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1、秋季减肥食谱大全七：早餐红枣玉米糊糊1碗，搭配素包子1个；午餐有素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭；晚餐则包括麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。
2、不要担心，我们可以通过选择低卡料理来保持身材。在这里为大家推荐10道低卡料理，让你在享受美食的同时也能保持苗条的身材。烤南瓜沙拉： 南瓜蘑菇加上沙拉酱，非常美味健康，是一个很好的减肥食谱。烤鸡胸：鸡胸脯肉是低脂肪低卡路里的肉类，将它烤制后，搭配蔬菜沙拉一起食用，更有丰富的营养。
3、很多年轻的女性朋友对于减肥有一定的误解，她们认为减肥就是节食，是不能碰任何食物的，其实这是很多女性朋友会陷入的误区，减肥不等于节食，减肥是要科学的、健康的去吃，而且还要根据自身情况来安排饮食。
4、再重新煮水，依次加入白萝卜、3钱山楂片、2钱陈皮和4粒蜜枣。大火煮十分钟后，再转小火煮两个半小时，最后加入盐、胡椒粉即可。其中白萝卜能滋润降燥、利水消肿、帮助消化和去除多余脂肪，山楂也可消食和去除多余脂肪。以上就是小编推荐的秋季减肥食谱，大家有兴趣的话就快去试试吧。
5、生姜可以帮助我们提高体温，促进新陈代谢，燃烧脂肪，是秋季减肥的最佳食物之一。而且生姜的吃法也很多。下面就来介绍8款利用生姜来制作的减肥食谱吧，让你瘦不停。 姜丝米饭 煮饭前将 生姜可以帮助我们提高体温，促进新陈代谢，燃烧脂肪，是秋季减肥的最佳食物之一。而且生姜的吃法也很多。
6、今天小编就给亲们介绍几款冬瓜冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。今天小编就给亲们介绍几款冬瓜减肥食谱，让你快速瘦下来，一起来看看吧！冬瓜荷叶汤 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
