- 你对白萝卜减肥怎么看？
- 减肥吃白萝卜可以吗？
- 吃白萝卜能减肥吗？
你对白萝卜减肥怎么看？都说冬吃萝卜夏吃姜，已经进入秋冬季节，正是吃白萝卜的好季节，白萝卜中同样富含丰富的营养，白萝卜又被称为莱菔，其中富含丰富的；莱菔苷，维生素C也比较丰富，另外还富含反丰富的B族维生素／钙／磷／钾／镁／铁等等营养素，因此秋冬季节常吃萝卜对身体有很大的益处。
那么对于减肥来说，吃萝卜有什么好处呢？因为萝卜属于低热量高营养的食物，并且其中富含的膳食纤维比较丰富，也就意味它的饱腹感会比较强，那么就可以减少其他能量的摄入，因此如果减肥期间吃萝卜对于减肥效果会有一定的促进作用。但是，需要注意的是，萝卜即便营养丰富，但是毕竟所含营养也有限，不同于土豆淀粉高，即可作为主食也可作为蔬菜，所以萝卜只能***饮食，但是不能代一餐。
白萝卜特别适合食积腹胀／痰嗽失音／吐血／痢疾以及有偏头痛和小便不利的人食用，但是对于白萝卜来说，饮食上也需要注意，白萝卜不宜与胡萝卜同时食用，因为胡萝卜中富含一种抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。吃人参和西洋参的时候不宜与白萝卜同食食用，同食会降低药效。
减肥吃白萝卜可以吗？
在减肥期间是可以适当吃一些白萝卜的，白萝卜可以保护肠胃，而且富含丰富的营养，对人体健康很有好处，在减肥期间尽量不要吃肥肉或者糖分含量过高的食物，不要吃蛋糕，膨化食品，油炸食品等没有营养的食物，应该多吃一些蔬菜和水果，多吃瘦肉，鱼类食物，在减肥期间多做有氧运动才能够达到目的。
吃白萝卜能减肥吗？
谢谢邀请！
吃什么不重要！重要的是每日卡路里摄入量！
你萝卜卡路里是低。但你吃个二十斤，还是瘦不下来。
而且容易营养失衡，得不偿失！
减肥不能懒节食，否则基础代谢下降，一旦下降，就再升不上来了，只会越减越肥！
每日卡路里摄入量要比基础代谢略高。然后靠运动减肥，才是正途！
吃白萝卜是可以减肥的，但是有讲究，必须生吃白萝卜或者弄成汁来喝，有利尿和促进排泄的功效，从而促进新陈代谢，但是仅仅靠白萝卜来减肥显然是不科学的，可以每天吃一点，最好是中餐晚餐饭后吃100克白萝卜，但是要减肥适量的运动还是不可少的，记住任何减肥都要坚持，也不是单独一种方法或食物就可以瘦下来，送一张常见食物热量表。
