一周快速运动减肥法,一周快速运动减肥法能瘦多少

1. 有不用运动就能在一周之内快速瘦腿的方法吗？如果有，有哪些？

有不用运动就能在一周之内快速瘦腿的方法吗？如果有，有哪些？

瘦腿的方法有很多种，我自己也尝试过各种方法，瘦腿过程简直就是一部辛酸史，不说了，还是认真回答作者的问题吧。首先一周之类想要瘦腿效果很明显是不大可能的，这就像一周之类想要减掉10斤体重一样，不过还是有一些方法可以快速让腿稍***细一点。

1、去水肿、拉伸

有时候我们腿粗可能是因为站太久或者坐太久等原因导致的水肿，小腿血管间隙中有过多的体液积聚，腿部肿胀。这个时候尽量避免过长时间的站、或坐，起来稍微活动活动，做一些静态拉伸，促进腿部血液循环。

2、腿部按摩

很多时候***可以帮助我们去水肿，进行腿部的肌肉放松。当然***也是有方法哒，不要一通乱按。这里放几个腿部***的图，类似于这样，可以上网找一些教程。

3、刮痧

最近很流行刮痧风啊，经络刮痧其实很有效的方法。一周两到三次。可以网上买一些具有紧致效果的精油，以及刮痧板，按照大腿从下往上、小腿从上往下的顺序刮，一定要刮出痧才比较有效，去水肿，减脂必备啊。含泪推荐，刮完立马你就能看见效果。

当然这些方法可能只能保证些许效果，瘦腿这件事真是一个长期坚持的事，我真的一把鼻涕一把泪，但是我还是想说真的不要盲目尝试什么瘦腿霜，瘦腿丸，减肥药之类的产品，弊大于利。