- 为什么有些人的减肥都失败了？
是啊！身边确实有很多人减肥都失败了，其原因有以下几点:
肥者，食重懒动也。有些人喜欢吃，并且，喜欢吃大鱼大肉及高能量的物质，但不喜欢运动。所以，在身体状况正常情况下，多余能量物质变成脂肪贮存于体内造成肥胖。这种人想减肥，就必须控制饮食，加大运动强度，很辛苦！而对于那些没有意志，没有受过肥胖并发症折磨的人，很难坚持下去。所以，就出现了，并且即使减了也有反弹的迹象。其根本原因就是，没有毅力，管不住自己的嘴迈不开腿，嗜吃懒动！
还有一种人，本来体质指数在24以下，根本就不肥胖，但为了一种所谓的美，有意减食甚至不食主食，这种减肥是大错特错！！！这样减到身体出现病症时，认识到了减肥的错误，再往返时也会出现反弹！
总之，胖者需减，减者要有意也！根据自己身体状况，控制饮食，加大运动量循序渐进地减到正常体重。对那些为了所谓的美而减肥者，不支持不建议！！
我就是减肥失败的那个[捂脸][捂脸]
我虽不是很肥但也是微胖，特别从疫情开始从以前的100斤快长到120斤了，熟人见了都会说:“哟！发福了！”我也感觉到自己肚子上的肉肉是比以前多了。
经不住众人的问候我决定减肥，先买了个跑步机，一开始很新鲜，信誓旦旦的每天都跑步，结果没几天坚持不下去了，于是跑步机成了晾衣架，肥没减下来还多了个碍事的大家伙，这主要是因为我懒坚持不下去，这点我还是有自知之明的！
锻炼坚持不了就控制饮食吧，人家明星都是这样减肥的而且效果很好，为了激励自己我还特意写了“减肥”两个字贴在了显眼的墙上。
开始执行，早上饭少吃我能做到，中午吃少了下午早早地就饿了，下午吃少了饿的晚上睡不着，而且我本来就是个吃货，平时还爱看吃播爱做饭，你说让我每天给孩子们做自己也想吃的饭菜，不让吃光看着，这该是多大的折磨啊！后来老公给了我一个台阶说:“不用减了，没事，我不嫌没人敢嫌！”
于是我抓紧时间顺着台阶就下来了，把墙上的减肥撕下来了，要不然怪丢人的，于是我的减肥历程就结束了！
总结一下减肥没成功的原因:
第一.我懒，迈不动腿，缺乏锻炼。
第二.我馋，地道的吃货，管不住嘴。
图来自免费图库
我认为原因有以下几方面：1、减肥方法不对：利用节食不吃主食方法不可取。长期不吃主食，是能瘦身。但身体长期没有碳水化物吸入，会影响身体健康，健康出现问题之后，也就终止不吃主食，只要吃上主食，体重马上就反弹，减肥也就宣告失败。2、利用锻炼的方式，这种方法比较可取，但是缺乏毅力的人很少坚持下来，不坚持减肥也就失败了。3、饮食缺乏自控力，刚开始还能按标准量吃饭，减肥效果也不错，时间一长，缺乏进食的自控力，顿顿摄入食物又过多，远远超过身体所需量，这样也会减肥失败。
因此，长期坚持科学合理地饮食、适当锻炼，不用刻意减肥，也会体重标准、精神焕发的！
把事情做成功的人，永远是少数，包括减肥。成功的原因千千万万，失败的原因就那么几条：
管不住自己的嘴
吃是人的天性，很多人看见美食就像***看见美女。奋不顾身的吃，全然不顾自己的身材，当初说好的减肥早已经抛到九霄云外。管住自己的嘴是减肥的前提条件，这点做不到，减肥的失败是必然。
运动健身不充分
许多人开始运动减肥的时候，准备一大推的计划，坚持不了几条就逐渐放弃。
运动单调。经常只做一种运动，只会燃烧身体局部的脂肪，很难从整体上起到良好效果。
效率低下。在健身房待两个小时，休息了九十分钟，用战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰。
方式错误
很多人以为减肥就是节食加运动，于是盲目的饿肚子、随意运动，其结果不仅适得其反而且会影响身体健康。减肥需要一套科学合理的减肥方案，然后坚持执行。
我是有趣、有爱、有深度，你值得信赖的暖男上官龙，为你分享运动瘦身方面的知识，欢迎大家多交流！
答：这个问题非常好，也非常值得减肥相关产业人士来深思和反省。
大部分人减肥失败的确是不争的事实。美国有一个很著名的电视减肥节目，后来被中央电视台经济频道引进过来，叫《超级减肥王》，这个节目非常火爆，很多肥胖者在节目拍摄期间都能成功减掉几十公斤体重。
但非常遗憾的是，节目结束之后，几乎所有减肥成功的人又开始发胖。中国如此，美国也是如此。
我个人认为，大部分人之所以减肥失败，根源就在于***用了错误的减肥理念和方法。
比如，大运动量、高强度的运动，配合低热量的饮食***，的确可以让《超级减肥王》中的肥胖者瘦下来。但是，我觉得减肥最重要的不是速度，而是如何确保减肥之后不反弹。后者比前者更重要，当然，难度也大得多。
我觉得正确的减肥方法应该是循序渐进，而不是急剧改变。因为身体对任何改变的适应都有一个过程，虽然人体的适应能力非常强大，但[_a***_]短期内改变太剧烈，身体就会不习惯，很难受，甚至痛苦不堪。相反，如果饮食调整和增加运动量是以循序渐进的方式缓慢进行的，身体就会有充足的时间来使用，可以毫无痛苦和不适的达到长期减肥的效果。
除了上述原因之外，另一个导致大多数人减肥失败的关键因素就是垃圾食品上瘾。对于这个问题，我之前已经有详细回答，有兴趣的朋友可以翻看我以前回答的相关问题。谢谢。
