减肥操腰疼-减肥操腰酸痛怎么办了呀

1. 一干重活腰就疼怎么回事？
2. 八零后腰有腰肌劳损，有没有一天挣300－500的工作推荐，求告知谢谢？

一干重活腰就疼怎么回事？

一干重活腰就疼可能是腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。要注意调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗。

八零后腰有腰肌劳损，有没有一天挣300－500的工作推荐，求告知谢谢？

你好，首先你得把身体养好，它是革命的本钱，没有一个好的身体你就是有再多钱也没有用，然后再说一下工作！现在一天能赚三五百的很多，不过你现在的身体不适合去上班，只能在家做一些像自媒体等的线上的工作，有兴趣的话可以私信我，我给你介绍一个好的项目！还有就是，线上的工作都不好做，刚开始很难，自己要有心里准备，不要感觉这个东西太难做了，就不做了，任何事情你没有努力去做都不会做成！

很高兴回答你问题，首先🈶️并得治疗，记得准时吃药！每天300-500，想想好了。开个玩笑！
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1:腰肌劳损，主要是靠保养！我得过所以也注意，原来训练时候，做前倒后倒时候得的，一直短短续续，其实大部分还是舒缓试，拉伸试运动比较好，再坚持保养慢慢会恢复好的，当然也经常复发！
2:每天月入300-500行业很多，当然你可能担心腰肌劳损什么都做不了，但是现在就可以给你举个例子赚钱，头条，抖音你就可以直播拍视频你是怎么样治疗腰肌劳损，每天运动体验，怎么样治好，什么理疗效果比较好。
3:你可以做一些做菜美食的又可以外卖，又可以直播，又可以卖商品，其实很多办法只有你愿意，300问题不大！
4:其次还是要注意生体记得吃药[呲牙]

5:下边附上注意你的腰保养好你的肾，小心亏了它。
1.避免过劳、矫正不良***。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如***取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。

首先，作为一个80后腰肌劳损说明了什么？我认为在您前期的工作当中太拼了，或者说没有能好好的保护自己，认为自己年轻，有劲，什么工作强度都没当回事，自己努力奋斗家人可以过的好点，过舒服些，完全忽略了自己，等到伤落到身上就后悔了！
其次，我们先不谈工作的事，先看病，您还年轻（我是70后），等病看好了，什么工作都可以做，当然，看病有一个过程，在看病的时候您可以多学习一下，毕竟现在手机网络都很方便，我们的选择面也更宽更广！
然后我还想说的就是，看病的时候如果条件允许，可以适当的做些轻松点的工作，比如帮着看看店，打扫下卫生，有驾照可以帮幼儿园接送下孩子，每个月也可以有3000多收入！最后我想说的是，看病必须要到正规医院就诊，不要盲听盲从，否则会伤害到自己，使病情加重。