- 疫情时期在自家小院村里几个人可以跳舞吗？
- 都隔离了很多天了，什么时候可以正常上班，上学呢？家里的你胖了吗？
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疫情时期在自家小院村里几个人可以跳舞吗？
在自家小院须与自家人一起跳舞，音响邻居听不到为止可以跳，那么要是再约上亲朋好友，音响又影响了别人，那就不行了。
为什么？
因为疫情时期居家隔离，不扎堆，违反规定，还对自身健康不利，二是现在学生还在家，都在网上课堂学习，音响大了影响他们学习，学生反对，家长也反对，还样还使得邻里关系不和谐。
您说对吗？
疫情期间当然可以在自己家院子里跳舞，也可以做一些其他的运动，锻炼身体，增强免疫力。
最近的疫情，很多人不得不宅在家里，失去了很多户外活动的乐趣。这对于很多喜欢运动的人而言，是无法忍受的。适当运动，不仅有益健康，对于心情的平复也是很有帮助的。那么，对于这些宅家的人们，有哪些运动适合在家里做呢？
1太极拳
推荐网上搜索太极拳，或者搜索简易24式太极拳，均可找到相关视频，太极拳发源于中国，具有很悠久的历史，一方面作为一项运动可以强身健体，另一方面太极拳的行云流水的步伐也可以让人心态平和，是一项不错的居家运动，并且需要的空间不大，对所有年龄段的人群均合适。
2跳健身操/瘦身操
推荐上网搜索郑多燕的健身操***，可以跟着一起做，需要空间不大，器械可有可无，运动量也适中。也可以选择跟着抖音或者其他健身操***一起运动。尤其适用于中青年以及小朋友锻炼。家里有跳舞毯，也可以拿出来做做运动。当然，如果是学生的话，做做学校教的广播体操，也是不错的运动。跳绳、踢毽子等也可以在有限的空间内进行，当然，如果有更大一些的空间，如有个庭院，就更加方便。如果家里有两人或多人共同参与，可以进行羽毛球等多人运动。
3瑜伽
近年来瑜伽盛行，有很多身边的朋友都有练习瑜伽的经历，配备一款瑜伽垫，网上搜索相关的***，就可以很轻松地上手，同时，瑜伽也同样对焦躁的心情有平复作用。如果没有瑜伽垫，普通的垫子也可以替代。
4仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑
这些简单的动作也比较适合居家活动，需要空间小，基本上自己在家就可以活动。
5跑步
如果家中有跑步机，可以像在健身房里一样，跑步锻炼，当然，首先你得有个跑步机，如果没有的话，可以选择上述其他运动方式。
也有人认为，平时的居家打扫做家务也是一种不错的“运动”。其实只要在家不久坐，不久躺，只要动起来，不论是运动还是打扫卫生做家务，都算是“健身运动”。在此，推荐大家下载一款手机软件 keep ，里面有很多简单的运动，需要简单的器械或者不需要器械，都可以在家做，瑜伽垫上甚至在床上都可以。
当然，适当的运动对调节身心状态都有益处。运动不能三天打鱼两天晒网，最好制定下运动计划，长期坚持，持之以恒。
针对疫情期间聚会，首先要做好自我防护措施，佩戴口罩
自己家的人可以 因为每个人都了解每天的行动轨迹，但是村里的其他人就不行了，因为你不知道他去过哪里 ，是否接触过和疫情有关的东西，所以还是建议不要聚集。
村干部把聚集的人从大街上驱散来，你又在家里聚集[捂脸]，这样不利于对疫情的防控，为了自己得健康还是远离人群。
但是随着社会生活也逐步回归正常，但是大家绝不能盲目乐观。防控不可松懈，聚会聚餐不可有，口罩更不可以轻易摘除，一旦疫情在防控松懈中扩大，我们将面临更大的损失。要时刻保持忧患意识，时刻严防疫情的“倒春寒”
可以呀，适量的运动能促进身体新陈代谢，增加自己的免疫力，但得注意人和人之间距离别太近，而且总人数不能太多，3-5个好友还是可以的，跳舞的时候最好戴上口罩，小心一点没大错。
你好，很高兴回答你的问题，进行期间能否几个人在自家小院跳舞呢？我答案是完全可以呀，但是我们在小院跳舞需要注意以下几点：
1、一人员不能过多，如果是一家三五口人，每个人跳舞位置与位置之间应间隔一米以上；
2、第二还需要每人带起口罩，注意防护；
3、在小院跳舞，记得音乐声音不能放得过大，不要影响到他人。
疫情期间注意防护，尽量不要聚集。希望能帮到你，祝身体健康！记得关注我哦。
都隔离了很多天了，什么时候可以正常上班，上学呢？家里的你胖了吗？
上班上学，咱就等通知吧。
耐心点，现在的蛰伏是为了更快的复出。
根据目前的局势，我看还得个十天半个月的，才能有所缓解吧，那么多天都等了，不在乎再多等几天，不要因为没有耐心前功尽弃了，冷静，要冷静，听党话，跟党走，没错的！！
每天不出门，除了吃就是睡，而且现在全民都成大厨了，每天研究着吃啥，怎么做，比比谁做的好看，谁做的更接近原版，体重当然飙升了，我认为想不胖都是不可能的事。
针对体重上升这个问题，我的解决方法就是：有跑步机的抓紧跑跑，有沙袋的打起来，啥也没有的可以做做平板撑，仰卧起坐啥的，再不济给儿子当马骑，多骑几圈，肯定会有效果的。
我每天跟着抖音跳[_a***_]操，每天一小时，我就不信了，吃上去的还能减不下来，怎么的也能控制住不再往上升吧。
这样下来，每天过的更充实了，除了吃睡玩，还要动起来，劳逸结合，这才是健康之道！
谢头条邀请，你们在家隔离了好多天了，什么时候可以上班了或上学了，宅在家人也发福了，胖了一些，盼望着，这要看疫情发展程度了，是不是控制住了，传柒的人，一步一步地减少了，发病也进一步有效控制了，这需要时间的，不是一，二天能搞定的，别急吗，耐心等待一下吧，不过有些单位己开工了，开学起码要到三月份了，克服一下吧，暂时的困难和难处，相信不会太久了，开工通知会告诉你的，而你要做的事，加强免疫力。
这个问题应该是很多人想问的，因为疫情的问题现在大家都在家里防护安全隔离保证身体健康，不出去给国家添乱，现在就当做休长***好好休息，本人在家没事就会找一些美食***学习做好吃的，平常上班没有时间做现在正好可以学习学习，东西吃多了活动少了多少是会胖的[捂脸]，现在很盼望疫情赶快过去，大家可以好像正常一样上班，上学是多么美好的事。
您好，谢谢您的邀请
我是小马，很高兴回答您的问题，
您的问题是；都隔离了很多天了，不知道什么时候可以正常上班，上学呢？家里的你胖了吗？
都隔离了很多天，我们这边也是一样的 ，
目前我也还没有返程工作，也正响应我们当地***14天居家隔离报体温的号召，隔离完去体检办健康证。
1、关于正常上班、上学这个问题，需要根据学校、公司的相关规定和通知结合自身情况，做一个了解和确定，像我们这边的话目前学校是线上直播教学。
2、我在家目前还没有胖，不过还是挺羡慕哪些随便吃点就能胖的，当然除了饮食这和体质也有关系，我应该属于那种不容易胖的体质。
所以，在家的我没有胖。
希望我的回答对你有所帮助[比心][比心][比心]
谢谢！[微笑]
疫情期间，自觉隔离，减少外出，我为国家省口罩。不恐慌，不造谣，做好防护，***有责。工作学习不在这一时，生命只有一次，孰轻孰重？非常时期，躺在家里一动不动，钟南山院士说动再动。
每逢佳节胖三斤，真的胖三斤啊！不然对不起这充足的***期，三点一线的吃喝睡。
抖音推荐的油切大肚茶有用吗？
有用的。
有一定效果油切大肚子茶也是是管用的，它可以有效的帮助排除体内的油脂，长期服用一段时间是可以帮助把肚子变小的，但是也要注意，以后尽量不要喝酒，尤其是啤酒很容易造成大肚子，也要注意控制自己的饮食，要少食多餐，不能暴饮暴食，有些人喝大肚子茶可能会有腹泻拉肚子的现象。
一般是没什么用的，如果你要减肥，特别是减肚子，一般还是建议科学的运动以及合理的饮食来减肚子，比如说跑步，跟着做瘦身操，还要搭配清淡饮食，热量不要摄入太多，最重要的还是坚持，如果坚持三个月以上的运动和清淡饮食，相信很快就可以减下来的。
人吃的多变胖，人吃的少变瘦，人的胖瘦的饮食来决定的。
到底减肥与哪些因素有关，继续往下看：
1、压力控制
这是被大多数减肥人群所忽略的一点，控制好压力激素对减肥或者增肌都很重要，不论生活、工作、学习、感情、家庭。压力越低你瘦的也就越快，俗称也就是开心，对于减肥者来说没心没肺的开心是最好不过的。
2、饮食控制
饮食控制决绝不是节食，或者不吃饭，饮食控制控制的是营养比例的摄入，例如：碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养元素。减肥原理，输出热量大于摄入热量就是在瘦，反之则在胖。控制好每日的大约热量的摄入，每天都有赤字热量，慢慢也就瘦下来了。对于普通人减肥吃的干净健康就足够了。且大量饮水。
3、睡眠控制
一个优质的睡眠对减肥也是非常重要的，睡眠不好压力随即也会很高，人没精神，疲惫。大脑会认为此时人体正处于缺少能量的状态，促使你去吃的更多。同时会拉低你的代谢，防止你过度的消耗。所以丢掉所有影响睡觉的行为及思想，让自己有一个优质的睡眠才能减肥顺利。
你会问了，为什么没有训练呢？因为减肥和训练没有关系。所以有人跟你说训练可以让你变瘦，可千万别信。
以上是我的见意，希望能帮到您，也希望你越来越瘦。
