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因为10岁的年龄还在发育期，不要太过于减肥，得给孩子制定好目标，让孩子有自制力的去吃食物。
多给孩子吃水果和蔬菜，例如生菜，它的纤维含量很多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。家里尽量不放过多的零食，给孩子调整饮食结构，减少高蛋白高热量的食物，尤其是糖分的摄入量，保证孩子有一定的运动量，带她出去慢跑20-30分钟！至于饮食，保证荤素搭配适当，用餐保证时间段，相信会慢慢瘦身成共的！
肥胖会引发一系列疾病，父母应该认真对待。 婴儿减肥应适当减少脂肪碳水化合物的摄入，但要保证足够的蛋白质，维生素。 早餐时，您可以给宝宝一个鸡蛋，准备一杯牛奶，然后吃一些蔬菜和少量主食。 午餐可以吃八分钟。 蛋白质，蔬菜，主食，蔬菜应少油少盐。 蛋白质可以选自鱼，虾，牛肉和其他脂肪较少的蛋白质。 可以适当地吃晚餐，尤其是控制碳水化合物的摄入。
多给孩子吃一些高蛋白高维生素的食品，避免吃过多高脂肪高热量的饮食，一日三餐需要合理的安排，不要过度的去节食，因为减肥都是有一个过程的，需要循序渐进的去减肥，不要让孩子过度的去节食，因为孩子的年龄比较小，也是正在长个子的阶段。
减肥儿童标语？
1. 再难也要坚持!没借口!
2. 胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。
3. 不好正因什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。
4. 美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
5. 姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!
6. 想证明给其他人看看<我能够!>,你的志气哪儿去了?
1、纤美无赘肉，燃脂宝起步。
2、运动时候的汗水，是脂肪在哭泣。
3、减肥是一阵子，美丽是一辈子。
4、减出美丽，秀出自我。
5、让脂肪燃烧，让青春绽放。
6、胖子只有胃，没有未来。
7、脂肪管理，为胖解忧。
8、瘦一点，更好看。
9、剪剪风情，轻松塑形!
10、瘦子穿衣百搭，胖子穿衣白搭。
11、天街小雨润如酥，低头一看腰很粗。
12、一万个人里，只有一个是超大号美眉。
13、妙手银心、德艺双馨，无糖标兵、瘦身福音。
14、减肥虽然是自己的事，但身边有人看着呢。
15、想想你努力时流下的汗水!
16、绿色燃脂，瘦身奇迹。
17、十个胖子，九个懒。
18、我减肥不是因为我肥胖，是因为我有家，家里有爸妈。
19、衣带渐宽暗暗爽，偷偷瘦出小蛮腰。
20、减肥一小步，健康一大步。
21、婀娜于身，唯美于心!
22、不要胖了身体，瘦了理想。
23、蜕变后的美丽，想和全世界一起分享。
24、瘦，不要一点点，也不止一点点
