- 短期快速减肥可取吗？
- 有谁减肥短期内能减掉几十斤？怎么减？
- 短期如何快速瘦身15斤？
- 短期胖好瘦吗？
不可取.
短期快速减肥一定是用了节食比较厉害的方法.
想减肥快，就是少喝水. 不吃主食. 晚餐不吃等等
这样的方法力度伤害身体. 由于节食过度，头晕. 闭经都可能会出现. 尤其是本身体质差，更容易出现这种现象.
最重要的一点是，短期快速减肥后，一旦恢复饮食。就会反弹的厉害.甚至比之前更胖也是正常的！由于脂肪细胞的记忆还是之前的体重，这个时候稍微不注意控制热量，就会反弹到之前的体重，甚至更胖.因为身体害怕你再次的节食. 所以不建议快速减肥.
短时减肥有害于身体。如果是药物方面的，一旦停服，还容易引起反弹！最健康的减肥方式还是饮食加运动。高热量的东西最好少吃和不吃。忌嘴是最重要的。控制食量，特别是晚餐。再加上坚持运动。肯定能廋下来！
我10，11，12三个月，每周五天去健身房，每天1个小时力量，40分钟有氧，其他热身，拉伸时间半个多小时，然后饮食低脂高蛋白，三个月体重减了8公斤，体脂从30%降到24%左右，现在还在继续。身体感觉挺好的，没什么不适。
短期减肥这种事情是要来看的，比如像拍婚纱照，办婚宴，有重大会议，节目等。具体到题主说的一个月减肥15斤，理论上来说并不是难事。但是由于并不知道题主的具体信息，比如身高体重年龄性别，脂肪比等。咱们只能大概说一下。
理论上只要你一定周期时间内消耗的热量大于你摄入的热量，就能达到减脂的效果。如果有目标要求一个月瘦15斤，首要要看你的目的是什么？如果是体重基数较大，一个月瘦15斤还可以理解，但体重基数没有大，却想追求更快速减掉更多的体重，可是会引起身体的健康。
就像咱们小时候都学过的课文小马过河一样，每个人的情况都不尽相同。单纯的数字没有什么特别的意义。所以我一直在强调，在减肥的道路上不要一味只关心数字，要把更多的精力放在科学有效的减肥方法上来，并且坚持下去比什么都重要。
就算你一个月之内通过节食等极端的手段把体重剪掉15斤，但你能永远节食下去嘛？你总有一天会张嘴胡吃海喝的，这个时候你的身体会像被拧干的海绵一样，疯狂的吸收并储存大量的热量，形成脂肪留在体内，出现报复性反弹。
减肥是要养成良好的生活的习惯。使自己和身体都形成记忆，并保持下去。对于减肥，最好做健康并不反弹的方法就是健身运动加合理饮食，给自己做一个规划，一点一滴的去执行，慢慢坚持下来，虽然一开始第一个月可能达不到你想要的一个月内瘦15斤的效果。但是你坚持两个月三个月半年一年之后，绝对是比你之前想要的月瘦15斤来的效果要好。
有谁减肥短期内能减掉几十斤？怎么减？
这问题吧，没什么捷径，调整饮食结构，加运动。要克制吃，配合运动。
减肥是减脂不是减重，减脂就是要减去脂肪，没别的办法，减重少吃几顿，少吃点就可以，但是减脂就是要减去多余的脂肪，只有燃烧脂肪才能消耗脂肪。
一般来说就是摄入小于消耗，消耗要合理的去消耗脂肪。
祝你早日减肥成功--来自一个半年减脂60斤的小伙伴的祝福
wemei糖果它是是一种集美容养颜排毒、燃脂塑身于一体的新时代食品级绿色减肥产品，***用纯天然植物提取物，阻断脂肪细胞合成、抑制食欲增加饱腹感、加快新陈代快速燃烧体内脂肪、降低身体热能抑制体内脂肪转化。真正的做到绿色健康减肥
短期如何快速瘦身15斤？
天华萃护为您解答短期如何快速瘦身15斤
首先提醒大家的是千万不要去相信那种一个月瘦20斤，30斤的[_a***_]、减肥茶等危害身体健康的减肥产品，减肥药对身体的伤害是极大的，到时候把身体恢复正常反而要花更多的时间、精力、金钱，到时候会造成胆结石、心脏病、耳鸣等等疾病，更严重的是对女生来说会绝经！！！
如何一个月内健康的做到瘦十五斤？大家要明白的是做到真正的瘦15斤，什么是真正的瘦15斤？那就是你的脂肪减少了15斤，只有体内脂肪的减少才是减肥！给以下几点建议祝你做到一个月内瘦15斤。
首先，饮食方面早饭一定要吃！而且营养要丰富，能搭配水果蔬菜牛奶鸡蛋(酸奶 豆奶 芝麻糊都行)最好。早上六点半起床，喝一杯温开水(如果会瑜伽的话可以做腹式呼吸)。然后吃早饭。每天尽量搭配不同的水果吃，例如苹果香蕉，橙子等等，不用吃很多。
日常饮食要搭配粗粮杂粮，不要吃的很精细。保持七口菜一口肉的节奏(重点是多蔬菜少肉食，不是不吃肉)。晚饭吃少点，尽可能少，七点之后绝对不要吃东西，除了喝水连水果也不要吃。吃的时候细嚼慢咽，一开始很痛苦，但是很管用。还有日常饮食少油少糖少盐，不要辣不吃重口味的东西，吃色拉不要放色拉酱，菜尽量蒸或者煮，不要油炸红烧之类的(我们家一家三口人最少的一个月吃了三斤油……)
其次，作息方面每天十点上床睡觉，六点到七点之间可以起床了，然后干该干的事。最后，坚持就是胜利，不要一天做一天不做，这样没效果的。
最后，就是让自己的脂肪动员起来，如何让自己的脂肪动员起来呢？首先就是要遵循人体的运行规律，做到供能模式的转变，从糖供能的阶段转变到脂肪供能，这样人们不再为了减肥而节食、脱水运动等，天华萃护的魔苓糕的出现正是解决这一减脂难题的法宝，把人体供能调节为脂肪供能的模式，同时代谢加强了，身体的代谢促进提高了，那么整个身体都变得年轻了，身体也旺盛了，旺盛了消耗就快了，想不瘦都难。
锻炼是个优选的方法！锻炼的方法很多，但要快速的减肥十五斤甚至更多，就得选择那些强度大的了，如打蓝球，跑步等等。锻炼时，一定要有足够的运动量，并且要每天坚持，最少也得连续一个月以上的时间。本人曾有过从一百五十多斤，经连续半个月以上跑步，之后降为一百二十斤左右。不过，我每天早晚均坚持跑，风雨不改，且时间不少，早上一个小时左右，晚上两个半小时至三个小时，且跑步的速度比较快，特别是最后的六百米左右，就像运动员最后冲刺一样，飞速跑！
胖不是一天胖起来的，瘦也不能快速的瘦下去。凡事有个过程。所谓的快速的瘦要吗是***吃药，要吗是服用一些泄剂。打乱身体正常的稳态，暂时起到，瘦一点的效果。
但是，这样不科学的瘦身不但对身体不健康，还会反弹。几天后体重又回到原点。所以，我还是那个观点。健康瘦身，科学减肥。先要明白我们是什么原因的胖，再根据科学的方法升铜，燃烧脂肪。畅通，祛除瘀堵。排出藏在体内，血管内，和肠道内的垃圾毒素。这才是健康的，科学的瘦身方法。
短期胖好瘦吗？
短期内吃胖了。无外乎是因为节***日，聚会封活动，打乱了生活作息，且出现了暴饮暴食，饮酒，晚睡等情况。
快速瘦下来，这个要根据个人情况，但是，一般来说，瘦回吃胖之前的样子，是绝大部分都可以做到的。
下面说方法
其实并不难，首先，之前的作息如果是健康的，你要回归它。如果不是，趁着这个机会改正。
其次，大鱼大肉大酒多了，内脏负荷会变大，所以，之后几天，要吃清淡好消化的。
之后，要比吃胖之前运动多一些，强度可以不大，但是时间可以长些，总量上去就可以。起码胖起来后减的这几天要这样。
最后，多喝水，别上火。
原理是这样的，说的直白一些，你的身体处在一个平衡状态，而吃胖这几天打破了这个平衡，但持续短，所以，新的平衡没有产生，又因为突然吃的太多太好这件事力度不算小，所以你的身体更倾向于向回归平衡运作。
因此这个时候，减起来最容易且最快，但只限于吃胖这几天涨上去的，至于能不能减更多，因人而异。
