胖子在三个月能瘦下来60斤吗？具体要怎么做... 赞同 0 0 2024-12-26 14:06 51关注 阅读全文
运动减肥原则,运动减肥原则是什么 运动减肥有哪些要遵守的原则呢？运动减肥有哪些要遵守的原则呢？首先，虽然运动可以帮助减肥，但运动一定要结合健康营养均衡膳食，并增加蛋白质摄取，可以减少腰围和体重，建立肌肉，加快燃烧减脂。其次运动减肥一定要有良好的睡眠休息，可以减少皮质醇压力激素，避免腹部脂肪堆积。同时运动减肥不能只... 赞同 0 0 2024-12-23 01:34 56关注 阅读全文
脂肪运动机能减肥吗,安必信脂肪运动机能减肥吗 做哪些运动减肥效果比较好？脂肪为什么不能通过锻炼转为肌肉？光节食不运动可以减肥吗？做哪些运动减肥效果比较好？先把运动划分为两种，一种是有氧运动，一种是无氧运动。有氧运动有很多类型，最常见的去跑步、游泳、骑单车等，有氧运动的意思就是在运动的同时需要大量的氧气吸收，在进行有氧运动的同... 赞同 0 0 2024-12-21 13:59 64关注 阅读全文
减肥操休息,减肥操休息10分钟后继续锻炼 取环之后可以做腹部锻炼吗？早上6点慢跑40分钟，晚上7点半有氧健身操45分钟，一周4次，每两天休息一次，这样是否有助于减肥？锻炼时已经很累了，比如肌肉酸痛，到底应不应该坚持做完，还是说休息一会儿后再接着锻炼？取环之后可以做腹部锻炼吗？取环之后休息3-5天就可以锻炼了。取环，对子宫... 赞同 0 0 2024-12-20 23:54 52关注 阅读全文
减肥增肌运动,减肥增肌运动方案 减脂增肌正确方法？增肌减脂怎样同时进行？减脂增肌正确方法？1.建议每天在跑步机慢跑一个小时普通运动只能消耗掉你一天所摄取的热量。如果要消耗脂肪必须做长时间的运动。一般慢跑40分钟开始消耗脂肪。坚持一个月必有效果。同时还可以锻炼身体增加抵抗力。2.晚饭后散步（图片来源网络，侵删）所... 赞同 0 0 2024-12-19 12:11 56关注 阅读全文
减肥塑形食谱,减肥塑形食谱大全 两个月瘦20-30斤，有没有成功的案例？不吃减肥药的那种可以分享分享干货吗？想减肥，也想增肌。已经从210减到195。遇到瓶颈。推荐个食谱和健身计划？胖子减脂的健身训练计划有哪些？带有食谱的最好，大神们能给个建议吗？两个月瘦20-30斤，有没有成功的案例？不吃减肥药的那种可以分享... 赞同 0 0 2024-12-10 05:01 66关注 阅读全文
66岁厨娘的减肥日记,66岁厨娘的减肥日记怎么写 增肌不只要练，应该吃些什么呢？为什么林黛玉吃很多还是很瘦？增肌不只要练，应该吃些什么呢？减脂师丹尼尔认为，增肌“练”是前提，但如果没吃好，练了也等于白练！增肌得本质是通过运动造成肌纤维的断裂，然后通过营养摄入修复我们的肌纤维1、蛋白质是是修复肌纤维的关键；（图片来源网络，侵删）... 赞同 0 0 2024-12-03 20:30 61关注 阅读全文
懒人减肥神器懒人减肥神器,懒人减肥神器有用吗 网上卖的懒人收腹神器有没有用过的，效果怎么样？拼多多上的懒人甩脂机有用吗？哪种减肥按摩器好用？懒人练腹肌神器有用吗？懒人肌肉训练器有用吗？网上卖的懒人收腹神器有没有用过的，效果怎么样？谢谢邀请你知道为什么会有这一类产品的存在吗？就是有很多像你这样，不想付出锻炼又想获得一幅好身材的... 赞同 0 0 2024-11-25 10:00 65关注 阅读全文
运动减肥减的是水分吗-运动减肥减的是水分吗为什么 坚持运动，体重还是有增无减，这是为什么，是因为肉变紧了吗？坚持运动，体重还是有增无减，这是为什么，是因为肉变紧了吗？会这样的，如果不是刻意的去减肥，要求降低体重，适量的运动体重不怎么会减轻，但是肌肉会变紧实，人的整体线条会有型，最典型的例子就是人看着瘦了，以前的衣服现在穿会宽松一... 赞同 0 0 2024-11-24 23:37 67关注 阅读全文
健身房用的减肥神器有用吗,健身房用的减肥神器有用吗知乎 淘宝上卖的腹肌健身器真的有效果吗？懒人肌肉训练器有用吗？请问，那些，懒人腹肌健身器，有用的吗？用揉腹机揉肚子效果怎么样？淘宝上卖的腹肌健身器真的有效果吗？你好！这样的器械基本没用，都是商家的炒作，凡是广告里说可以轻轻松松减肥的都是忽悠人的，多余的脂肪是由于平时不注重体育锻炼和过多... 赞同 0 0 2024-11-21 23:55 68关注 阅读全文
