胳膊粗肩膀厚怎么运动减肥-胳膊粗肩膀厚怎么运动减肥视频 怎样瘦胳膊和肩膀最有效？大胳膊粗怎么减肥？怎样瘦肩和胳膊？肩宽背厚手臂粗怎么减？肩膀怎么p瘦？怎样瘦胳膊和肩膀最有效？1.做有针对性的力量训练，可以选择哑铃或者绷带等器械，重要的是要选择适合自己的重量和训练强度。2.增加心肺运动量，有氧运动可以加速脂肪的燃烧，如快走、跑步、游... 赞同 0 0 2024-05-28 10:27 100关注 阅读全文
