做完运动后腿部酸痛是否有减肥效果-做完运动腿酸痛会瘦吗 小腿肌肉明显，跳减肥操会不会变得更严重？跑步减肥时小腿以下骨和小腿以下肌肉酸痛怎么办？小腿肌肉明显，跳减肥操会不会变得更严重？女生小腿肌肉明显，基本上来源于穿高跟鞋长时间走路，跑步运动后不进行拉伸导致的。所以以后要避免这些情况的产生，运动完以后一定要多拉伸，小腿肌肉纤维才能变的修... 赞同 0 0 2025-04-12 22:10 16关注 阅读全文
减肥操局部-减肥操都说dj 减肥做局部锻炼有用吗？如何局部（肚子）减肥？减脂只能全身减脂吗，局部可以吗？减肥做局部锻炼有用吗？首先你要知道减肥不存在局部一说有氧运动是消耗脂肪非常好的运动方式，但是脂肪在运动过程中是均衡消耗的，并不是说今儿练腹就可以减少腹部脂肪，从全身脂肪消耗比例来说，腹部都是靠后的。有用的... 赞同 0 0 2025-04-11 08:32 16关注 阅读全文
台湾小姐姐的减肥日记在线,台湾小姐姐的减肥日记在线观看 大学去当女兵需不需要高考成绩，怎么准备？我想运动减肥，各位减肥成功的小姐姐们给个意见吧，我是在校学生，跑步减肥会不会长肌？因胖被嫌弃，180斤护士小姐姐怒减70斤变女神，你身边有没有减肥后变化特别大的人？大学去当女兵需不需要高考成绩，怎么准备？感觉楼下的回答非常的专业，也非常的官... 赞同 0 0 2025-04-07 10:43 23关注 阅读全文
踏步减肥神器-踏步减肥神器有效果吗 液压式踏步器和空气式踏步器哪个好？踏步机和滑雪器哪个更适合瘦腿？50岁左右的人有什么好的健身器材推荐一下啊?例如:家用踏步机，划船器，跑步机，单车……还有什么别的推荐？液压式踏步器和空气式踏步器哪个好？建议购买空气踏步机，液压的太不靠谱了，我之前用液压的，结果还不到一个月，就... 赞同 0 0 2025-04-06 18:47 44关注 阅读全文
运动自行车可以减肥吗,运动自行车可以减肥吗? 骑车上班单程十公里，有助于减肥健身吗？骑自行车可以减肥吗？骑车上班单程十公里，有助于减肥健身吗？我来说说吧只要你动起来，无论做什么，就会消耗能量，别抬杠，这是宇宙法则，动！都有利于减脂。动，又分为闹着玩似的动和玩了命地动。你应该属于后者，遗憾的是骑车的热量消耗，并没有你想象的那么... 赞同 0 0 2025-04-02 05:08 36关注 阅读全文
减肥神器做法-减肥神器! 每天锻炼俯卧撑和臂力棒、蹲起运动，能有效减肥保证不反弹吗？每天锻炼俯卧撑和臂力棒、蹲起运动，能有效减肥保证不反弹吗？您好，我是一名从业十几年的健身教练，很高兴能回答您这个问题。每天俯卧撑深蹲，要想达到减肥的效果，你的训练强度每次训练时间要足够，如果每次仅仅练几分钟十几分钟，是没有... 赞同 0 0 2025-03-31 17:29 30关注 阅读全文
男人减肥最佳运动方法,男人减肥最佳运动方法是什么 男人如何减脂？男人如何减脂？首先减脂是达到体型好看的最快速的方法。那么怎么快速有效不反弹的减脂呢？下面简单来说说减脂的基本原理，让你每天的消耗热量大于你每天的摄入热量。达到这个目的有很多种方法，但是最健康有效不反弹的方法还是运动减脂。运动前期尽量不要节食，加大自己的有氧运动量，保... 赞同 0 0 2025-03-30 10:33 32关注 阅读全文
小白减肥操,小白减肥健身操 183cm，140kg的减肥小白想问一下，拉伸课有必要买么？183cm，140kg的减肥小白想问一下，拉伸课有必要买么？其实我建议你要去跟你的教练商量一下，因为毕竟已经花了一万多块钱已经购买了私教课。那么在每一节私教课以后让他教你一些简单的拉伸动作，可以缓解你的肌肉疲劳以及肌肉的... 赞同 0 0 2025-03-19 07:55 36关注 阅读全文
哪种运动能快速减肥,哪种运动能快速减肥最有效 做哪些运动能更有效的减肥？每天做多久？提高基础代谢是快速减肥的最好方法，哪些运动可以提高代谢率？做哪些运动能更有效的减肥？每天做多久？更有效的减肥最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。力量性运动是加强肌肉力量的训练，是消... 赞同 0 0 2025-03-13 16:50 36关注 阅读全文
减肥操臀-减肥操臀部腰部锻炼 健身一个月，屁股和大腿胖了怎么办？健身一个月，屁股和大腿胖了怎么办？你好，我是缘源爱健康，很高兴来回答你的问题。你健身一个月，还是初期阶段，对于单独屁股和大腿胖了，有可能是单项频率过高造成，建议加入全身协调性运动，并且做好拉伸。首先，作健身，一定要做运动前的热身，活动开自己的肌肉... 赞同 0 0 2025-03-07 23:56 41关注 阅读全文
