- 我女朋友66公斤，身高168cm，她总说自己胖要减肥，有什么好办法能让她放弃减肥？
- 66大卡等于多少食物？
- 8岁66斤胖吗？
- 身高156，体重66kg，如何快速减肥？
我女朋友66公斤，身高168cm，她总说自己胖要减肥，有什么好办法能让她放弃减肥？
题主你好，我来回答你这个问题。我也是女生，我身边好几个女生，整天都说要减肥。不过真正减下来的几乎没有。
有一个比较极端的案例，记得以前上学的时候，班里有个女生，总是嫌弃自己胖，她164cm，62公斤左右吧，跟你女朋友差不多，不知道她是在哪里听说的，每天吃黄瓜和鸡蛋，不吃主食，一天可以瘦两三斤。于是，白天我们去饭堂的时候，她忍着饿，在宿舍啃黄瓜。这样吃了两三天，确实瘦了好几斤，但是整个人的脸色很差，昏昏沉沉的，也没有力气。实在忍不住了，晚上十点多的时候，泡泡面吃了。最后，把她之前忍的饥饿又补了回去，不但没瘦，还比之前重了一点。
不知道你女朋友说想减肥，还是仅仅说说而已。如果只是说说而已，可能是因为受大环境影响，大家审美统一，觉得瘦就是美，或者最近身边人说她胖了。这样你可以开导她，叫她不要在乎别人的眼光，每个人都是独一无二的，美是多元的。
如果她已经开始减肥了，是通过运动还是节食。节食是万万不可取的，最后可能还会暴饮暴食，特别伤身体。如果是通过跑步跳操，那坚持下去，锻炼身体，自然也会瘦下来，还能养成良好的习惯。
最后想说的是，她这个身高和体重不算胖的，如果想锻炼可以，减肥就不用了，她本来就很美。希望我的回答可以帮到你。
我170身高 64KG 我觉得还蛮好 不喜欢骨瘦如柴的自己，减肥要奔着健康去，不要盲目减肥，想要减脂可以增加运动量 晚饭不要摄入碳水 轻轻松松可以瘦身，千万不要吃减肥药 毕竟身体是自己的
你让她放弃的原因是什么呢？体重稍微轻一些，是会有一些好处的，不只是为了更美
如果想减肥，又没有落实于行动这样产生的焦虑？对你会有影响的话
不如和他一起走向运动减肥的路
什么，减肥？ “减肥就分手吧！”
哈哈，玩笑话，别当真哈。
根据老夫多年经验。抖音里，和头条级能活跃的女号。都是微胖界的大佬。证明了什么？
苍天啊，大地。你媳妇是中的什么毒。居然要减肥。你可知道。有多少善男饿汉喜欢和迷恋着微胖女孩！！
你随便搜索男生喜欢什么样的女孩，如果答案没有微胖，我倒立喝洗脚水！
同意的点赞！！！！！
体质指数BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，你女朋友的BMI=66/（1.68*1.68）=23.38，中国的标准是BMI＜18为偏瘦，18-23.9是正常，24-27.9是超重，≥28是肥胖，你女朋友的体重很标准呢，不用减肥。
1. 66大卡等于很少的食物。
2. 因为大卡是衡量食物能量的单位，而66大卡的能量相对较低，相当于一小块巧克力或者半个苹果的能量。
3. 如果你想要摄入更多的能量，可以选择高能量的食物，如坚果、肉类或者含有高脂肪的食物。
但是要注意控制摄入量，避免摄入过多的热量导致肥胖或其他健康问题。
8岁66斤胖吗？
不胖，8岁66斤不算胖，正好的体重。我闺女8岁半体重68斤，身高141厘米，很标准的。同事家的孩子9岁，也是140厘米，但是体重就80多斤，比我闺女重了十多斤，就是已经超重了。现在同事晚上都不让他闺女吃主食了，让她减肥。所有8岁66斤，不算胖，很标准的
身高156，体重66kg，如何快速减肥？
减肥有几个关键的点要特别注意
1、快速减肥并不可取，改变饮食和生活习惯才能让你在慢慢瘦完之后保持身材。
2、一切以牺牲基础代谢的减肥方式都是耍流氓！例如节食，吃减肥药什么的！
3、减肥的主要目的是减去脂肪不是减去体重！
减肥主要是三分练七分吃，吃的部分就是多粗粮多蛋白质少脂肪少碳水，量其实真的因人而异，不用盲目参考网上说的，要自己在减肥过程中慢慢摸索，减肥是一辈子的事情，并不是说快速减肥，2、3个月减20、30斤，减完之后继续胡吃海塞又复胖。那些你看到的所谓吃不胖的人，他们真的其实吃的没有那么多，能量守恒定律你不得不信！运动方面其实并不是[_a***_]重要，平时注意能走不开车，能站不坐着，其实也就够了，你跑一小时还抵不上几口蛋糕的热量，真心管住嘴要重要很多！
说了这么多，自己想瘦的话就不要骗自己，管理好自己，不要说什么没时间减肥、明天再减什么的，现在马上开始戒掉油腻饮料夜宵，饭吃6、7分饱，适量运动自然会瘦！当初你胖也不是一两个月就胖的，不要着急给自己一年的时间改变，心态稳住就行，一直默默坚持等哪天别人看到你说，哇，你怎么瘦了这么多？怎么做到的，那时候你可以故作轻松的跟他们说，其实很简单，管住嘴迈开腿就行了！这就是对你的坚持最好的奖励了！！加油咯！....
