- 不喜欢运动的人怎么减肥？除了喝减肥产品外有其他办法吗？
- 问一下小姐妹们，有什么不运动也可以瘦身的，秘诀吗？
- 不吃药，不运动，还有其他好的减肥方法吗？
其实不喜欢运动的话是根本减不了肥的。但是也不是绝对的比如。在平时生活中可以尽量的多吃蔬菜水果。清谈的食物。晚上睡觉前尽量不要吃太多东西。为什么说尽量不要吃太多东西而不是说不吃东西呢。因为不吃东西是不可能的。如果爱吃油炸食品的朋友也最好在白天吃这些高油脂高热量的食物。等到了晚上睡觉前也会消化一大部分。爱喝酒的朋友夏天大多数是几乎是天天喝。夏天也是最容易发胖的时候。怎么办。喝酒的同时少吃肉。油腻的食物。可以多吃吃大拌菜一类的。。蔬菜蘸酱。
看你到底有多肥了，
超级胖的话，稍微控制饮食都会瘦十多斤。早餐可以鸡蛋玉米红薯之类的。午餐鸡胸肉啊鸡蛋青菜粗粮。吃不饱可以在下午加餐吃根青瓜。晚餐能不吃就不吃吧
我也是从130到现在106~控制这个体重已经三个月咯
问一下小姐妹们，有什么不运动也可以瘦身的，秘诀吗？
有的人吃不胖原因:1基因吃不胖，2激素型吃不胖，3基础代谢率高，消化好；但你不具备铁人3项吃不胖体质你就得改善饮食结构，少食多餐为原则，少食过甜，过油，过咸的食物，多吃蛋白质，粗纤维，矿物质，补充足量的维生素，每天的水量也要够，适当增加运动量，最好是有氧运动，比如游泳。
方法肯定是有的。但是要有毅力还要有超强的自律能力哦。总之就是能抵挡各种美食的诱惑！曾经的我就是这样，吃代餐不到一个月时间廋了12斤。而且是可以从体型上看得出来的那种。
以下是不运动就能减肥的方法：
一、按摩加速新城代谢
压四穴减肥***法
仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上院、中院、双天枢、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转 10 圈。
旋揉脐周
坐着或躺着，***者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉 10 下。
环摸***
右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸 36 圈；然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸 36 圈。
这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以***神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
二、散步或大幅度动作 帮助燃脂
走路走掉赘肉
普通散步适用于上下珑、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要，可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和气血，为减肥打下长久的基础。
摇臂散步
散步时双臂随粉步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多，还可以防治肩周炎和胸闷。
摩腹前进
散步的时候，不断用双手***胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部***，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。
三、按压穴位 控制食欲
耳穴减肥法
耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓[_a***_]，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。
绷带减肥法
绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体***一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部 30 分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。
四、恋爱减肥法
心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。
恋爱可以让新陈代谢加速．促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑***。
五、养成好的生活习惯自然不囤肉
不吃药，不运动，还有其他好的减肥方法吗？
用意念减肥
因为人的大脑和身体无时无刻都在交流信息，但大脑的地位更重要，意念决定行为，每天给自己灌输我要瘦，我不饿的思想，久而久之你的脂肪也会被骗过。
还有睡觉减肥
睡觉减肥有两个好处，1，睡觉期间无法进食，不吃就不会胖。2，有利于生长激素的分泌，你想想睡觉长个了，身材整体被拉长，看着也显瘦，纵向发育总比横向发育好。
以上就是我"管不住嘴，迈不开腿"的减肥妙招，亲测有效。
有，就是喝水不吃饭，有点惨啊，还有一个就是去做体检或者找医生，然后医生就是说，回去吧，想吃什么就吃点什么，不要为难他，还有就是想出去玩就去吧，反正时间不多了，呵呵，过不了多久就瘦了，有点惨，不过百分之八十可以达到目的
