- 吃了长胖不吃馋的慌，面对美食的诱惑对于减肥中的我该怎么做？
- 我想减肥，减肥美食怎么做？朋友们咱们结伴减肥吧，每天晒下美食，晒下体重！期待你？
- 美食伴侣果纤咀嚼片减肥吗？
- 每逢佳节胖三斤，你会在过年期间抵抗住美食的诱惑而减肥吗？
- 很矛盾的问题，又爱美食，又要减肥，天天吃了减，减了吃，感觉整天都在忙，怎么办？
看到想吃，当然是本能啊。就好像把玩具放在孩子面前，又要求孩子不许碰，难度系数太大啦。最好的办法是隔离啊，或者限制买的份量。即使想的直流口水，可是美食不在面前，也就想想罢了。
我目前是用纯燕麦代餐，一天替两餐，早餐和晚餐，中午可以做点解馋的菜吃，少吃米饭，菜少油盐，我本是重口味的人，会有些不习惯，实在馋得慌了就吃一丁点儿老干妈，每天必须三十分钟HIIT，虽然没有减重，但是身材变紧致了，而且更健康！
我有着十多年减肥经验，总结了下，如果用节食的方法，一是要反弹，二是自己会因为吃不着想吃的东西容易变得暴躁，睡眠不好。但是要想减肥成功，还是要对饮食做一定控制，我现在***用的方法是周一到周五，带午餐上班，自带午餐尽量水煮，且只能八分饱，多加些汤，会增加饱腹感，在空闲时间尽量多找些工作来做，忙碌就会让人转移注意力，忘了馋美食的事，晚餐就一个鸡蛋加一根黄瓜或鸡蛋加番茄，吃完再走路回家。特别想吃的、油腻的放在早餐吃，周末两天可吃一顿美食，但也是八分饱，一周运动两次，这样的方式容易长期坚持，只是减肥的速度没有极端方式快，但是容易稳定。
哈哈哈，看到这个问题，我有一些想法分享给你。你在减肥，你是男生，你会变得很帅！你是女生，你会变得很美！你要想着你变瘦了可以让以前嫌弃过你、甩过你的他或她看到你的蜕变！你要坚信，瘦下来全世界都是你的，everything belongs to you.当然这一切都建立在你减肥成功的基础之上，所以要抵挡住美食的诱惑！哥们给你加油！管住嘴，迈开腿😄😄
我做了两点，然后开始减肥，第一点：体检。重度脂肪肝。第二，PS。看看自己瘦下来是不是能稍微好看点，能就瘦，越瘦越丑就别减了。下图是减肥两个月，体重降低24斤，其中脂肪减了18斤，人格担保！
我想减肥，减肥美食怎么做？朋友们咱们结伴减肥吧，每天晒下美食，晒***重！期待你？
我三十八岁，两年多前体重一直在120--130之间。夏天了我想美美的，想回到以前体重，一百以内。
忘记说了我身高160cm.今早体重12O，一个人减肥太枯燥，还没有毅力，我想多结识几个朋友，每天交流一下减肥餐怎么做，体重下去了多少。
有兴趣的朋友我们一起开始吧，用一个月的时间彼此见证一下我们的变化呗！
今天，2019年4月11日，体重120斤，早上什么都没吃，中午计划一个疏菜沙拉，一个煮鸡蛋，晚饭吃什么了？朋友们推荐一下吧！
因为今天第一天，所以要对自已狠一点，要不后边坚持不住呀！希望你们能每天多晒晒心得，体重，我们可以吃的美食！
期待朋友们的加入，一起见证我们的美好时刻。
美食伴侣果纤咀嚼片减肥吗？
这名字一看就知道，美食伴侣果纤咀嚼片是可以减肥的。它运用的原理是，水果蔬菜纤维促使肠道蠕动，把多余的脂肪，毒素排出体外，来达到减肥的效果。现在用于减肥的，果纤咀嚼片还是很多的。现代人，吃的多，运动少，脂肪都长在身上了。想身材好，身体好，就得想办法，把那多余的脂肪减下去，这款美食伴侣果纤咀嚼片可以满足需要减肥的人群。
可以，就是太单一了，饮食结合运动，首先不要吃油炸食品或者高[_a***_]食物，多吃水果蔬菜，多吃粗粮食物，选择清淡食物，拒绝重口味食品，不要吃零食，不要喝啤酒碳酸饮料或含糖高的饮料，多喝水，每天坚持有氧运动跑步，骑单车，跳绳等，这样坚持一段时间会有明显的减肥效果。
每逢佳节胖三斤，你会在过年期间抵抗住美食的诱惑而减肥吗？
这个问题，我从不担心，我从大学毕业起72公斤，现在近40岁。体重一直在74公斤上下。经历了这么多年的春节，每逢佳节胖三斤的说法不存在！
不过很多人有此苦恼，那我就谈谈我的想法！诚然，到了春节，大家聚会聚餐，饮食习惯也短时间改变了！大家大鱼大肉吃的很多，各种美食难抵诱惑也正常！要为美食而减肥，我觉得没那么夸张！
这里有些小建议，或许能帮你春节期间保持体重。或者少长肉一些，过了春节，工作生活正常了，可能自然消瘦下来！春节期间的美食不要贪，然后尽量少吃油炸，脂肪含量高的食物，记得要吃蔬菜瓜果，这样随然摄入多。可能是蛋白质较多，相对摄入脂肪类，油炸食品这样高热量的食物要好的多！
然后要想吃的更多，适量运动下。和家人一起运动下。既能锻炼身体，消化食物，也能增进家庭感情，一举两得！
所以，春节期间，放松点，美食可以有，不要暴饮暴食，***不贪多，适当运动，就不会担心要为美食减肥了！
很矛盾的问题，又爱美食，又要减肥，天天吃了减，减了吃，感觉整天都在忙，怎么办？
友想减肥，下狠心。对自己狠点，不吃主食。饿上十天就不饿了，我现在有二十天沒吃主食了。一天胃口有点饿，就吃点水果。这样我到现在减掉十几斤了，祝友减肥成功。加油吧！
首先，减肥对于大部分管不住嘴的女孩子特别困难！每天都会想:这次吃了就不吃了，吃完再减没事的…可是，女孩你要记住你一旦瘦下来什么都有了:身材，颜值，男女朋友都有了。对于一些看外貌的工作岗位也是有利的！一个人在忙都有空余时间的，所以一定要减肥，合理饮食加一定量的有氧健身。可以吃，但必须是少吃！简单地说就是多餐少吃！祝你减肥成功！当然，以上也对男孩子说！
减肥其实不是控制食量，而是控制热量呢，节食只是治标不治本，难道要饿一辈子。还是想不吃就瘦，一吃就胖，结果真相最后不吃都不会瘦。为啥？因为节食把基础代谢搞低了，不管吃的多少都没有及时分解的能力了，自然节食也没有用了，而且吃一点就马上会胖全吸收来。
所以减重不是减食量，是减热量，注意控制高热量食物的摄入，同时恢复自身更好的代谢机能自然会瘦的，而且之后还不会复胖。
'说起肥胖，实际上肥与胖是有区别的。肥是全身的肌肉堆积，形成了大腹便便，骨少肉多，走起路来，无力而发喘。多是由于过于安闲，加上饮食不加节制，食物在体内转化为热能得不到消耗，转化为脂肪贮存在体内而形成的。胖是身体丰满，骨肉相称，在40岁以后自然发胖，这是一种正常的生理现象。对于肥胖，属病理性的肥，需要减，对防止高血压糖尿病等慢***的发生有着重要意义。胖就不需要减了，因胖也是一种体型上的美。过于减肥会给身体带来不利的影响。说起减肥，历史上也出现过，战国时期楚国国君楚灵王喜欢杨柳细腰之人，一见肥胖大肚者就厌恶，后宫中妃嫔们不赶饮食而多有昏倒者。大臣们上殿议事，都用腰带紧紧的束挷住肚子。 对于现在减肥，切实可行的，一，多运动。运动可以消耗掉体内的热能。二，控制饮食。三，药物选用中成药防风通圣丸，无副作用，连服三个月以上。用以上三结合约方法，减肥一定会成功的。
