- 生完二胎之后越来越胖，该怎么减肥？
- 人吃饱了撑着究竟有多可怕？
生完二胎之后越来越胖，该怎么减肥？
大部分女人生完孩子后，无一例外的身材都会走形变样，我也不例外。
其实不管是几零后新手，在刚开始做妈妈的时候，真的都有可能掉进减肥的坑。
我说一下我生完老大时候的经历。怀孕期间，我总共长了40斤，生完孩子的瞬间，不仅仅没有增重，而且比怀孕之前还轻了4-5斤。但是一个月子下来，不仅仅没瘦，而且又长上去了，十多斤。二胎我非常重视产后恢复这个事，在我的努力下成功恢复，比孕前还轻10斤，今天给大家分享一下，先说说我的生产经历
27日晚上十一点半左右的时候上厕所感觉有点不对劲，破水了，但是不是很多。就接着上床睡觉了，到了一点左右叫醒老公要去医院。没到两点到的医院，去的时候也才开一指，因为是第一胎没什么经验，比较害怕老早就去了，以为会很快就生了呢，也没吃什么东西。(生之前是一个很漫长的过程所以一定要吃东西，挑自己爱吃的吃。一定要多吃多吃再多吃)
大概是8点左右的时候开四指了，才让进的产房。进去没多久我就要求打无痛了，作用不是很大还是很疼，但是比没打的时候稍微轻了一点点。因为疫情的原因医院要求我老公坐核算检测，结果没出来不让进去陪护，所以一直都是自己一个人无助的躺在产房里。中午也没怎么吃饭就喝了杯奶茶(再强调一边生之前一定要吃东西，而且要多吃，不然一旦刨腹产的话会有六个小时不让吃东西，也不让喝水，真的很饿
十二点多就已经开八指了，但是宝宝胎位不正。我生孩子的时候还好就我一个产妇，所以有好多个医生和主任帮忙正胎位，还打了催产针。宝宝的头总是一使劲就出来，不使劲就回去，一直拖到了下午四点。医生说不行生不了了，得刨腹产。
16：17进的手术室，宝宝是16：38生的。我是六点才出得手术室。
家里人比较保守，思想老旧。连打无痛都不让，我是强烈要求打的。更不让刨腹产，不然要是早点刨腹产就不至于遭这罪了，最后祝大家都能平安生产，生个健健康康
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目
最后给大家说说如何做瘦的快
心态摆正，可以瘦下来滴。
第一：公婆方面。告诉他们一味给产妇吃这些东西，会对宝宝的消化系统不利，母乳蛋白和脂肪含量高，宝宝拉出的粑粑都是奶瓣，他消化不了，还容易腹绞痛，不明原因哇哇大哭就是肚子痛啊！奶太浓了。
另外他们给你吃是她们的事儿啊，你可以坚持不吃的啊。他们冲你叨叨叨，你可以跟他们叨叨叨说吃了肚子不舒服，吃得油腻胆囊疼啊。撒个善意的谎言不过分呀。我婆婆也是拼命给我吃，我说我就是吃不下，她也不可能掰开我的嘴塞下去啊。并且我老公为了保持身材，也从来不多吃。长辈逐渐习惯我们刻意少吃
均衡搭配更营养。饮食结构蛋白质+蔬菜+主食必不可少。蛋白质包含孩子成长的营养，蔬菜同样不可缺少。主食为什么不能省呢？因为抗饿啊。选择玉米，地瓜，土豆，芋头等，既能让自己不那么容易饿，还不长肉。
七分饮食，三分运动。
吃上注意了，配合适当运动很快就瘦了。喂奶期间，运动推荐椭圆机，或平板支撑，或者不需要俯卧的瑜伽，或者简单的[_a***_]的运动。
减肥这件事，只要有付出就会有收获
人吃饱了撑着究竟有多可怕？
我觉得是看东快傻的沙雕连续剧短视频，看的津津有味一个接一个的翻，我在旁边听的想***。
诸如:穿个破衣服被同学撞见，被同学嘲讽也不发火，然后莱斯莱斯来接他喊他老板，回头他跟同学说上一堆大道理[捂脸][捂脸][捂脸]
或是做了什么好事，跟旁边人说我是“农村人”，我们“农村人”就是淳朴，是农村人给我点双击，老铁666，我为什么加“”，因为我怀疑他们不是农村人，农村人就没这么吃饱了撑的。
无意贬低诸位东北老爷们大妹子，只是这一群操着东北口音的沙雕实在是让我想吐，整个东北的形象全毁这群沙雕手上了。
最后再说一句，去***老铁双击666
今天讲两个真实谋杀案，一个在南极，一个在日本。
真实版“剧透***”，南极第一起谋杀案！
俄罗斯有两名科学家，一位是55岁的谢尔盖，一位是52岁的奥列格。他们被安排到了南极的乔治王岛科研基地工作，南极那个地方，环境恶劣、人烟稀少，休闲***少得可怜。
于是，这两人打发时间的最主要方式就是看书。奥列格读书速度比较快，提前看完一本书之后，就在谢尔盖身边“剧透”了，谁谁谁最后死了，谁谁谁最后和谁在一起了，那个谁谁谁才是凶手！
谢尔盖实在忍不住了，今年10月9日，他跑到厨房拎起一把刀，捅进了奥列格的胸口！
奥列格重伤送医，谢尔盖自首被***……
唉，吃饱了撑的玩剧透，还是在南极！服了。
再说个日本的，“杠精***案”。
日本有一个名叫冈本显一郎的大V，今年41岁，住在东京。他喜欢在网络上写点东西，针砭时弊啥的，阅读量挺高的。
不管什么文章，阅读量高了，评论区总会出现一些“杠精”。习惯了之后，冈本显一郎也觉得无所谓了。
2018年6月24日，冈本显一郎办了个讲座，教大家怎么生产“爆文”。为了场面火爆，他提前公布了时间地点，邀请粉丝们前去捧场。
就在这一天，冈本显一郎在举办讲座的地方，被一个男子捅死在了洗手间。
行凶的男子名叫松本英光，是个典型的“杠精”。他经常在人家文章下面发表评论，还经常是骂骂咧咧的攻击性言论。
冈本显一郎也知道这个人，经常举报他。管理员一看，还真是攻击性语言很多，于是就把松本英光封号了。
杠精怎么能忍？一定有黑幕，一定是大V和管理员串通，自己才被封号的！这样太***了！
于是，松本英光决定在现实中报复一下冈本显一郎。他准备了一把尖刀，来到了讲座现场。
冈本显一郎讲座结束后，独自一人来到了洗手间，松本英光跟了进去，掏出匕首就捅……然后，骑着自行车回家了。
3个小时后，松本英光到警察局自首了。
让人想不到的是，直到此时，他还不知道这个大V的真实姓名，只知道人家网名。
这是日本历史上第一起因网络而起的“杠精***案”，纯粹吃饱了撑的。
网友:在日本，一位“孕妇”在衣服里藏着充气的气球，***装孕妇就诊，医生在用听诊器听肚子时，“孕妇”扎破气球，医生当即精神麻痹，失去意识，口吐白沫，而“孕妇”还一副笑嘻嘻的模样，说到：“医生啊，我在跟你开玩笑啊！”。
熟不知她这样的玩笑行为，足以毁了一位医生的一生前途。为了更好的理解，我们先来了解一下听诊器。听诊器用于收集和放大从心脏、肺部、动脉、静脉和其他内脏器官处发出的声音。心脏，血管那样细小的声音，通过听诊器已经可以清晰的听清楚，可以想象一下，气球爆炸如此巨大的声音，平常人们听到都会吓一跳，更何况是完全突然的，没有任何心理准备，这种情况下，鼓膜肯定已经破了。且不说这位“孕妇”是否清楚自己这样做的后果，单看这样玩笑的动机，也是无法理解...只能说，吃饱了撑的。
网友:记不清是几几年，***圈掀起了一股“冰桶实验”的活动，原来的目的的是为了呼吁大家关爱渐冻人群体，但是渐渐地这个活动就越走越偏，变成了炒作，吸人眼球的恶搞派对。整个***圈乃至平民老百姓都跟磕了药一样，今天新闻媒体报道了一个明星拿冰桶挑战，明天又一位明星直接泡进冰桶，后来演变成有人用开水来浇，有人用粪水浇，完全就跟***院出来的一样。完全搞不懂这样的活动还有什么意义。这是我看到的吃饱了撑着没事干的最愚蠢的行为。
网友:我分享一个新闻，这个是很久以前的了，2004年5月，四川中医陈建民挑战生存极限49天成功，创造了“超人绝食”的记录，同年5月，一公司老总彭某和医生在广州举行新闻发布会，声称定于5月20日在广州某医院举行为期60天的“断食疗程”实验，刷新绝食时长的世界纪录。现在这年头都是那么爱攀比这种无意义的事情吗？先不去论里面的主角在绝食过程中有没有吃饭。这类型事情的发生，对于个人和社会没点用处的事情反而更吸引人，更引人去关注，为了出名而出名，博取一个世界纪录的好名声，我就觉得很不可取了
网友:看到这个问题，我心里猛的一怔，全身不禁颤抖了起来，哆哆嗦嗦从左裤兜里拿出一包香烟，抽出一根，在手心颠了两下，用右手中指跟食指夹着，放到嘴边，拿出打火机点着后，猛吸了一口，缓缓吐出，眼前烟雾缈缈，似乎更加加深了内心的恐惧，为什么自己会变成这样，事情怎么会发展到这个地步，我吃饱了撑得以后竟然会回答这样***问题
网友:这个问题有点意思。我来回答下吧。前段时间有个新闻，相信有些人看过了。就是一辆SUV在冰面上行驶，结果前车掉下去了，车内两人不幸遇难。祸不单行，又有一对夫妻典型的“吃饱了撑的”也学人家在冰面上行驶，结果一下子掉下去了。所幸的是，他们还活着。车子被卡住一半，结结实实地被冻住了。人活着真应该低调一些，别以为开个霸道你就可以称霸所有道路了，冰道不是你想霸，想霸就能霸的！穷得瑟肯定没有好结果。
网友:最近都抖音有几个人真是让人物无语。一个用挖耳勺移山。一个用碗想把河里的水喝完。一个拿一个直径十几公分粗的钢筋说要磨针。一个每天丢一个小石头说要填海。以上都是每天都说这是坚持了多少天。我好担心有一天，他们说每天蹭一下，把地球蹭偏离轨道了。可怕了。
人吃饱了撑着究竟有多可怕，其实这里面包含着两层意思。一层意思就是说，从饮食上吃饱了。如果吃过多了，就有可能会撑着，撑得了对胃肯定是不好的，感觉胃里边难受。另外一层意思就是人吃饱了撑着，是多管闲事。
吃饱了撑的这句话经常会说，尤其是爱管闲事，做一些与自己无关的事情。人都有一种看别人笑话的心理。比如说别人打架或者是别人吵架，自己去围观。或者说本来不属于自己的事情，自己硬要插嘴多说话，惹祸上身等等，这些都是吃饱了撑的的一些外在的表现，而且经常在我们的生活当中发生这样的事情。
其实很多时候吃饱了撑的这句话是对别人的一种极大的讽刺。但是很多时候当你劝他的时候他是听不进去的。真到了撞了南墙，撞破了头的时候，他觉得你说的你提的建议是对的。其实人活着，这一生当中很有可能会经历几次吃饱了撑着的事情。人有的时候做事缺乏理性，往往是头脑一热就作出决定。但是事后又非常的后悔，但是世界上又没有卖后悔药的，你只有从这些事情当中吸取教训不再做类似这样的事情就是进步和成长。还有就是夫妻两个人经常的吵架，有的时候也是属于吃饱撑着了的。本来好端端的生活，两个人非要你吵一句我吵一句，有的时候还要打架，其实这些真的很没有必要。夫妻两个人在吵架或打闹的过程当中，往往感情也就变淡了。如果成熟一些，理性一点，想一想夫妻双方多互相体谅一下，谁也都不容易，那也就不会这么做了！
另外一种就是吃饱撑着的含义，就是从饮食上来说。正常情况下一日三餐，本来晚上应该少吃一些，但是很多人晚上吃的非常多，都吃撑了，撑的胃都难受。其实人在吃七分饱的时候基本上就可以了，很多时候我们吃着吃着饭就容易打嗝，那就提示你已经吃饱了不能再吃了，如果吃撑了，真有吃撑而吃死的！都说傻子才会吃撑，但是有很多都是正常人却是吃饱撑的难受！
