- 减肥的软件推荐？
- 健身刷脂肪吃左旋100000有用吗？
减肥软件如下
keep,当然运动，即可运动，悦跑圈，闪电减肥日记，减肥小秘书，咕咚，快快减肥，卡路里减肥助手，薄荷健康，女性健身减肥，瘦瘦-快减肥，多锐减肥，减肥菜谱，生酮减肥，氧气运动减肥速成，减肥断食追踪，健身减肥教练，运动减肥计划，我的减肥日记，体重记录减肥助力-健身打卡管家等等
"这是我接触的第一款减脂补剂，是由朋友推荐的，属于市面上较为普遍的补剂，健身房一般也有销售。
刚开始其实挺打怵补剂的，怕有副作用，在贴吧各种发贴，在没有收到有副作用的反馈后，按耐不住自己想瘦的心买了一瓶，某宝购的379（后来发现买贵了，现在有自己渠道，节省不少成本，可以留言哦，这都是后话）店家告诉我，它成分温和，适合新手使用，减脂超快，喝了就能瘦！实践是检验真理的唯一标准，使用后证实了店家说的还是有夸大成分的，首先不是喝了就能瘦，必须配合运动，前期减脂真的是超快，确实适合新手使用，从开始喝到一个月后，从183斤到172斤，听说有人一个月能掉20斤？不晓得，没调查没有发言权，自己只能掉这么些肉，实事求是。
这补剂功能是让你脂肪燃烧更快些，很明显感觉就是运动时容易进入状态，发热快，流汗多，耐力久。我去健身房主要是骑动感单车，每次半小时，基本每天都骑（这一个月旷了3天，只有运动前才喝这补剂，不运动不喝）饮食没太控制，爱吃肉，特别爱吃，无肉不欢，要是能控制饮食应该还能瘦吧，哈哈✪ω✪，吃货的嘴，瘦子的心。
所以前期这一个月效果还是很明显的（称之为前期是因为一次10毫升能喝三个月）。但在170斤左右的时候就感觉这补剂作用在减退，掉肉慢了，运动量差不多的情况下，一个月只瘦了8斤多，6月28日买了个体脂秤（从6月28到7月30，瘦了4.2斤，放***懒了，非连续旷了7天）也可能是到瓶颈期了。
男生块头在这嘛，准备一同吃点别的补剂，突破加强下。综上所述我称它是新手补剂，如果想减脂又爱运动，而且没接触过什么补剂的可以试一下哦，如果不爱运动那还是老老实实节食吧，它有三种口味有橙子、柠檬和酸樱桃，我都试过，我和我朋友觉得酸樱桃味好喝。祝减脂成功！
之心老师谈健身。
健身刷脂的时候吃左旋1000000会有一定的帮助。
其实左旋1000000也好，左旋100也好，其主要成分都是左旋肉碱，只是纯度或者其他的搭配物质有所差异而已，而左旋肉碱是肉碱的一种空间构型，是可以发挥生物效应的构型。肉碱是脂肪分解的重要物质，没有肉碱的转运，脂肪酸的分解就非常的困难。
我们知道，细胞中的线粒体是能量代谢，大部分的能量代谢都要在线粒体内进行，脂肪酸也不例外。脂肪酸首先在线粒体外被活化，变成脂酰CoA，接着就该进入线粒体进行进一步的分解了。然而脂酰CoA是进不去线粒体，需要靠肉碱来转运，才能进入。肉碱的作用就在这里——把脂肪酸活化后生成的脂酰CoA运到线粒体内进行分解，并产生能量。
身体需要越多的能量，就会有更多的脂肪酸被活化，随后被肉碱转运到线粒体内进行分解供能。人体本身就有肉碱，日常的活动、较大强度的运动都是可以应对的，而且可以通过日常的饮食得到补充，因此一般情况下是不需要额外的补充的。当进行更大强度的运动、需要调动更多的脂肪参与能量供应的时候，通过额外的补充肉碱，是可以增加脂肪的消化，尤其的肌肉组织中的脂肪消耗，起到提高肌肉清晰度的效果。如果没有运动的配合，肉碱的效果就会丧失——本身就够了，额外的补充就不会被吸收。肉碱跟蛋白质一样，多了对身体就是累赘，就如穿衣服，穿一件衣服就足够的时候，就没有必要多穿了。
食物中肉碱含量比较丰富的是红肉，比如牛肉、羊肉、瘦肉等，这个也好理解：动物中[_a***_]代谢发达的部位，肉碱的含量肯定就多了，尤其是草食动物。但所有的红肉都有一个问题：脂肪含量也相对较高，吃多了肯定不利于减肥。此时额外的补充一些***碱制品就可以理解了。
所有在健身刷脂阶段，运动量足够，身体也需要大量的能量来满足运动的需要，此时额外的补充一些促进脂肪代谢的物质，效果是不错的。
左旋是真的鸡肋，一点点用处都没！
疫情期间我的体脂太高而且又练不了力量，所以我就选择了在家里练有氧减脂。
之前听别人说左旋是多么多么的有效，我就网上买了一罐。药丸又粗又大，一次咽2粒着实有点难受。
我每天都上称，很想看看饮食***不变，配合左旋能不能掉称。
然而现实告诉我，WQNMD！
这东西真的是一点点用都没！
我朋友还和我说这东西配合饮食和运动就能减脂，我寻思着没左旋我就光控制饮食和运动也能减脂啊！
不过左旋唯一带给我的效果就是，容易拉稀！
在疫情期间让我一度以为我得了新型肺炎了呢！
所以这类产品减脂减肥是真心没用[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
除非你身体的左旋肉碱是一个匮乏的状态，否则吃了也是没用的。
左旋肉碱匮乏确实会影响你的减脂效果，这时候补充是有用的，而在原本就充足的情况下去吃，多出的左旋是没有任何用处的。
打个比方吧，你的脂肪是砖头，左旋肉碱是运砖头的车，你身体里运砖头的人一共就这么多，你增加了运砖头的车，效率也不会提升，一个人只能推一辆车，而你的车已经够了。但是如果是缺少的状态下就不一样了。
但是，左旋肉碱在健康人中，只有老年人才会有一些不足的问题，你不需要考虑。
还有，所有的有用无用，都是基于现在的研究之上的，现在的研究说明无用，不代表以后的研究不会推翻这个结论。
但是，就目前来说，你吃左旋肉碱的钱，不如用来买一些***减肥的健康食品来的实在，毕竟这是实实在在有用的东西！
当然，如果钱很多，买来做安慰剂也无妨，吃了没坏处，但是当安慰剂的前提是，你得相信这东西有用！人的心理作用是强大的！
