睡前做什么运动能减肥,睡前做什么运动能减肥最快 每天晚上跟着keep做20分钟的hit和4分钟的tabata，这样的运动减肥够吗？每天晚上跟着keep做20分钟的hit和4分钟的tabata，这样的运动减肥够吗？首先，看你多重，目标达到多少，打算减肥多少斤？如果你想减五斤以下，可以的，每天20多分钟运动基本满足，配合饮食，下面... 赞同 0 0 2025-04-04 19:01 9关注 阅读全文
最有效运动减肥计划表-最合理的运动减肥计划表 大家有好的减肥饮食和运动计划推荐吗？？健身小白，在健身房运动减肥，该如何做计划？大家有好的减肥饮食和运动计划推荐吗？？你就先跑步吧每次跑60分钟先热身十分钟跑完后拉伸十分钟到十五分钟坚持一个月每个星期休息一天不跑早午饭正常吃但是油炸油腻的都不要吃拒绝任何零食和任... 赞同 0 0 2025-03-30 19:54 25关注 阅读全文
重点减肥操-有名减肥操 郑多燕减肥操哪个是减腿的啊，尤其是减大腿？30分钟的减肥操比如上午做十五分钟下午做十五分钟有效果吗，还是必须一次性把三十分钟做掉？减脂操跳多长时间合适？天天跳广场舞、减肥操，对健康的好处能比其他活动好很多吗？郑多燕减肥操哪个是减腿的啊，尤其是减大腿？郑多燕减肥操的第一部小红帽可以... 赞同 0 0 2025-03-29 11:08 21关注 阅读全文
减肥操100字日记怎么写,减肥操100字日记怎么写的 怎样下载减肥操视频？减肥操跳20分钟能消耗多少热量？将近快一个月了，每天练一个小时的有氧操，为啥还是不瘦呢？一天跳绳多久能有效燃脂呢，大概坚持多久会有明显瘦身效果？怎样下载减肥操视频？这个有很多途径去下载，比如咸鱼上有很多这样的视频可以买，淘宝上也有商家在卖这个视频，百度文库里也... 赞同 0 0 2025-03-24 13:43 21关注 阅读全文
有氧运动多久能减肥,有氧运动多久能减肥成功 每天有氧50分钟，力量训练一个小时，饮食清淡，两个月瘦了四两，体脂率还高了，这是为什么呢？有氧运动必须坚持30分钟以上才能减肥吗？每天有氧50分钟，力量训练一个小时，饮食清淡，两个月瘦了四两，体脂率还高了，这是为什么呢？谢邀，如果你真的是如描述中所做，运动和饮食都加上，那么你的体... 赞同 0 0 2025-03-13 21:31 18关注 阅读全文
分钟减肥操-郑多燕小红帽37分钟减肥操 郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？跳超模25减肥操一个月能瘦多少斤？一套帕梅拉消耗多少卡？30分钟的减肥操比如上午做十五分钟下午做十五分钟有效果吗，还是必须一次性把三十分钟做掉？每天不吃晚饭还做45分钟减肥操一周能瘦几斤？郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？... 赞同 0 0 2025-02-20 20:05 35关注 阅读全文
运动减肥很慢-运动减肥很慢是什么原因啊 想减肥，每天跑5公里，现在用时28分钟左右，体重185斤，这个速度是慢还是快？130斤减肥为什么那么慢?k？想减肥，每天跑5公里，现在用时28分钟左右，体重185斤，这个速度是慢还是快？一般情况，人每小时平均走5公里。每天跑5公里，用时28分钟速度适中，不算慢也不算快。体重185... 赞同 0 0 2025-02-19 00:53 33关注 阅读全文
做运动减肥法,做运动减肥法有用吗 十大减脂运动排行榜？十大减脂运动排行榜？第一名跳绳消耗热量：93.3大卡/10分钟跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的赘肉，还可以塑造手臂线条，是有氧运动排行榜榜首！（图片来源网络，侵删）第二名游泳消耗热量：74.7大卡/10分钟第三名爬楼梯（图片... 赞同 0 0 2025-02-11 11:59 40关注 阅读全文
一天运动减肥的最佳时间,一天运动减肥的最佳时间是几点 达到减肥和健身目的的慢跑是一次跑90分钟好，还是一天分两次一次跑45分钟好呢？达到减肥和健身目的的慢跑是一次跑90分钟好，还是一天分两次一次跑45分钟好呢？这是一个好问题，也有一些道理在里面。如果按照脂肪消耗来说，一次90分钟5分钟配速跑，比两次45分钟的5分钟配速跑要更多。但是... 赞同 0 0 2025-02-01 14:24 37关注 阅读全文
郑多燕食谱减肥上当了-郑多燕减肥餐有用吗 郑多燕30分钟，一个月会怎样？我跳了20了，饮食控制，没瘦啊？郑多燕30分钟，一个月会怎样？我跳了20了，饮食控制，没瘦啊？这就是数学没学好的问题了，郑多燕的瘦身操流行了这么久，为什么还有那么多胖子？跳了操就能瘦，那地球上应该没有肥婆了。减肥是一个数学问题，营养师为什么要考，就是... 赞同 0 0 2025-01-28 20:21 42关注 阅读全文
