- 左旋肉碱茶多酚片真的可以减肥吗？
- 早上喝左旋，下午训练喝肌酸，蛋白质补充到位可以达到减脂和提升爆发力吗？
- 修正的左旋肉碱茶多酚片有效果吗？
- 我听说很多减肥的女性都在吃左旋肉碱，左旋肉碱减肥有效果吗？它会不会有副作用？
左旋肉碱茶多酚片是可以减肥的。通过左旋肉碱进入体内之后，使脂肪更容易被分解，从而能达到减肥的目的。可是有个前提，必须得进行足够的运动，身体运动起来才能使脂肪加速分解，而左旋肉碱就可以使脂肪分解得更快，这样减肥就能成功。如果不运动而吃左旋肉碱，没有任何意义。食物中也会含有左旋肉碱，只是含量少而已。如果长期口服左旋肉碱来减肥，一定要注意肝功和肾功的检查，防止出现一些药源性的坏死。
早上喝左旋，下午训练喝肌酸，蛋白质补充到位可以达到减脂和提升爆发力吗？
题主显然没有弄懂左旋的作用，左旋就是个搬运工，或者是个大卡车，作用是把脂肪运送到细胞线粒体，通过运动来优先让脂肪功能，从而达到减脂的效果。所以，通常左旋肉碱是在训练前一个小时服用，运动时候正好开始大量燃烧脂肪。
肌酸是性价比很好的补剂，能够提高机体的爆发力和耐力，对提高运动的表现能力非常有帮助，服用时间也是在运动前一个小时，所以，题主如果下午运动，那么就在下午运动前服用肌酸和左旋肉碱，效果最好。
再一个要到底减脂和提高爆发力，就要有一个计划。需要配合饮食，休息，训练几个方面同时配合，才能达到目的。爆发力训练也和肌肥大训练不同，肌肥大每个动作强调的是慢，而爆发力强调动作瞬间爆发，速度要快，需要要用尽力气，***取快速度，低次数的方式。
希望以上回答对题主有帮助。越运动越快乐
是的。蛋白质可以减肥的原因有：
1、蛋白质粉含有的蛋白质含量一般在90%以上，高纯度的大豆蛋白质能够促进胰升糖素分泌，加快人体利用体内储存的脂肪来提供能量的速度，从而达到减肥的目的。
2、人的生命离不开蛋白质，人体失去蛋白质，将不利于健康与减肥。吃蛋白质粉减肥，既保证了充足的蛋白质供应，同时人体消耗蛋白质需要消耗更多的热量，这样对于减肥无疑是非常有利的。
3、人体在消耗蛋白质的时候需要消耗更多的能量，而且这些能量是由脂肪提供的，这样间接地消耗了脂肪，同时蛋白质含有的热量比较低，人体所需的那部分热量，也将由脂肪提供，这样就达到了减肥的目的。
4、至于爆发力提升我觉得是平常训练到不到位，与吃补剂关系不大。
①左旋一定要配合有氧运动前提下才能发挥作用，运动前提前半个小时用左旋效果最佳，帮助你快速减脂。
②肌酸可在运动前和运动中补充，补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。对于肌肉力量及爆发力会有改善。
但是通过使用肌酸增加级力及爆发力有很大的局限性，爆发力跟个人的天赋也有很大的关系，不了过分依赖。
给你一点建议:
①训练前期还是不要过分依赖***补剂，当你达到减脂瓶颈期或者增肌瓶颈期时可以***用***补剂进行过度，帮你突破瓶颈期！
②蛋白质的补充相当重要，无论是减脂还是强化肌肉，减脂会让你身体线条更加明显，增肌能够帮助你快速修复肌肉组织，合成肌肉。
修正的左旋肉碱茶多酚片有效果吗？
左旋肉碱的茶多酚片是有一定的减肥效果，但是一般减肥的患者不建议吃这种产品的，因为减肥产品很可能会给患者带来一些副作用，比如心慌气短，胸闷或者是食欲减退，腹痛腹泻等现象，所以想要健康的减肥的话，一般是需要加上饮食控制和运动。
我听说很多减肥的女性都在吃左旋肉碱，左旋肉碱减肥有效果吗？它会不会有副作用？
左旋肉碱作为一种类维生素的重要营养物质存在于体内，是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，能够作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中氧化，产生能量，因此有利于加快脂肪的代谢。
左旋肉碱的充足，有利于脂肪的顺利运输，因此运动时补充左旋肉碱可以加速脂肪燃烧，从而达到消耗体脂的效果，若结合运动，减肥效果会更好。在减肥运动过程中，建议每日左旋肉碱的摄入量不应少于1克，就是说每日应服用5～10 粒，分次在进餐前、运动前半小时服用。目前没有普通人群使用左旋肉碱副作用的报道。此外，研究表明，左旋肉碱还有抗疲劳的作用。
这要看你怎么用了 如果你每天只吃不运动的话基本作用不大，左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
左旋肉碱只是个搬运工的角色，和消耗脂肪的多少无关。消耗脂肪的多少和你运动有直接的关系，你选择能量消耗高的运动脂肪相对燃烧就多一些，所以左旋肉碱要配合运动才能发挥它的作用。
对于副作用的话尽量不要在太晚时间服用，容易影响睡眠。
你好，胖哥曾经180的体重，通过健身、跑步和饮食控制，一年减重78斤，从来没有吃过任何减肥药，相信我运动减肥不需要吃那些东西，与其费时间研究是否管用还不如撸起袖子加油干呢！
左旋肉碱是什么
首先左旋肉碱是一种氨基酸，他的作用是能够促进脂肪转化，但是这种物质一般通过饮食肉类就可以[_a***_]的，所以一般情况下是没有必要单独吃补给补充。
左旋肉碱对于那些平时吃素，不吃肉类的人进行减脂的时候是非常有效果的！但是他也是需要大量的运动，意思就是单纯的吃左旋肉碱不运动就是一点卵用都木有的！
所以不要妄图靠吃左旋肉碱不做运动就可以减肥，但是这个东西非常的火，恰好胖哥之前认识一个朋友吃过，胖哥还是说下如何识别他的是不是正规的左旋肉碱：
1.纯左旋肉碱的价格是很贵的，所以那些贪图小便宜想百十来块钱就购买到的人就可以不要买了
2.前面胖哥已经说了吃左旋肉碱不运动就是没什么用的，但是如果宣传说不运动吃这个就可以减肥的，那么就有可能是虚***宣传，或者是添加了利尿剂、禁药、减肥药，这些东西对身体的伤害身体会非常严重，一定不要乱买
3.纯的左旋肉碱不会有副作用，那些吃完就副作用明显的左旋肉碱产品，肯定是有其他成分在里面的，所有建议即便购买了也不要吃了！
说了这么多其实建议大家就不要买什么减肥补给了，运动是目前公认的最有效的减重塑身手段，减肥的道路上没有任何捷径可走！
最后您都看到这里了就劳烦你给胖哥一个免费的赞赏吧，如果你有任何问题可以评论区讨论或私信我
