- 想减肥却又受不了美食的诱惑，不想运动又怕反弹，有哪些吃饱了还能瘦的方法？
- 不运动怎么能减肥？
- 想减肥又不想运动, 想买减肥产品又怕被坑，该怎么办？
- 过年想大吃大喝，到我不想长胖，到底该怎样运动减肥？😂😂😂？
- 怎样减肥瘦的比较快，不爱运动的类型？
想减肥却又受不了美食的诱惑，不想运动又怕反弹，有哪些吃饱了还能瘦的方法？
题主在搞笑。。
减肥永远是管住嘴迈开腿
所有快速减肥法，吃减肥药，有副作用；不吃饭，反弹更快。
上面的答案前提不是之前练过有底子人家在瘦回去很有经验；要么就是饮食搭配加运动，但是一点运动都不想，基本上是不可能了。
所谓，“苹果减肥法”，“咖啡减肥法”，“吃肉减肥法”，可以试试，试完后你会发现，不配合运动都是白搭。
题主把“不想运动”去掉，那你的减肥之路肯定不一样，绝对是对得起你的付出。
饮食减肥就能减下来！它的原理就是改善我们的饮食结构，倡导健康的饮食和生活习惯。
减肥期间，在减肥食材的选择上，蔬菜类不吃土豆、藕、番薯等淀粉含量高的，多吃绿叶菜，西兰花、洋葱、芹菜等；肉食类不吃猪肉和羊肉，鸡肉等不吃鸡皮，不吃动物内脏。肉食首选牛肉、其次鸡胸肉、鱼虾等；水果类不吃西瓜、香蕉、哈密瓜、菠萝等含糖量高的；首选西柚。主食不吃米面、淀粉类，实在受不了就吃玉米、全麦面包等粗粮。坚果类不吃瓜子、花生、夏威夷果等高脂肪含量的。首选巴旦木、杏仁、核桃等。
此外再平常做饭秉承“减油减盐无糖”的原则，不加糖、淀粉，不勾芡。做菜多以蒸、煮、煎、炒，少油炸。
总之，美食不是不能吃，而是有选择地吃。不但享受美食不长胖，还能减肥。鄙人靠这个两个多月就减了四十多斤。
感谢邀请
饮食文化作为中华文化的传承也是世界文化发展，经过千年的发展出现了众多菜系。
不论你现在爱中餐还是西餐。人在享受美食的时候会产生愉悦感，这对健康是相当有利的。在享受美食的同时也出现了很多程序和规矩，也是文明发展的象征。这里不多说……。
管住嘴，迈开腿你认为是口号还是鸡汤？和勤劳致富没什么两样！
不得不承认现在的环境。化肥、农药、地沟油、雾霾肆虐的时代。你胖根本不是营养过剩。是趋势。肠胃的进化远远落后于时代的发展。别动不动听砖家的！砖家除了坑爹没别的。
打个比方一个月你连续的大鱼大肉肯定受不了。一个月间有没有10天想吃点清淡的？肯定有！就这10天足够，告诉你掉秤5～15斤没问题。简单、快捷、安全。
应该没有。
至少安全健康的方法没有。
即使是有减肥作用的食品，只要每顿都吃饱饱的
而且不运动，肯定瘦不了。
减肥的过程就是摄入小于代谢的过程
不运动，代谢增加不了
吃饱饱，摄入减少不了
减肥只能是美梦。
当然了，有些口服产品或许可以让你吃饱饱还不运动的瘦
安全不？靠谱不？
自己想想就明白了。
管住嘴和迈开腿同时用最好
最差也要占一个
一个不占，减肥基本就是空想美梦3
不运动怎么能减肥？
不运动是很难减肥的，无论什么有效的减肥方法，都是需要运动的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑
想减肥又不想运动, 想买减肥产品又怕被坑，该怎么办？
不运动就只能从嘴上找了呗，其实运动分很多种，快走都算是一种运动，我是忌不了口，想吃好吃的，所以适当运动，但是我有个朋友，半年剪了30斤，就是不吃晚饭，一口不吃，水果，零食什么都不吃，白天吃饭不喝饮料不喝酒，也能瘦，看你怎么选择吧，减肥药没尝试过，这个给不了建议
过年想大吃大喝，到我不想长胖，到底该怎样[_a***_]？😂😂😂？
谢邀，过年大吃大喝，不会胖的原理很健康，选对营养正确***。你要知道你的基础代谢是多少，如果你喜欢运动那么，想多吃更多的东西，你可以多做运动来增加你的消耗量。比如当天要吃大餐，我早上多运动一下。
如果不喜欢运动，那就要请注意营养搭配，先吃够对你身体来说最重要的营养物质。再去吃其他东西。然后多喝水。少吃多餐，多运动。健身房不开你可以在家里运动，徒手，hiit都很好的。
更多营养健康问题请关注我的头条号，我是国际注册高级营养师。想知道春节怎么吃不会胖，发私信给我，告诉你不怕胖的饮食法则。
怎样减肥瘦的比较快，不爱运动的类型？
本人就是不爱运动，从110斤减到88左右，保持五年几乎88左右，最瘦84，少吃油炸，高热量食物
早餐：吃水煮鸡蛋，最多两个，喝黑咖啡
午餐：水煮菜，选择低卡路里的菜，比如冬瓜，西蓝花，虾仁，娃娃菜，如果味道淡，可以调薄盐生抽加小米椒
晚餐：不吃或者吃苹果或者黄瓜，晚餐一定要少吃
如果实在忍不住想吃淀粉，尽量选择粗粮，比如燕麦，全麦，不要吃太精致的淀粉，而且一定放到早餐去吃，吃东西一般不要吃光，最好留三分之一不吃，减肥开始一定不要多运动，先通过节食把体重降下去，把胃变小，然后再通过运动去塑型，运动是不能减肥的，运动是为了让线条更好。
一个月能瘦至少15斤，保持至少三个月，一般来说，反弹的机会比较小
