胖妹减肥食谱,胖妹减肥食谱15天

200斤胖妹减肥变环球小姐,3年减掉近百斤,你怎么看?200斤胖妹减肥变环球小姐,3年减掉近百斤,你怎么看?有梦,就去做,有的能成功,有的会失败!成功是因为方法... 显示全部
  1. 200斤胖妹减肥变环球小姐,3年减掉近百斤,你怎么看?

200斤胖妹减肥变环球小姐,3年减掉近百斤,你怎么看?

有梦,就去做,有的能成功,有的会失败!

成功是因为方法对了,而且坚持

失败要么是方法错了,或是没坚持

胖妹减肥食谱,胖妹减肥食谱15天
(图片来源网络,侵删)

很多事都是这样,减肥也是!!!

正确的方法坚持下去~这就是成功的方法!

这种减肥方式不但可行、有效,还为广大减肥爱好者普遍接受。减肥要取得理想的效果,最好报名参加正规的减肥俱乐部或聘请专门的减肥教练没有教练的规范指导与严格监督,很难取得良好的减肥效果。

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因为规范的减肥方式,一是要有严格的进食标准。按照教练确定的饮食标准进食,不得私自增加或减少食量,也不得私自改变食物的结构。一般情况下,教练在为减肥者所制定的饮食比准会与原来不同,首先是食物量大幅度减少,减肥者在食量大幅度减少后,往往不堪忍受饥饿带来的痛苦,有时偷偷加餐,这是万万不能做的。有些人开始忍受不了这些痛苦,痛哭流涕,精神近于崩溃。在教练的严格要求与监督下,一部分人会走出困境,取得阶段性胜利。其次,教练为减肥者所制定的是标准餐,食物结构会与减肥者以前的饮食结构有所不同。口味的改变也会为减肥者带来痛苦。标准减肥餐中,热量降低,高脂高糖类食物减少,蛋白质会增加一些。二是减肥是会有严格的体能训练,而且运动量比较大。通过高强度的体能训练,要将体内多余脂肪转化分解掉。没有高强度的体能训练,不会消耗掉那么多的脂肪组织。一般人很难坚持下来,只有在教练的督导下,才能较好地完成。总之,减肥是一件非常痛苦的事,就是跟自己过不去。在没有教练监督的情况下,一个人很难单独完成。

国外有些减肥组织为了增加减肥者的信心,教练常常先是用苦肉计将自己吃的非常胖,胖到基本与减肥者一样的肥胖程度。然后教练在制定一个减肥标准,包括饮食定量标准、运动体能训练标准。然后,教练与减肥者同吃一样的食物,同参加一样的体能训练标准。在减肥教练的参与监督指导下,减肥者者往往能比较好的坚持下来,完成教练所制定的减肥任务。

谢邀,200斤瘦到百斤那皮肤不是得很松了,我就觉得吧,人最好给自己一个目标,该多少体重就一直要维护在这个体重上下,不能超过五斤,保持好了就不会超重,去努力减肥,举个例子,这一餐吃多了,那我下一餐就尽量不要吃,或者下下餐都不要吃,如果做不到,就要控制每餐不要吃太多。希望每个人都能坚持保持好身材,美美哒。

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证明她是个有自持能力的人。

猛一说,减肥好象是一个轻松的话题,实际坚持下来真的是太难太难了。

这女孩一定了不起,今天能控制体重,将来一定能够控制自己的人生。祝贺她。

(感谢邀请)

我很佩服这位环球小姐的毅力!从200斤减肥成功,的确不易啊,背后付出了太多太多啦!没有一股顽强的精神,是很难坚持下来,并取的成功的!祝贺她,以后的路越来越好!

人的可塑性其实是很强的,只要有理想,有追求,有斗志,是完全可以重塑自我的,这位环球小姐给那些所谓的胖子们,树立了一个很好的榜样!的确是很励志的,完全可以拍一部电视剧了!在你们为减肥苦恼,想放弃时,看看这位环球小姐,人家都可以坚持下来,你为什么就不可以坚持下来呢?坚持就是胜利,只有你坚持付出,成功就会离你越来越近的!

但减肥是一项长久的事,不要急于求成,要有计划,科学减肥,千万不要因为盲目减肥而伤了身体。要向成功减肥者学习,首先要制定一个日常作息***和日常膳食食谱,吃什么,不吃什么,一定要控制住,不可半途而废!

毅力,可以让一个人成功,可以让胖子变的苗条,也可以让瘦子变的强壮!只要有毅力,丑小鸭变成白天鹅的故事,是完全有可能实现的!

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huangp1489 2025-04-14 15:38 0

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