- 为什么节食减肥的人减到一定重量后会头晕眼花，而常年瘦的人吃饭少却没有毛病？
谢邀！首先说肥胖的人群是因为营养不良造成的，你要再节食营养更跟不上，晕倒很正常。而常年瘦的人已经让身体保持在一个新陈代谢足够平衡的阶段所以瘦的没什么毛病，胖的会晕到。 再说胖人为什么会营养不良，许多胖子说我已经这么胖。一顿饭吃这么多，只能营养过剩也不会营养不良，听我说以下几点。
一首先明白什么是营养什么是垃圾，营养就是能被身体吸收利用的，也能被身体代谢出去的。垃圾就是不能被身体吸收利用的，不能被身体代谢出去的。就是说，身体所需营养多了，身体会自我调节，不会阻塞血管造成疾病，也不会让你皮下脂肪堆积造成肥胖，身体会自己排出去，我们身体里只能有2种东西，一对身体有益的营养，二是对身体无益甚至会有害的垃圾。就是说营养是身体清洁工是卫士，垃圾是坏人。身体内营养充足人就健康，垃圾多了人就不健康。肥胖的人群和患慢***的就是身体垃圾多了，多余的是脂肪，碳水化合物，缺少微量元素比如钙，维生素。纤维素等等都缺
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我们给肥胖的人减肥，都是补充营养就可以减肥，如果说胖人是营养过剩，那就是前面所说让她饿肚子，可很多人是越不吃越胖甚至会发生前面说的晕倒，还有的胖人说我喝凉水也长肉，我想说亲爱的，这是你身体内部缺少了可以代谢的营养物质，身体不怕营养多，只怕营养少，你见过打战怕武器***多的么？你见过美国停止了对武器的研发和生产么？亲身体也是这个道理，你只要给身体提供足够的营养，其余让身体自行取舍。
胖人是营养不良，瘦人也是营养不良，胖人身体内更多的是垃圾，所以胖人比瘦人更容易出现身体问题。所有疾病都跟缺乏营养有关，最后说一句题外话，疾病本身就是营养素不良和自由基增加。望参考互动谢谢！
谢谢邀请。我是研究上医养生8年的人，这很明显一个是身体缺乏营养和供给能量不足，一个是身体不需要这么多能量。所以没问题。
每个人身体所需的能量是不一样的，在胃能力都正常的情况下有人吃的多有人吃的少。节食减肥的人，他的身体需求量***设定为100。而且是各种所需营养元素有特定比例，总数是100，如果他多素少荤，适当慢慢减少饭量，营养均衡，尤其是晚上要少吃，早起晚上坚持锻炼，就是正常的减肥身体不会出问题，但是他通过节食。造成营养不均衡和能量供给不足。我们的身体都有一定的自我调整和修复能力，所以刚开始身体会因为吸收不足而消耗一部分别的用来转化，但是一旦超过一定限度，就会出现问题。比如脂肪肝不是说光吃肉喝酒容易得，如果突然改变一直吃素，也会得脂肪肝。身体需要的来源能力不足，自然供应的五脏和全身的气血就不足，气血不足。人就会血糖浓度就会降低，头晕眼花，甚至还会心慌恶心，更甚者晕倒直接打点滴了。
长年瘦的人还要分三种，一种是新陈代谢特别旺盛，消化能力强，比如很多长跑运动员，这种人吃的可不少。，另外一种人就是先天所致一直瘦小，消耗少，所以需求少，没毛病。第三种人就是肠胃不好所以吃的少导致营养吸收不好。身体变得瘦弱，见很多人病了都变瘦属于此种。所以不可一概而论，多种因素都要分析到。
我一直研究最省事省力的结合现代科学理论的上医养生之道和智慧之源，欢迎发表不同观点。
谢邀，肥胖人心宽体胖是特点，还有一个特点是嘴勤腿不勤，零食不断是嘴勤，不喜运动谓腿不勤。
回到正题，肥胖人所以胖，大都很健康，体内消化吸收能力特別好，消化好又快，一回饿了再进食，几乎是来者不拒，吸收系统又非常健全，不断填充身体各个部落，如是身体发福了，粗壮了，肥胖了。
于是很多人节食少食减肥，但人的身休己习惯于源源不断的能量供应，突然能量减少，怎么能适应呢，就有了头晕头昏之感，古有“楚王喜细腰，宫女多饿死”的典故。而瘦人长食而不胖是为肠胃吸收不是很好而成瘦，各有各的原因。
实际上如果不苟求特殊艺术体形的话，只要象普人一样，注意饮食，减少热量多的食品，标定一日三歺，不吃零食（很重要），多运动，加强锻练，不急于求成，是可以达到目标的。
2017年减掉30斤，从160多减到130多，有些不太成熟的想法和大家分享一下。
其实我不太提倡用减肥这个词，而更喜欢用健身，因为好多人容易理解错误，减肥，减的是肥而不是重量，并不是体重。减重的话，那就简单了，人体70%是水你只要几天不喝水，你的体重就下来了，这也是很多减肥机构所惯用的伎俩，而当你补充水以后，你的体重会马上反弹。
那下面我们来说健身，健身要先健脑，没有一个正确的思想来引导，不会得到一个好的健身效果。那么首先我们来说一下健身是一个长期的过程，不能急功近利，适当的节食对健身有所帮助，但你如果体重减的太快，势必影响身体的各项机能，头晕眼花是必然结果，所以想在短时间之内减掉体重的人，不能持之以恒的人，不适合健身。常年瘦的人吃饭少是因为身体机能已经适应少饭量，但有些经常运动的人，虽然瘦但饭量依然惊人，让他们吃少了，他们也受不了。
正确的健身方法不要把关心的重点放在体重上而应该放在体型上，简单的说就是不要经常去称你的体重而是要去照镜子看你的体型，只要你看起来身材匀称，线条优美那说明你的身体就是健康的。因为肥肉和瘦肉的重量比为3:1，也就是说同样重量的肥肉体积是瘦肉的三倍，所以平时我们会看到两个体重相近的人，一个看起来很胖，一个看起来很匀称。
要想有一个健康的人生就要付出持久的[_a***_]，健身是最有回报的事情，只要你长期坚持就会发现自己的变化，发现一个不一样的你，自律让你更加自由。
如果有喜欢健身的朋友，可以私信我，相互交流相互鼓励
悟空你好，谢谢邀请，我是八戒来答题。
减肥是一个老生常谈的话题。有些人在减肥过程中，由于心理上的急功近利，釆用了节食减肥方法，在减到一定重量后，往往容易出现头晕现象，这主要是节食造成的营养不良所导致的低血压、低血糖引起的不适症状。因此说，单纯的节食减肥是不可取的，极易对身体造成危害。
建议减肥人士制定科学合理的减肥计划，包括：药物调理***、饮食***、锻炼***和时间***等，选择科学合理的减肥方式来减轻体重。每周可以坚持运动5、6次，每次40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈，可以使体重得到很好的控制。
而一些常年体质消瘦的人群，因为饮食结构没有受到突然的打破或改变，营养物质能够得到保证，因而不会出现头晕眼花的症状。
在此想提醒大家的是，不要狂做运动、也不要饿肚子，这些极端的减肥方式，不但对减轻体重无益，反而会造成身体内部的内分泌紊乱，从而陷入＂年年减肥年年肥＂的尴尬境地。
