台湾小姐姐的减肥日记在线,台湾小姐姐的减肥日记在线观看 大学去当女兵需不需要高考成绩，怎么准备？我想运动减肥，各位减肥成功的小姐姐们给个意见吧，我是在校学生，跑步减肥会不会长肌？因胖被嫌弃，180斤护士小姐姐怒减70斤变女神，你身边有没有减肥后变化特别大的人？大学去当女兵需不需要高考成绩，怎么准备？感觉楼下的回答非常的专业，也非常的官... 赞同 0 0 2025-04-07 10:43 5关注 阅读全文
踏步减肥神器-踏步减肥神器有效果吗 液压式踏步器和空气式踏步器哪个好？踏步机和滑雪器哪个更适合瘦腿？50岁左右的人有什么好的健身器材推荐一下啊?例如:家用踏步机，划船器，跑步机，单车……还有什么别的推荐？液压式踏步器和空气式踏步器哪个好？建议购买空气踏步机，液压的太不靠谱了，我之前用液压的，结果还不到一个月，就... 赞同 0 0 2025-04-06 18:47 8关注 阅读全文
运动自行车可以减肥吗,运动自行车可以减肥吗? 骑车上班单程十公里，有助于减肥健身吗？骑自行车可以减肥吗？骑车上班单程十公里，有助于减肥健身吗？我来说说吧只要你动起来，无论做什么，就会消耗能量，别抬杠，这是宇宙法则，动！都有利于减脂。动，又分为闹着玩似的动和玩了命地动。你应该属于后者，遗憾的是骑车的热量消耗，并没有你想象的那么... 赞同 0 0 2025-04-02 05:08 14关注 阅读全文
减肥神器做法-减肥神器! 每天锻炼俯卧撑和臂力棒、蹲起运动，能有效减肥保证不反弹吗？每天锻炼俯卧撑和臂力棒、蹲起运动，能有效减肥保证不反弹吗？您好，我是一名从业十几年的健身教练，很高兴能回答您这个问题。每天俯卧撑深蹲，要想达到减肥的效果，你的训练强度每次训练时间要足够，如果每次仅仅练几分钟十几分钟，是没有... 赞同 0 0 2025-03-31 17:29 17关注 阅读全文
男人减肥最佳运动方法,男人减肥最佳运动方法是什么 男人如何减脂？男人如何减脂？首先减脂是达到体型好看的最快速的方法。那么怎么快速有效不反弹的减脂呢？下面简单来说说减脂的基本原理，让你每天的消耗热量大于你每天的摄入热量。达到这个目的有很多种方法，但是最健康有效不反弹的方法还是运动减脂。运动前期尽量不要节食，加大自己的有氧运动量，保... 赞同 0 0 2025-03-30 10:33 17关注 阅读全文
小白减肥操,小白减肥健身操 183cm，140kg的减肥小白想问一下，拉伸课有必要买么？183cm，140kg的减肥小白想问一下，拉伸课有必要买么？其实我建议你要去跟你的教练商量一下，因为毕竟已经花了一万多块钱已经购买了私教课。那么在每一节私教课以后让他教你一些简单的拉伸动作，可以缓解你的肌肉疲劳以及肌肉的... 赞同 0 0 2025-03-19 07:55 27关注 阅读全文
哪种运动能快速减肥,哪种运动能快速减肥最有效 做哪些运动能更有效的减肥？每天做多久？提高基础代谢是快速减肥的最好方法，哪些运动可以提高代谢率？做哪些运动能更有效的减肥？每天做多久？更有效的减肥最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。力量性运动是加强肌肉力量的训练，是消... 赞同 0 0 2025-03-13 16:50 20关注 阅读全文
减肥操臀-减肥操臀部腰部锻炼 健身一个月，屁股和大腿胖了怎么办？健身一个月，屁股和大腿胖了怎么办？你好，我是缘源爱健康，很高兴来回答你的问题。你健身一个月，还是初期阶段，对于单独屁股和大腿胖了，有可能是单项频率过高造成，建议加入全身协调性运动，并且做好拉伸。首先，作健身，一定要做运动前的热身，活动开自己的肌肉... 赞同 0 0 2025-03-07 23:56 29关注 阅读全文
我减肥操-我减肥操对紧张性头痛有坏处吗 跳了两天减肥操双腿特别酸，怎么办？跳了两天减肥操双腿特别酸，怎么办？谢邀，看自身情况吧，别是肌肉拉伤了，那样的话，建议休息几天。不过说起来我身边的朋友见我跳减肥操瘦了，也开始跳操，几天以后都会告诉我浑身酸痛，我一般都会鼓励她们继续跳下去，（肌肉拉伤除外），坚持下去，酸痛感会消失。... 赞同 0 0 2025-03-07 08:00 29关注 阅读全文
运动减肥一星期胖了2斤,运动减肥一星期胖了2斤正常吗 跳绳减肥，体重不减反增，是什么原因？一个星期胖三斤是真胖吗？跳绳减肥，体重不减反增，是什么原因？体重的构成是主要是脂肪，肌肉，水分脂肪自己穿衣服感觉瘦了说明脂肪减掉了，脂肪的体积比较大，减掉一点可以看到外形的改变。（图片来源网络，侵删）肌肉肌肉和脂肪相比，同等的体积肌肉的重量比脂... 赞同 0 0 2025-03-03 20:33 33关注 阅读全文
