- 突发奇想，喝啤酒可以减肥吗？答案出乎意料(自行搜索)？
- 经常有应酬需要饮酒，该如何减脂？
- 减肥期间能喝白酒吗？
- 减肥期间啤酒白酒葡萄酒哪个最好，别说不喝酒最好？
突发奇想，喝啤酒可以减肥吗？答案出乎意料(自行搜索)？
啤酒被成为液体面包，从我个人经验来看喝啤酒超长肉[大笑]，因为我一喝酒就猛吃东西，跟吃不饱似的[捂脸]，肯定长胖。不过，我看有的人一喝酒就不吃东西了，那样如果喝的不多，两瓶内，应该不容易长胖的吧！
经常有应酬需要饮酒，该如何减脂？
本人因工作原因经常应酬，目前体脂20%，182cm80kg。
我是喝酒的时候很少动筷子，即便吃也是奔着蔬菜之类的。多喝汤（不是粥），一般我会多点一些海鲜之类的菜，重点是在这一天喝酒结束前一定要吃一点主食，不要多，半饱就行，这是让胃晚上能够适应，或者苏打水也可以，有些人喝完酒晚上再不吃东西，夜里胃反酸，时间长了胃病就出来了。
酒后恢复特别重要，宿醉后几天会一直想吃东西，这时候少吃多餐，少油水。
运动方面，明天抽2个小时去游个泳，睡觉前做2组俯卧撑。
首先，分享一下本人减肥期间也是经常的喝酒应酬，也成功减掉了30斤。喝酒应酬摄入的热量比较高只要你消耗的或者代谢的大于或等于你摄入的热量照样可以瘦。来了解健康减肥的原理。想要健健康康的瘦下来，一定要满足三个条件，第一个，就是我们摄入的热量要小于或者等于我们消耗或者代谢掉的热量，
第二个，找到适合自己的运动方式，并且规律的适当的去坚持。每个人的超重情况不一样，运动方式也有所不同比如说重度肥胖者就不适合做剧烈的跑步，蹦跳等运动应该多做上半幅的运动，多做游泳，骑自行车不伤害膝盖的运动运动可以增加我们的消耗，提高机体的功能，提高基础代谢率。
第三个就是养成好的生活习惯，在饮食上做到少油少盐，少糖，尽量少喝酒，少抽烟，保证充足的睡眠，少熬夜一定要做到贺够数量的水。
只要记住一条，你摄入热量高了，那要提高你的运动量和增加你的喝水量要保证你的代谢是高的消耗是高的，也照样能瘦下来，希望对你有所帮助。
一片扯淡的回答，我从216斤减脂到165斤，用了四个月的时间，中间就没断过酒，关注我，看我的视频，每天都在喝，也没见着反弹，方法用不对你喝不喝酒都减不下来。头条搜索马大善良，看我是怎么减的？再看看我是怎么喝的？
谢谢邀请。
第一、减脂期间就必须要戒酒。长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而短期喝酒会阻碍肌肉的成长。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织导致脱水，并且减缓身体治愈的能力。
第二、减脂需要有良好的睡眠。为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后你的身体需要睡眠休息来进行修补的工作。而酒精会影响睡眠，并且抢劫身体上一个非常珍贵的化学物质生长激素。人体生长激素是促进肌肉生长及修补程序的重要部份，足够的生长激素才能让肌肉长的更大、更强壮。酒精会减少人体生长激素的分泌，减少最高达到70%。此外当有酒精在身体中时，促使肝脏产生一种有害于睪丸激素。睪丸激素在肌肉的发展及恢复中是不可缺少的激素。酒精会用耗尽你身体的能量来源。一旦酒精经由胃部及小肠吸收，最终进到你的细胞，它会瓦解肌肉细胞内的水份平衡，因而影响产生能量（三磷酸腺苷——ATP)的能力。而ATP是肌肉收缩最直接的能量来源。
第三、喝酒会堆积更多的脂肪。在喝酒的同时，你也会摄入过多的其他食物，进而摄入过多。酒精对人体来说只有极少营养价值，而酒精中含有的高热量， 不会被转化成肝醣。身体视这些热量为脂肪，会将酒精中的糖份转化为脂肪，因此酒中的热量不是运动中好的能量来源。
那么我是如何避免在应酬中需要喝酒呢？
第一、一般的应酬那就大大方方的承认自己在减脂期，不适宜饮酒，请对方谅解，要么就是拒绝这些无谓的应酬。
第二、对于比较重要的场合应酬，那么就要适当的控制一下饮酒，尽[_a***_]的补充水分，稀释酒精浓度。
第三、实在不能避免的情况，那就要找时间，多锻炼，多消耗，平时控制好饮食的摄入量，等应酬的时候再摄入，只有这样，才能达到减脂的目的。
戒酒一年半感觉越来越年轻
身材也是越来越匀称
直接变身年轻小伙
戒酒前再怎么浓妆艳抹
也掩盖不了酒精***神经
面部表情让人感到担忧
戒酒后直接变成小清新
整个人给人眼前一亮的美感
应酬是大多数人在工作中不可避免的，而且有时候不是想逃就能逃掉的，我本人也在某国企工作过三年，日常也需要饮酒应酬，我自己亲身经历的减肥过程是三个月减重25斤，其实减重最主要的方法就是控制摄入，比如明晚有应酬的话，我就会在应酬前的两顿饭尽量少吃，当然可以多摄入蛋白质，维生素，多喝水等，减少碳水的摄入，毕竟晚上应酬的话，无论是酒精还是食物，肯定都会过量摄入，在自己觉得舒服且保证身体健康的情况下，少吃点其实是件好事，当然，喝酒前还是要提前吃一点东西的，如果空腹喝酒的话，肠胃对于酒精的吸收会更快，会更容易醉，希望每个成年人在有一个好身体的情况下，事业也飞黄腾达！加油吧！
减肥期间能喝白酒吗？
减肥最好不要喝酒，因为酒精属于高热量食物。如果你想坚持减肥成功，最好制定一个长期且合理的减肥计划，一般短时间内是不能迅速减肥成功的，贵在坚持。同时除了注意饮食规律及合理性，还要适当的运动，但千万不要过度，这样反倒会适得其反。
减肥期间啤酒白酒葡萄酒哪个最好，别说不喝酒最好？
谢谢邀请。题目说的是减肥期间啤、白葡、白酒哪个最好？首先就该知道三个类型的酒的功效与作用。白酒内富含氨基酸、矿物质等人体健康必不可少的元素。白葡萄酒糖分含量低，酒精成分少，其主作用在于安神养颜，对心、血管也有一定的养护功效。啤酒是传说中的液体面包并能促进消化与吸收，减肥期间最好不喝。所以在减肥期间适量喝点白葡萄酒、白酒都是可以的。减肥期间食物减少，这两样能帮助补充人体不可缺少的微量元素，且能帮助睡眠，保持减肥期间的充沛精力。
