- 想减肥目前体重230＋，有人能推荐几款适合走路锻炼的鞋子吗，脚比较宽，脚背比较高？
- 减肥脚会瘦吗？
- 运动减肥，脚受伤不能运动了，请问有什么合适卧床的运动方式？
- 脚受伤了，怎么运动减肥呢？
- 胖脚怎么减肥？
请问你的身高是多少？脂肪率是计算出来的，可以先百度一下自己的脂肪率，根据你的形容应该脂肪率在35左右，脚是高弓足，这样的体重脚型，跑步容易造成足底筋膜炎，建议先节食游泳，把体重减到185~200左右，开始跑步。不止要配一双好鞋，还要一双200左右鞋垫，一双100左右袜子，更重要的是有一颗恒心才行。
谢邀，提问者体重应该是超重了，属于严重肥胖，大多数跑鞋最大承重量是95公斤，美津浓预言系列最大承重量是98公斤，这些是以前的数字，现在不知道是否有改变。提问者比大多数跑鞋最大承重量多20公斤，对提问者来说在刚开始锻炼的几个月内要减掉20公斤并不难。
提问者脚掌比较宽，没说宽到什么程度，我只知道在淘宝或者京东上，在亚瑟士的旗舰店里搜索2e和4e，可以找到适合宽脚掌的跑鞋。具体哪款鞋合适，最好咨询客服或者去实体店试一下鞋。
选择适合的跑鞋，要先看自己脚型，如果是高低弓足，最好选择支撑性跑鞋，内外旋足选择稳定型跑鞋。由于体重太大，选择鞋时一定要选择鞋底尽量厚的鞋。而且鞋底前后高度差最好在10-12毫米。这个高度差适合快走和慢跑时后脚跟着地，慢跑时也可以勉强全脚掌着地，等体重下降后再改用全脚掌着地方式。
亚瑟士的GEL-kayano适合高低弓足和内外旋足，nimbus适合普通足型。阿迪的boost系列太多，可以参考下图。时尚和竞速两个系列不适合提问者。ultra boost也可以，再就是vengeful boost，boost系列较多，下图并不完全，请见谅。
耐克的zoom、react两个系列也可以，比如Pegasus 35或36。
其它品牌了解不多，就不介绍了。
对于运动的人来说，鞋子很重要。首先要舒适合脚，其次透气性要好，再者要有缓冲减震效果。目前国内销售的专业运动品牌很多，比如乔丹，耐克，阿迪，李宁，安踏，特步，361等。选择适合自己的，自己喜欢的就可以。
你好，可以选择耐克和李宁的跑步鞋。价格在260-550元不等，在购买时可选择大一号的码数，这样穿起来不会挤脚。
如果时间充裕可以去商场实体店试试，这样比在网上买更直接，鞋合不合适只有脚知道。
再把问题延伸一点，希望对你有点帮助。
像你这样的体重，光走路是很难减重的。可以结合健康的饮食和加强运动锻炼。三餐按时吃饭，七八分饱就ok了，睡眠也同样重要。运动锻炼可以结合跑步、健身房力量锻炼（这个是很有必要的，体重较重会对身体的关节有严重的损伤，建议走路跑步前先进行一周左右的时间进行力量锻炼，这样对腰、膝盖和脚踝都有很好的保护）
希望这对你有点帮助，减肥是个很困难得过程，希望你能坚持住，身体是自己的，健康靠自己。
减肥脚会瘦吗？
减肥脚会瘦，但是不太明显，只有穿上鞋才能感觉的到，建议健康减肥，不要节食和使用药物，对身体会产生副作用，只要控制饮食，少吃多运动就能起到减肥的效果，减肥期间不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，也不要吃夜宵，这些更容易引起肥胖，并且要加强体运动。
1 不会。2 因为脚部的大小主要是由骨骼、肌肉和脂肪等因素决定，减肥只会减少身体的脂肪含量，而不会影响骨骼和肌肉的大小。
3 但是，适当的运动和健身可以增强脚部的肌肉，让脚部更健美，同时也可以促进全身的代谢和减少脂肪含量。
运动减肥，脚受伤不能运动了，请问有什么合适卧床的运动方式？
可以仰卧蹬车式练习：仰卧，双手臂放于身体两侧，吸气时，双腿抬离地面，蹬车式练习，配合呼吸，做20到30组后，再反方向练习。这个运动中发力的是大腿和腹部的力量，脚完全可以放松。
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希望这个方法能帮到你！
脚受伤了，怎么运动减肥呢？
大家好我是Ktwo,一个优质的[_a***_]领域创作者，首先非常感谢能在这里为你解答这个问题，现在让我简单的说一下脚受伤了怎么减肥这个问题吧。
给大家科普一下：足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
百度了一下足底筋膜炎，看来你是不能做什么跟脚底有关连的运动了吧，建议您养好身体再进行有氧运动，现在可以做一做瑜伽、普拉提、游泳、也可以练一些关于上半身的力量运动，同时注意饮食，保持良好的生活习惯，祝你身体早日康复。
好了，说了这么多，现在大家应该知道脚受伤怎么减肥了吧！
如果你有不同的意见也可以在评论区留言告诉我。
感谢大家观看，好的话请点赞，我会继续努力的！
你可以做一些局部练习，练腰部、胸部、背部、手臂或者髋部甚至大腿，这些都没有什么影响。你的脚受伤正在恢复，也可以做一定的恢复性训练，但一定不要强行跑步。足底筋膜炎，要彻底停跑，完全恢复之后再慢慢跑起来。
多注重核心肌群训练，脚恢复之后又是好汉一条。
胖脚怎么减肥？
1
运动锻炼：脚胖可能是脂肪堆积引起的，需要每天坚持跑步或者快走，能够减掉多余脂肪和热量，可以让脚变小。
2
热水泡脚：每天坚持用热水泡脚，能够促进血液循环，有利于加快身体新陈代谢，***改善脚胖。
3
平时要控制好盐分的摄取 ， 少吃重口味的食物 ， 少吃会让身体受凉的食物 。 同时多吃含钾的食物 ， 排出身体水分 。
减肥可以缓解胖脚的问题。
因此，应***取以下措施来减肥并缓解胖脚的问题： ***取一些减肥措施可以缓解胖脚的问题。
原因一般身体肥胖会导致下肢增压，从而导致下肢水肿和胖脚的问题。
减肥可以减轻腿部的负担，从而改善胖脚的问题。
***取减肥措施可以根据具体情况而定。
常见的减肥措施包括调整饮食习惯，减少热量摄入，增加运动量等。
此外，可以尝试一些特殊的减肥方法，例如按摩，中药瘦身法，快速减肥计划等。
需要注意的是，在进行减肥时，一定要科学合理，不应过度节食或过度运动来达到减肥的目的。
最好在专业人士的指导下进行减肥***。
可以减肥。
因为胖脚的原因往往是身体肥胖导致，而身体肥胖又主要是由于能量摄入过多，消耗过少所导致的。
如果想要减掉胖脚，需要改变饮食结构，控制食量，增加运动量。
同时会发现身体的其他部位也会减肥，使整体身材更加匀称。
对于胖脚的减肥，可以试试以下方法：1、每天要运动30分钟左右，可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式；2、每餐尽量控制饮食量，减少高热量、高脂肪食物的摄入；3、注意局部***，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，加快脂肪代谢。
减肥是需要通过饮食和运动来实现的，同时要注意保持好的生活习惯和合理的心态。
首先需要减少高热量、高糖分、高脂肪的饮食，增加优质蛋白质和蔬菜水果的摄入量，避免暴饮暴食或者饥饿减肥的做法。
其次需要进行适当的锻炼，增加身体的代谢率，消耗体内多余的脂肪。
可以选择有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，也可以在家运动，例如仰卧起坐、深蹲等简单的训练，每天坚持20-30分钟即可。
此外，要保持好的生活习惯如早睡早起、少熬夜、不抽烟不喝酒等，还要保持积极乐观心态，充分相信自己能够成功减肥，从而坚定执行减肥***。
减肥方法因人而异，但对于胖脚的减肥，关键在于减少水肿和脂肪堆积。
首先，需要改变不良生活习惯，如长时间站立、过度饮水、高盐高脂的饮食等，尽可能避免紧身衣物和高跟鞋，增加运动量，提高代谢率，加速脂肪消耗和排出体外。
其次，可以***用一些局部减肥措施，如泡脚、***、热敷等，促进血液循环和淋巴流动，减少水肿和改善腿部线条。
还可以选择穿戴专门减肥的袜子或***垫等工具，***局部减肥。
总之，减肥需要科学饮食、规律生活和适量运动的结合，才能达到减肥健康、快速又有效的效果。
