躺床上做什么运动减肥,躺床上做什么运动减肥效果好

1. 在床上滚来滚去可以减肥吗？滚多少分钟？
2. 减肥小窍门一天减一斤【晚上在床上运动的方法？

在床上滚来滚去可以减肥吗？滚多少分钟？

可以的，只要运动就能减肥，时间不用太长，每天15分钟左右就可以，但是你在床上滚来滚去貌似很不雅………，减肥的方法多得是，不建议你用这种方法………你可以加强锻炼，不能暴饮暴食…………

减肥小窍门一天减一斤【晚上在床上运动的方法？

如果说减肥小窍门的话，一天瘦一斤的方法只能是饿瘦吧？每天晚上不吃晚饭，只吃一些蔬菜水果之类的，减重方法比较快，但是呢，反弹的也比较快。其实现在科学的减肥方法就是每顿都是只吃五六分饱，这种方法瘦过之后不会反弹，但是如果说你每天只吃两顿饭，晚饭不吃，你正常吃了晚饭的时候，就很容易就回到原来的体重。我还是要保证一日三餐都吃饭，但是每餐都少吃一点，然后进行适当的体育锻炼，这种方法是既科学又不会反弹的方法。