- 鸡肉能和菠菜,西兰花一起做成糊给宝宝吃吗?
- 西兰花炒鸡肉的做法?
菠菜和西兰花是可以同食的。
一、菠菜不宜与以下食物同食。
菠菜+蜂蜜:引起心痛。
菠菜+黄瓜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜+豆腐:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
菠菜+牛奶:一起吃会引起痢疾。
菠菜+奶酪:菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
菠菜+韭菜:腹泻。
菠菜+鳝鱼:一起吃易导致腹泻。
菠菜+黄鳝:腹泻。
菠菜+黄豆:食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
菠菜+猪里脊肉:减少铜的吸收。
菠菜+猪肉:减少铜的吸收。
二、西兰花不宜与以下食物同食。
西兰花+牛奶:影响钙的吸收。
西兰花炒鸡肉的做法?
步骤
西兰花炒鸡肉的做法步骤11.所需原料,鸡肉,西兰花
西兰花炒鸡肉的做法步骤22.鸡肉洗净,放入盐,料酒,味精,蛋清
西兰花炒鸡肉的做法步骤33.用手抓匀,腌制10分钟
西兰花炒鸡肉的做法步骤44.锅中放油,放入腌好的鸡肉炒熟
西兰花炒鸡肉的做法步骤55.炒熟的鸡肉盛出备用
西兰花炒鸡肉的做法步骤66.锅中放油,放入葱花炒香
西兰花炒鸡肉的做法步骤77.放入西兰花煸炒
西兰花炒鸡肉的做法步骤88.放入适量的蚝油
西兰花炒鸡肉的做法步骤99.炒到西兰花成熟,放入炒好的鸡肉一起翻炒
西兰花炒鸡肉的做法步骤1010.放入适量的盐
西兰花炒鸡肉的做法步骤1111.放入适量的味精,翻炒均匀即可