- 21天减肥法第五天吃了父母做的饭？应该怎么办？
- 父母都肥胖，七岁男童怎么减肥？
- 爸爸最近在减肥，他太胖了，走会路膝盖就会受不了，什么样的减肥方式适合父母？
- 外地租房子独住5年减肥成功！回家父母每天逼我多吃饭！为什么父母不能听取我的意见？
- 被亲妈逼着减肥怎么办？
21天减肥法第五天吃了父母做的饭？应该怎么办？
感觉这个问题很有趣哈。吃了父母的饭，是担忧吃太多了，一顿会涨很多的肉吗？不过说明你对待减肥很认真，至少在饮食方面还有你的坚持。正因如此，你不必太担心，毕竟减肥是一件长期的过程。
21天减肥法说是一个习惯的养成，但过了这21天，养成与否只在于你点点滴滴的注入心底的习惯。而不是外在的力量督促你这么做。21天里，是你改掉坏习惯，加强自制力，生成抗懒惰拒绝诱惑的意识等的学习行为阶段。
第五天你可能只是吃了父母的饭，然后你开始反省自我行为，会后悔。如果第八天、第九天…中有人约你一起吃火锅，尝甜点，这个时候，你应该有强烈的拒绝意识，做好现在的任务。所以，这第五天吃了父母的饭，并不能成为你焦虑减肥结果的评判标准。换句话说，如果你平常吃两大碗饭，刚开始减肥减少一半的饭量，也是合理的。我们的身体也是需要适应的过程，一旦过度消耗身体，也容易暴饮暴食，适得其反。我现在也在减肥中，我想把它变成我一辈子习以为常的事，融入到自己的生活里和心里。一起为更好的自己加油吧。
有句话说的好：“一口不能吃个大胖子。”你应该放下自己的纠结和后悔，继续你的运动计划。生活有那么多的好与不好，不开心一天也是一天，那不如快乐地活着。
ps：不管是发生了什么事，出现了什么样的情绪，都是咱们的生活状态啊。看个电影画个小画，记录个生活，多美好啊。附上闲暇时自己的生活状态。
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回答:其实我觉得首先你不应该这么焦虑。
因为的话，21天减肥法本身就是很考验意志力的。其次减肥心情也是特别重要的。如果你那一顿吃多了，既然这个事情已经发生了，那我们就应该放开心情。以这个为例子，接下来严格遵守。多运动。相信你一定会掉称到理想的数字。
父母都肥胖，七岁男童怎么减肥？
父母都肥胖，孩子遗传肥胖的可能性很大！
父母首先别把自己所谓对孩子好的想法一股脑都扔给孩子！家长教育孩子最好的的办法最好的办法就是作个榜样！
培养孩子健康的习惯！
两位家长如果都不能健康饮食，不能以健康减肥为目标，那么你们也别要求孩子了！否则，三人同心，其力断金！
不过我估计：大概率是父母没有呢那自觉性！这样的话，除非你们孩子天赋异凛，不然会和父母一样胖胖的！[捂脸]
首先来考虑是不是的有遗传因素，另外就是最好做的肠道菌群的。先要确认一下肠道菌群是否失调。如果肠道菌群正常，就要看看是不是有脑垂体的问题等等。以上所有的因素排除后。
可以通过饮食结构调整和加大锻炼进行实践性减肥操作。
爸爸最近在减肥，他太胖了，走会路膝盖就会受不了，什么样的减肥方式适合父母？
父母年纪大减肥，不适合运动的情况下，可以补充营养全面的膳食补充剂，营养全面的情况下，补充膳食纤维，减少饮食量，可以保证不饿、营养充足，能量低，如果身体条件允许可以做一些适合的运动，比如您的父亲就可以增加上肢运动，这样减肥比较健康，比单纯的节食和单纯依靠运动会减得健康一些，而且养成良好的饮食习惯后不容易反弹。
饮食建议
1.主食适当增加粗粮类
2.每餐有蔬菜
3.每餐八分饱
4.补充营养素和膳食纤维
外地租房子独住5年减肥成功！回家父母每天逼我多吃饭！为什么父母不能听取我的意见？
凡事过犹不及，就你的问题而言，关键是你的生理指标从前和目前是什么状态呢？如果你是从一个大胖子减成了一个正常人，目前各项生理指标正常，相信多数有常识又关心你的人不会逼你多吃饭的。鉴于你没有说清楚，我只能推测：大概你减肥做得过头了。再这样发展下去，可能会大病一场，不得不把减下去的肥再补回来。
这种事我就曾经做过，大量体能锻炼的同时少吃饭，结果是大病了两年，代价极其高昂。所以，你需要做的不只是要父母理解你，也要努力去理解父母为什么要这样做。果真是我说的原因，建议你做一***检，和父母都多听一听专家的意见。身材不是生命的全部意义，病态的塑身并不可取，要重新树立有利的审美观。
首先承认你能够减肥成功，对于大多数人来讲这是个难以企及的任务，单单在这个方面你的决心意志力和执行力已经超过了80%以上的朋友！所以说先一定要表扬你一下，你是棒棒da！
其次，父母亲毕竟已经年长，有相对传统的想法和要求，他们让你多吃饭不见得是坏事，估计是你现在看来有些瘦弱！纠正一下哈~他们应该不是不能够听取你的意见，而是在他们的想法当中多一些肉肉胖点是好事，也就是说以胖为美（客观上来讲有些人胖发福了一些的确更[_a***_]），父母亲秉承传统的审美观点，所以你可以参考一下。
我的想法是：
1.减肥塑身虽然和每天饮食摄入有关系，但是其直接关系并不是决定因素，也就是说大家常常开玩笑说的“不吃饱了怎么减肥”不是完全没有道理的，如果你体内某种营养长期不够充沛，万一运动过量可能对身体造成损伤损害，所以要均衡饮食，摄入量要达标。
2.我们希望塑造身材的想法没有错，但是如果单单利用节食的方法控制体重未免单一。根据你的提问，你应该属于那种看似瘦弱型的，我不知道这是不是属于病态美，但是太瘦了的话绝对算不上美。你可以通过适当增加饮食看看身体的变化，也有可能皮肤***、面色红润呢。你要记住，身体健康是前提，任何所谓的美好的事务前提必须是健康的。
3.折中一下你的观点和父母的观点。在饮食上多摄入一些，在膳食上丰富一些，如果摄入能量多了，身体机能充沛了，运动量消耗量随之增加，增长起来的体重是可以通过适当运动消耗的！太过于骨感不适合当今人们的审美。另外，悄悄告诉你一下，如果微胖之后再减肥塑身的话，身体形态会更好看！我去年减重6公斤，今年看看体重表，没什么减头了，因为再减就可能危害健康了，索性增重2公斤，不试不知道，增重后再减重，无论是力量和身体承受力比之前都有增加了！
可怜天下父母心~希望你爱运动！爱健康!
被亲***着减肥怎么办？
那你先认真想一想你自己到底胖不胖，想清楚啦再决定你到底该怎么做。一般来说，当你妈妈逼着你减肥了，你应该有点过于丰腴，要适当运动减肥了。在我看来，判断一个人到底需不需要减肥，主要从身体健康角度考虑。当你跑一圈步都气喘吁吁，上到4楼都很困难，你就应该减肥了。真的影响生活。我记得，我就是去大学3、4个月胖了十多斤，整个人都很虚，跑四百米都累到不行，还是跑的倒数。有时候教室在六楼，我都得中途停两三次。还有经常饿，半夜吃夜宵之类的，反正就是很糟心。然后我就决定要减肥了。所以啊，如果你体重过重影响生活质量就要减肥了。
减肥是件好事啊，既然有老妈监督那就去减肥呗。
减肥过程有些辛苦，可结果却很美好。人不仅变得更漂亮了，也有更多的漂亮的衣服可以穿了。
首先你得从内心里喜欢运动，减肥过程才不会那么痛苦。
刚开始你可以***装自己喜欢，定一个运动的小目标，每天运动半个小时。持续一段时间后，你就会喜欢运动的***了，慢慢地可以延长运动的时间了，减肥也就在不知不觉中完成了。
真是这样，我弟，我亲弟，被他亲妈，三句话不离减肥。
不是因为别的，怕我弟因为太胖，变丑，找不到对象😂😂😂😂
我弟在外地工作，有一次来找我玩，随手发了一张他的近照在家庭群里。
老妈的语音就接二连三的响个不停
“乖乖，这才多久不见，就这么胖了”
“你也不知道督促他减肥”
“这么胖了，以后找不到对象可怎么办呦”
.......
没办法，我只能说角度问题，实际上看着还挺精瘦一小伙。
我弟偶尔发一个和朋友聚餐的美食照在群里，老太太又喋喋不休
“少吃点，减减肥”
“现在小姑娘这么稀缺，还不让自己变瘦点，看着更帅，招人喜欢”
.......
苍天呐，我都想替我弟回嘴，太难了。吃你家粮食长大的，也不能这么“咄咄逼人”吧！！！！
也不怨老娘，主要是我弟，本来一白净帅气的小伙，一胖，就变眯眯眼，双下巴就出来了，看着有点小油腻😂😂😂😂
还有，女朋友谈了无数个，没有一个能领回家结婚的，每次都让老娘空欢喜一场。
老娘，就死咬着一点“减肥减肥，现在在小姑娘太稀罕，你必须更优秀，才能更快脱单”
最后，替我弟的减肥大业，摇旗助威！
不然，就早点找个媳妇，才能安心地肥下去......😂😂😂😂😂
