- 可可粉热量高吗？
- AMOVo100%可可原浆能减肥吗？有何依据？
- 都说母乳喂养能瘦身，为何我却只增不减？如何做到月减10斤？
可可粉热量偏高，每100克可可粉中的热量大约为350大卡。
按照含脂量的不同，可可粉可以分为高脂可可粉、中脂可可粉和低脂可可粉，在国际标准中，高脂可可粉的可可脂含量大于20%，中脂可可粉的可可脂含量在14%-20%，低脂可可粉的可可脂含量在10%-14%。
可可粉可以用于制作饮品、牛奶、冰淇淋、高档巧克力、糕点、糖果以及其他含有可可的食品。
可可粉中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素以及铜、铁、锰、锌、磷、钾等微量元素。
热量很高的，每100克生可可粉含349大卡的热量，其中碳水化合物54.5克，蛋白质20.9克，脂肪8.4克，其中单不饱和脂肪酸3.0克，多不饱和脂肪酸0.3克，饱和脂肪酸4.6克。
可可粉的热量比较高。每100克可可粉之中含有320大卡的热量。除此之外还含有丰富的蛋白质、氨基酸和铜离子、铁离子等矿物质。
含有的维生素a、维生素d和维生素e含量也非常高，适量的喝一些可可粉可以有效的延缓疲劳，并且可以起到一定的抗氧化作用，能够延缓皮肤和机体的衰老，并且能够兴奋神经，起到一定的提神醒脑的功效。
很高。
可可粉是一种叫可可树长出的果实，从果实里面取出的***，发酵粗碎去皮之后就可以得到可可饼了，然后再脱脂粉碎成粉末，可可粉就制作好了，100克的可可粉的热量有320大卡，热量很高。
生可可粉热量偏高，每100克可可粉中的热量大约为350大卡。
可可粉即是由可可豆经过发酵、粗碎、去皮、脱脂、粉碎等工序得到的粉状物，具有浓烈的香气，可以用于巧克力、冰淇淋等食品的制作，脂肪含量很高。不利于减肥。
AMOVo100%可可原浆能减肥吗？有何依据？
食用100%可可原浆(黑巧克力)可以减肥?这观念是错误的.
很多人会误以为黑巧克力是苦的，应该没有糖，热量会比较低才对，事实上这是错误的认知！每100公克黑巧克力热量高达
546大卡，其中脂肪有33.3公克，约占55%，含有53.2公克的糖类，不含纤维，故是个高脂高热量的食物，从这个角度来看，它并非一个有助减肥的食物。
均衡的饮食习惯和适量的运动这才是最佳的减肥方法.
别的减肥方法咱不知道，我只知道减肥最好的方法是：增强体力锻炼、每天早晚各慢跑四公里,少吃油腻食物、多吃水果蔬菜，尽量以素食为主，特别注意的是晚饭要七分饱哟。坚持两个月下来保证还你苗条身材。
都说母乳喂养能瘦身，为何我却只增不减？如何做到月减10斤？
母乳喂养确实可以达到瘦身的效果。哺乳本身就是一种消耗，每天坚持纯母乳喂养的会比没有母乳喂养的多消耗150~200大卡的热量，母乳喂养能够利于瘦身这句话自然是成立的。
为什么有些人坚持母乳喂养体重却未再减反增呢？
原因非常的简单，摄入远大于消耗。虽然说母乳喂养你已经消耗了很多的，但是你每天的消耗量远不及你饮食摄入量，身材变胖那也是肯定的，特别是对于那些每天大量进补每天不是鸡汤就是排骨汤，平时又没有其他的运动的宝妈而言，产后不发胖那就是怪事了。
想要快速摆脱之前怀孕所囤积的大量脂肪，不仅是要坚持母乳喂养，还要适量的调整饮食没有必要每天大量进补，每周至少4~5天的轻运动每次半小时足以，哪怕是打扫打扫卫生，做做家务也是可以的。
愿各位宝妈们能够如愿以偿早日恢复往日身材。关注一下《美女药师伴你健康行》但你了解更多的孕期、育儿健康话题。
母乳喂养确实可以更多的消耗身体的脂肪！！关键是，肥胖和这个关系不大！！吃进去的热量大于消耗的热量，身体就会肥胖，反之就会消瘦！！很多妈妈母乳喂养，为了自己的母乳有足够多的营养，吃很多的东西，大大超过了消耗，肯定是要胖的！！
都说母乳喂养能瘦身，为何我却只增不减？如何做到月减10斤？
如果准妈妈产后想要瘦身，很多人会选择母乳喂养。
***每一次产出200毫升的乳汁，可以消耗60-70的热量。
乳汁充足的准妈妈，哺乳也会消耗准妈妈体内多余的脂肪。准妈妈如果每天哺乳3-5次，相当于进行1-2公里的运动所消耗的能量。
然而，并不是所有哺乳期的妈妈，都可以成功瘦身，有些妈妈反而越来越胖，这是怎么回事呢？
为何母乳喂养，体重不减反而增加了？
1.易胖体质。
有些准妈妈是容易发胖的体质，孕期为了宝宝长的好，从来没有节制饮食，结果身材是横向发展，体型臃肿，真的好悲催。
分娩后，胎儿和胎盘的娩出，会让产妇减掉大概10的重量，但是松松垮垮的腹部，堆满了赘肉，而且因为要喂奶，准妈妈还不能节食，身材越来越胖，让人很无奈。
2.营养过剩。
每个宝宝的吃奶量都不同，有些宝宝吃得多，长的胖，母乳勉强够吃。
准妈妈营养吸收少，大部分的营养转化为乳汁被宝宝吸收，这样宝妈体重降得快。
如果准妈妈肉类或者是营养的汤水，摄入比较多，宝宝经常吃不完奶水，供过于求，那么准妈妈会因为营养过剩，体内会累积了越来越多的脂肪，所以体重反而会飙升。
准妈妈产后如何能做到瘦身呢？
1.根据[_a***_]调整进食量。
如果乳汁经常过剩，准妈妈要少喝汤水，尽量清淡饮食，注意多疏通***，避免乳腺管堵塞。
如果宝宝每次可以把乳汁都吃光，准妈妈不需要额外增加饮食，这样时间长了，准妈妈的体重也会慢慢减下来。
2.断奶之后再瘦身。
如果准妈妈一个人带孩子，身心疲惫，那么不建议用节食来瘦身，也会影响到宝宝的营养和身体发育，可以等宝宝断奶后在瘦身。
游泳，慢跑，瑜伽，体操，坚持运动，可以消耗准妈妈体内的脂肪，让皮肤更紧实，减掉大肚腩。
3.保持规律而充足的睡眠，有助于身体的恢复和子宫的复原。
很多准妈妈，在孕期和哺乳期，都不得不面对身材走样的烦恼，如果哺乳期很难瘦下来，也不要过分焦虑，毕竟产后6个月，还是身体恢复的阶段，过度节食或者是过度运动，都不利于伤口的恢复。
霍思燕孕期身材也是大变样，但是产后她也是慢慢恢复了原本的好身材，气色也很不错，想要瘦身的妈妈，不妨多给自己一点时间。
