- 脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖吃什么食物有利于减肥?
- 脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖吃什么食物改善身体,能减肥?
脾肾阳虚的朋友经常都是,冬季手脚发凉,因为肾阳虚,才会导致四肢怕冷,也会导致头发稀疏脱发,建议食补上,多吃啊些新鲜蔬菜和水果之类,干果如,黑芝麻,核桃,杏仁,枸杞子,无花等多出去户外运动,增强体质,身体得充足的钙吸收,重者可服用一些药物来补充身体足够的能暈。
脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖吃什么食物改善身体,能减肥?
脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖?
是否有怕冷,咳嗽,总感觉嗓子有痰咳不出来?身体发沉,没精神,皮肤发黑,不爱动,出汗少,爱喝水?睡眠不好,体重是增不减,感觉喝水都长肉肉?
你这是病啊,不轻啊,得治!
我特意咨询了一下我的父亲——一名退休老中医。
成药没有调理这么多,互相矛盾的药。汤药很适合,或者针灸可以全面照顾到,见效还快。
鉴于当前疫情严重,不建议立即前往医院,我先推荐一种食物疗法,看看是否有成效。
人最好就是吃能祛湿的东西,湿寒的话就试试桂圆红豆薏米粉、生姜煮水、红枣水吧。
同时要注意强肾健脾,日常生活可通过喝老鸭汤、淮山汤等食补方法,让气血运行畅通,更利于减肥。此外,专家还认为,虚胖者不能仅靠饮食调理来减肥,应坚持每周至少两次运动,通过运动出汗,有利于调整人体的水分代谢,强化肾功能,让肥胖的体质渐渐得到改善。
脾肾阳虚的人容易手脚容易出汗,总是湿乎乎的,而且还怕冷,后背容易出小痘痘,春秋交替的时候手脚容易脱皮,应该多吃祛湿气的东西。
红枣薏米水是很好的选择,薏米是凉性的,配合红枣会起到一个综合的作用,一名叫之前要放到平底锅,炒制一下,小火不停翻动,炒制微微发黄就可以了,薏米不容易熟因此要多熬一会儿,熬好放冰糖就可以喝了。
另外,肥胖的人要多吃冬瓜和红豆,冬瓜有利湿气和促进排尿的功能,平时注意饮食均衡多运动。