- 减肥的软件推荐?
- 健身刷脂肪吃左旋100000有用吗?
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"这是我接触的第一款减脂补剂,是由朋友推荐的,属于市面上较为普遍的补剂,健身房一般也有销售。
刚开始其实挺打怵补剂的,怕有副作用,在贴吧各种发贴,在没有收到有副作用的反馈后,按耐不住自己想瘦的心买了一瓶,某宝购的379(后来发现买贵了,现在有自己渠道,节省不少成本,可以留言哦,这都是后话)店家告诉我,它成分温和,适合新手使用,减脂超快,喝了就能瘦!实践是检验真理的唯一标准,使用后证实了店家说的还是有夸大成分的,首先不是喝了就能瘦,必须配合运动,前期减脂真的是超快,确实适合新手使用,从开始喝到一个月后,从183斤到172斤,听说有人一个月能掉20斤?不晓得,没调查没有发言权,自己只能掉这么些肉,实事求是。
这补剂功能是让你脂肪燃烧更快些,很明显感觉就是运动时容易进入状态,发热快,流汗多,耐力久。我去健身房主要是骑动感单车,每次半小时,基本每天都骑(这一个月旷了3天,只有运动前才喝这补剂,不运动不喝)饮食没太控制,爱吃肉,特别爱吃,无肉不欢,要是能控制饮食应该还能瘦吧,哈哈✪ω✪,吃货的嘴,瘦子的心。
所以前期这一个月效果还是很明显的(称之为前期是因为一次10毫升能喝三个月)。但在170斤左右的时候就感觉这补剂作用在减退,掉肉慢了,运动量差不多的情况下,一个月只瘦了8斤多,6月28日买了个体脂秤(从6月28到7月30,瘦了4.2斤,放***懒了,非连续旷了7天)也可能是到瓶颈期了。
男生块头在这嘛,准备一同吃点别的补剂,突破加强下。综上所述我称它是新手补剂,如果想减脂又爱运动,而且没接触过什么补剂的可以试一下哦,如果不爱运动那还是老老实实节食吧,它有三种口味有橙子、柠檬和酸樱桃,我都试过,我和我朋友觉得酸樱桃味好喝。祝减脂成功!
之心老师谈健身。
健身刷脂的时候吃左旋1000000会有一定的帮助。
其实左旋1000000也好,左旋100也好,其主要成分都是左旋肉碱,只是纯度或者其他的搭配物质有所差异而已,而左旋肉碱是肉碱的一种空间构型,是可以发挥生物效应的构型。肉碱是脂肪分解的重要物质,没有肉碱的转运,脂肪酸的分解就非常的困难。
我们知道,细胞中的线粒体是能量代谢,大部分的能量代谢都要在线粒体内进行,脂肪酸也不例外。脂肪酸首先在线粒体外被活化,变成脂酰CoA,接着就该进入线粒体进行进一步的分解了。然而脂酰CoA是进不去线粒体,需要靠肉碱来转运,才能进入。肉碱的作用就在这里——把脂肪酸活化后生成的脂酰CoA运到线粒体内进行分解,并产生能量。
身体需要越多的能量,就会有更多的脂肪酸被活化,随后被肉碱转运到线粒体内进行分解供能。人体本身就有肉碱,日常的活动、较大强度的运动都是可以应对的,而且可以通过日常的饮食得到补充,因此一般情况下是不需要额外的补充的。当进行更大强度的运动、需要调动更多的脂肪参与能量供应的时候,通过额外的补充肉碱,是可以增加脂肪的消化,尤其的肌肉组织中的脂肪消耗,起到提高肌肉清晰度的效果。如果没有运动的配合,肉碱的效果就会丧失——本身就够了,额外的补充就不会被吸收。肉碱跟蛋白质一样,多了对身体就是累赘,就如穿衣服,穿一件衣服就足够的时候,就没有必要多穿了。
食物中肉碱含量比较丰富的是红肉,比如牛肉、羊肉、瘦肉等,这个也好理解:动物中有氧代谢发达的部位,肉碱的含量肯定就多了,尤其是草食动物。但所有的红肉都有一个问题:脂肪含量也相对较高,吃多了肯定不利于减肥。此时额外的补充一些***碱制品就可以理解了。
所有在健身刷脂阶段,运动量足够,身体也需要大量的能量来满足运动的需要,此时额外的补充一些促进脂肪代谢的物质,效果是不错的。
左旋是真的鸡肋,一点点用处都没!
疫情期间我的体脂太高而且又练不了力量,所以我就[_a***_]了在家里练有氧减脂。
之前听别人说左旋是多么多么的有效,我就网上买了一罐。药丸又粗又大,一次咽2粒着实有点难受。
我每天都上称,很想看看饮食***不变,配合左旋能不能掉称。
然而现实告诉我,WQNMD!
这东西真的是一点点用都没!
我朋友还和我说这东西配合饮食和运动就能减脂,我寻思着没左旋我就光控制饮食和运动也能减脂啊!
不过左旋唯一带给我的效果就是,容易拉稀!
在疫情期间让我一度以为我得了新型肺炎了呢!
所以这类产品减脂减肥是真心没用[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
除非你身体的左旋肉碱是一个匮乏的状态,否则吃了也是没用的。
左旋肉碱匮乏确实会影响你的减脂效果,这时候补充是有用的,而在原本就充足的情况下去吃,多出的左旋是没有任何用处的。
打个比方吧,你的脂肪是砖头,左旋肉碱是运砖头的车,你身体里运砖头的人一共就这么多,你增加了运砖头的车,效率也不会提升,一个人只能推一辆车,而你的车已经够了。但是如果是缺少的状态下就不一样了。
但是,左旋肉碱在健康人中,只有老年人才会有一些不足的问题,你不需要考虑。
还有,所有的有用无用,都是基于现在的研究之上的,现在的研究说明无用,不代表以后的研究不会推翻这个结论。
但是,就目前来说,你吃左旋肉碱的钱,不如用来买一些***减肥的健康食品来的实在,毕竟这是实实在在有用的东西!
当然,如果钱很多,买来做安慰剂也无妨,吃了没坏处,但是当安慰剂的前提是,你得相信这东西有用!人的心理作用是强大的!