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刘苏苹果减肥法?刘苏苹果减肥法?1连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。  2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。  3、不管什么种类的苹果... 显示全部
  1. 刘苏苹果减肥法?

刘苏苹果减肥法

1连续三天只吃苹果,不吃其他水果食物

  2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会***肠胃。

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  4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

  5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有***性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因饮料,例如红茶、咖啡绿茶乌龙茶等,以免肠胃不适。

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  7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

苹果减肥法是一种3天内只吃苹果的减肥方法,一般每天吃2-3个苹果。苹果含有丰富的营养物质,能满足人体的需求,也具有缓解便秘、排出体内毒素,进而减轻体重作用

苹果减肥法提高了肾脏和肠胃的功能,进而排出体内废气,净化血液,减少人体摄入能量;苹果减肥也可以提高人体抵抗力和免疫力,促进神经和内分泌功能。苹果内含有果酸,可以加速脂肪代谢

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huangp1489 2025-03-26 10:55 0

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