- 剖腹产的宝妈们是什么时候开始运动减肥的？
- 剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？
- 剖腹产后多久可以考虑减肥？
- 剖腹产后多久可以开始减肥？
- 剖腹产后多久开始瘦身比较好呢？
首先对于产后肥胖来说，最佳的减脂时间在产后3-6个月，为什么呢？因为这个时候身体虽然脂肪含量高，但是它本身比较松软，很容易分解，所以这个时候减脂是最好的。但是对于剖腹产的宝妈来说，减脂就不要太着急。
很多人之所以产后肥胖，就是因为在怀孕期间以及坐月子期间的富营养，再加上生完小孩身体元气大伤，没有恢复过来导致的肥胖。所以剖腹产对身体的伤害肯定更大，所以对于剖腹产的宝妈来说，养身体才是最重要的。只有当我们身体健康了，机能恢复了，才能更好的减肥。
那么对于剖腹产宝妈需要根据自己的身体恢复情况来决定。3个月之后，如果身体恢复健康那就可以减肥，反之不行。但是在这里并不提倡哺乳期的宝妈运动减肥，最好通过饮食调整，控制热量来减肥，这样对各方面都好！
剖腹产的妈妈在生完孩子之后，在1周之内基本是没有办法下床的，因为锻炼的开始最好是从1个月之后。但是根据个人情况的不同，可以稍微的调节下时间。
跟着李老师练瑜伽，让你的减肥时间从不一样的时间开始，但是一样的舒服。
侧板式
身体平躺在瑜伽垫上，然后用一侧手臂支撑身体，仅靠一侧的手臂和腿维持平衡，收缩腹部，均匀呼吸，保证身体不要倒向一边，肩部和脊椎自然舒展。这个动作能够锻炼小臂的力量，锻炼身体的平衡性。
上伸腿
做了前两个动作，是不是感到稍微的疲惫了呢，那么我们来稍微休息一下，来做个上伸腿的动作吧，平躺在地面上，放松身心，用力向上伸直两腿，两臂随意放置在身体的两侧，闭目养神稍稍地歇吧。
双手支撑全莲花坐
好了，休息之后，我们来做一个稍微难度大一些的动作，首先，坐在瑜伽垫上，两腿盘在一起，注意膝盖朝外。双手撑地，手臂用力，下半身离开地面，保持这个动作几分钟左右，实在坚持不住的时候可以放下稍稍休息一下，然后再继续。注意这个动作对手臂力量的要求非常大，瑜伽初学者不要操之过急，可以先在健身房做一些专门针对力量方面的练习，然后再来尝试这个动作。
剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？
剖腹产42天就可以了，但是要注意选择强度不要太大的运动，产后2-3年对运动的选择都要非常慎重，要以小强度的为主。推荐可以瑜伽，但是尽量避免一些腹部拉伸强度很大的动作，这样比利于伤口恢复。还有慢走也可以！
剖腹产后多久可以考虑减肥？
其实不用急着减肥，我怀着宝宝的时候150斤，生完136斤，宝宝3个月的时候120斤，现在宝宝快两岁了102斤，我从来没刻意的去减肥都是该吃多少吃多少！慢慢就瘦下来了！我是刨腹产，也是母乳喂养，产后不要急着减肥也许慢慢就瘦了呢！
回答你这个问题前，我反问你一句：健康重要还是美丽重要。你肯定回答健康重要，既然如此那就把健康首选。女人产后，身体大虚，需要大量的补品滋养身体，还要哺育婴儿，一岗双责，减肥运动至少要等到孩子两岁以后才行。
剖腹产后多久可以开始减肥？
剖腹产后42天可以考虑减肥。但减肥应该避免过度[_a***_]，防止营养不良影响乳汁分泌量和质量，从而影响宝宝的生长发育。建议***取运动减肥的方法，可选择瑜伽、跑步、骑自行、游泳等健康的运动方式。也可以选择在进行产后康复的同时进行减肥。
剖腹产后多久开始瘦身比较好呢？
个人觉得三个月后逐渐开始锻炼比较好，因为生过宝宝还需要有个恢复期，我是做完月子出门的，月子里在家也稍稍活动活动，产后两个月我就恢复原来体重了。我现在正处于孕期三个月，坚持饭后散步半小时，压压腿，拉拉胳膊，等半个月再做点难度的运动。
