- 澳洲哪款保健品能美容瘦身？
- Mayo Clinc饮食法是美国最好的减肥方法么？中国人适合么？
- 美国生酮黑科技靠谱吗？
- 美国aey减肥喷雾效果怎么样？
感谢邀请！
保健品全称为“保健食品”，保健食品是国内的叫法~国外叫“膳食营养补充剂”
膳食营养补充剂是以现代营养学、预防医学和循证医学等为其理论基础，通过调整人们饮食中各项营养元素或生物活性物质的摄入量，借助膳食营养干预作用达到增强体质、改善机能、平衡代谢和降低疾病发生风险的目的。
说直白了，就是弥补日常饮食中营养素的不足而针对性生产研发的产品。其目的是补充身体需求为目的！其都是起***作用！
哪些产品有助于瘦身？美容养颜？
瘦身产品（在一定程度可以***瘦身，不一定是膳食营养补充剂）：
1、一般以补充膳食纤维为主（膳食纤维具有增强饱腹感）。减少食物摄入，进而达到瘦身的目的。
2、代餐类。
这两种都是变相让你少吃，又不饿，进而达到瘦身的目的。
3、促进机体代谢类。
如左旋肉碱。运动才有效，可以加速脂肪分解为身体运动提供所需的能量。
4、中链甘油三酯，共轭亚油酸类。
在一定程度上抑制人体食物，加快能量供应。
通过合理搭配饮食，进而达到瘦身效果（反弹率较高）。
5、药类（目前唯一批准的减X药为：奥利司他）
作用机理是抑制人体对脂肪的吸收，进而达到瘦身目的。
美容养颜类
美容养颜类产品主要分两类
第一类：补充抗氧化成分（延缓衰老），多为膳食补充剂，如葡萄籽精华、白藜芦醇（目前有些不认可），花青素等等，维生素C和维生素E也有一定作用。‘
第二类：补充原料类（多为非膳食补充剂）。如常见的胶原蛋白类。
补充胶原蛋白肽为机体自我生成提供原料。
具体产品，可以根据关键词去商城搜索相应的产品。
希望我的回答让你有所收获！
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Mayo Clinc饮食法是美国最好的减肥方法么？中国人适合么？
减肥不是减体重，是为了身体更健康，减脂塑形才是真正目地。
要想这样就得是合理饮食和适当的运动，比如前期在保证身体需要情况下适当节食再配合有氧运动先减脂，后期进行多器械类的力量运动。
美国这种减肥方法是经过实验验证有效果，中国人用这种方法也适合，但是根据中国人的体质和饮食结构更新调整会更合理。
Mayo Clinc饮食法提倡用明智的饮食选择和规律的运动来减去多余的体重，找到能坚持并享受一生的饮食习惯。
“梅奥体重金字塔”是Mayo Clinc饮食法的基础。
它的底部重点是那些低热量、大份量的食物，主要为水果和蔬菜；
金字塔的其余部分为全谷类碳水化合物、低脂蛋白质如豆类、鱼类和低脂奶类，以及对心脏有好处的不饱和脂肪。
主要估量每餐的组成及份量，每餐摄入的卡路里总量并不是重点；
同时，不提倡只吃某些食物，而不吃别的种类。
梅奥饮食法提供多个热量摄入等级的食谱。
以下是一份每日计划摄入1200千卡的食谱清单：
早餐：一份水果酸奶（一杯脱脂酸奶与一份水果的混合体）
午餐：一份金枪鱼，一份意面沙拉（一罐水浸金枪鱼、四小杯意面，两小杯胡萝卜块和西葫芦，4勺低卡蛋黄酱）；一只橙子
晚餐：1/3块12寸的芝士批萨，蔬菜沙拉；两勺脱脂沙拉酱。
零食：一小只苹果，切片。
每餐可以饮用一杯低卡饮料。
就目前中国人的情况来看，适应美国人的健康饮食方法，相对于中国人来说，可能相对不是那么合适，需要进一步的修改~
美国人的肉食类远远多于中国人，
所以这个饮食法则才会把肉食放在第三层级；
但是绝大多数中国人的摄入主食所占的比重比较大，蛋白质摄入反而会有所缺乏~
而且有些水果的本身糖分含量也是挺高的，也会增加胰岛素抵抗症状。
所以它并不是最适合中国人的饮食法则，但是里面有许多比较合理的地方，可以借鉴
美国生酮黑科技靠谱吗？
不靠谱！
生酮饮食与其说是一种饮食模式，不如说是一场运动。在科学被无限拔高统领一切的今天，没有任何事物像低碳饮食这样导致民间与学术界的严重对立。一些主流医学社团如美国心脏病协会、美国肾脏基金会明确反对低碳饮食，称这种饮食[_a***_]有害健康。
美国aey减肥喷雾效果怎么样？
请勿乱用、推荐瘦身妙招如下、减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按***均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是***方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)
