- 站立抖抖机的危害和好处？
- 每天站立多久，是对减肥有利的？
站立抖抖机的危害和好处？
得到极大好处及功效:减肥瘦身，放松肌肉，促进血液循环。抖抖机通过振动，使肌肉收缩，模拟真实运动过程中的机能反应，即可享受高级震动科技带来的减肥瘦身体验，还能够快速有效的燃烧脂肪，达到快速瘦身减肥的效果。
抖抖机的危害:使用抖抖机的时候对人体的危害也是比较大的，经常使用抖抖机的人容易导致骨骼肌肉的损伤，内脏受损，脊柱压迫受损等等。
每天站立多久，是对减肥有利的？
这类似的问题每天坐多久有利于减肥、每天吃多少苹果有利于减肥。。。
首先得清楚自己是怎么胖的，找对方法才是关键，不然站一天也不会瘦！
幸福减肥教认为——高糖饮食才是我们长胖的原因，我们吃进去了大量的“糖”，经过消化吸收，我们的血糖会剧烈的上升，这个时候我们的身体会怎样呢？——吃下去的食物经过消化吸收，会转化为葡萄糖，脂肪酸及氨基酸等。葡萄糖会***我们的胰岛素开始释放，胰岛素会降低血糖使血糖平稳，并将我们多余的“糖”被储存在细胞里，肌肉里和肝脏，但是我们的身体能储存的”糖“是非常的有限的，多余的糖元就会被转化为脂肪存储起来。
这也就意味着，在血糖升高以后，胰岛素在降低血糖的同时，也在合成脂肪及蛋白质。那么我们的血糖上升得越剧烈，我们释放的胰岛素就会越多，就会把更多的能量囤积起来，于是周而复始的存储糖元，转化为脂肪，你的身体就成“储能模式”，变成了传说中喝凉水也长肉的人。
所以要减肥，很简单，控糖就可以了！
我这里简单给到大家比较容易执行的几个小tips：
1、不喝任何含糖饮料，尽量选择茶，咖啡，牛奶这类健康的饮品
2、正餐吃饱，少吃甚至不吃零食
3、水果不要代餐，注意选择水果的品种和控量
大家可以在按照我的要求去尝试一段时间，关注一下自己的体重和身体维度的变化，会有惊喜哦！
