- 许多面包店老板共同的烦恼-每天卖不完的面包如何处理？
- 鲜贝蛋糕热量？
- 减肥怎么吃三餐？
- 请推荐几种好吃又减肥的食谱？
许多面包店老板共同的烦恼-每天卖不完的面包如何处理？
每天闭店前1-2小时内打折
不少商家的做法就是在傍晚某个时间段开始进行打折促销活动，以低价来***客人消费；或者是进行捆绑销售，将快到保质期的面包选几款装在一起；或者是将个别新鲜的热门款和剩下款打包出售。
这不失为一个好办法，但长此以往，白天来买面包的客人就会减少，大家都会想熬到晚上优惠的时候再来，反而容易造成商家的浪费和亏损。
如果你当天的面包实在是有剩余，打折手段是可以吸引一些顾客的。但可以不用像日本那样，所有的面包都打折，只打一部分的面包，比如人气的面包，无论剩余与否都坚持不打折。顾客的购买习惯其实一部分也跟你有关系，让他知道我家这款面包无论什么时候都买都是这个价，想买必须正价。成本比较高的面包可以打折卖，那些成本比较低的，而且比较好卖的只是偶尔会剩下来的，就不建议打折销售了。
回 较高。
原因是蛋糕含有大量的糖分和油脂，所以热量比较高。
此外，由于烘烤过程中的高温也会导致部分营养成分流失，使蛋糕的热量和营养价值下降。
为了减少摄入的卡路里和热量，建议适量食用鲜贝蛋糕，或选择更加健康的糕点，如水果沙拉或松露巧克力等。
同时，加强运动锻炼和控制饮食也是减少热量摄入的有效方法。
鲜贝蛋糕的热量较高。
因为鲜贝蛋糕中含有脂肪、糖分和淀粉等高热量的成分，同时在制作过程中需要使用大量的油脂和奶油等高热量原料，所以其热量较高。
对于一般消费者来说，鲜贝蛋糕属于高热量、高糖分的甜点，适量食用即可，过度摄入会对身体健康造成不良影响。
建议选择低热量、低糖分的食品来平衡膳食。
高热量 因为鲜贝蛋糕中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且烘焙过程中会添加糖和奶油等成分，因此热量较高。
据统计，每100克鲜贝蛋糕大约含有380卡路里的热量。
虽然鲜贝蛋糕的热量较高，但如果适量食用，也可以为我们提供所需的能量和营养物质。
对于需要减肥或控制热量摄入的人来说，可以选择合理搭配食用，或选择其他低热量、低脂肪的食品。
另外，在选择购买鲜贝蛋糕时，也可以注意产品的配料表和营养标签，以便更好地了解其中的成分和热量情况。
鲜贝蛋糕的热量相对较高。
因为蛋糕本身含有较多的糖分和油脂，而鲜贝的添加又会增加蛋糕的热量，所以吃鲜贝蛋糕的热量较高。
具体而言，一份普通的鲜贝蛋糕大约含有300到400卡路里的热量，相当于一颗鸡蛋或者一块巧克力的热量。
如果想要减少鲜贝蛋糕的热量摄入，可以选择少吃或者尝试其他低热量的替代品。
总之，鲜贝蛋糕虽然美味，但是要注意适量食用。
鲜贝蛋糕是一种以贝果为基础制作的蛋糕，口感香脆，口感丰富。它的热量大约在200-400卡路里之间，根据不同的制作配方和尺寸而有所不同。它的主要成分包括面粉、糖、黄油、奶油干酪和鸡蛋等。虽然鲜贝蛋糕的热量有点高，但在适量的情况下，作为零食或早餐食品，它还是可以被包容的，同时也可以搭配其他健康食品来平衡营养。
减肥怎么吃三餐？
步骤/方式1
早餐（9:00）：80g自制贝果+鸡蛋+油菜+250ml黑豆浆
步骤/方式2
午餐（12:00）：100g白米饭+200g白菜卷+1个鸡腿
步骤/方式3
晚餐（17:00）：50g玉米粒+150g鸡胸肉+1根黄瓜
步骤/方式4
全天饮水：2000ml
蒜茸蒸丝瓜
1，长丝瓜一根，青红椒各一个，大蒜一个，小葱两根，[_a***_]一勺，味极鲜一勺，蒸鱼豉油一勺，少许食盐
2，丝瓜去皮切成小圆柱，高度1厘米，把切好的丝瓜摆入盘中，切面向上。
3，大蒜九九八十一刀剁碎它，青红椒切小丁，小葱小碎，
4，冷锅烧热加适量油，五成热转小火放入蒜末至***色，关火放入生抽、味极鲜和盐搅拌均匀关火。
5，把做好的蒜蓉酱均匀倒在丝瓜上，放入烧开的蒸锅中蒸八分钟
6，出蒸锅淋入蒸鱼豉油撒上青红椒丁和葱花。
减肥需要恒心，管住嘴，迈开腿。
减肥食谱：周一
早餐：咖啡，苹果
午餐：米饭，炒土豆丝青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐：煮虾，烧豆腐，凉拌生洋葱，芹菜
周二
早餐：麦片粥，面包，葡萄
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋，蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥，馒头，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早餐：乌龙茶，猕猴桃
午餐：烤竹笋，凉拌西兰花，煮鸡蛋一个
晚餐：煮虾，烧豆腐，凉拌生洋葱，芹菜
周四
早餐：大米粥，全麦面包，橙子一个
午餐：烧牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜汤，生西红柿一个
晚餐：玉米粥，馒头，烧芦笋，生黄瓜一根
周五
早餐：咖啡，苹果
午餐：米饭，素焖扁豆，炒青菜，冬瓜汤
晚餐：鸡肉，烧胡萝卜，凉拌芹菜
周六
早餐：麦片粥，橙子
午餐：煮鸡蛋一个，烧海鱼，蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥，凉拌菠菜，鸡蛋饼
周日
早餐：绿茶，苹果，黄瓜一根
午餐：胡萝卜芹菜炒猪肝，煮鸡蛋，西红柿汤
晚餐：绿豆粥，蒜拌海带丝，馒头，生黄瓜一根
七日排素方案
第一天：食用糙米和水果，除了香蕉，香醋三文鱼做午餐，和疏菜沙拉作晚餐。
第二天：燕麦粥做早餐，番茄金枪鱼做午餐，清蒸去皮鸡胸肉作晚餐
第三天：蔬菜沙拉作午餐，烤鱼作晚餐
第四和第五天：早餐食用全谷物麦片。低糖面包作午餐，去皮鸡腿作晚餐
第六和第七天：早餐食用玉米粥，沙拉作午餐，精牛肉作晚餐
蔬菜的选择：芹菜，卷心菜，西红柿，西兰花，胡萝卜，芦笋，茄子，柿子椒，菠菜
水果的选择：苹果，梨，香蕉，橙子，鳄梨，杏子，浆果，葡萄
减肥贵在坚持！！
1.蒜香法棍
法棍切片，大蒜捣成蒜泥，加入一点橄榄油和罗勒碎拌匀，涂抹在法棍片上，烤箱180度烤5～10分钟，微黄上色即可。
法棍面包无油无糖，特别适合减肥期间实用。
2.鸡胸肉蔬菜沙拉
鸡胸肉放蒜末，生抽，黑胡椒碎，腌制一晚，水煮或用平底锅煎熟，撕成条，配上圆生菜，彩椒，西兰花等，淋上一点沙拉汁就可以啦，少油健康，也很适合减肥期间实用。
这些都是我减肥期间吃过的。
减肥是女人一辈子的事业，要均衡饮食，适当运动，瘦出健康。
