想要瘦，首先要从饮食合理安排上入手，认认真真搭配好每餐，保证人体所需的七大营养素“碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维，水”正常摄入，然后搭配适量运动才可以健康瘦下来，希望你坚持，心想事成
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.alimitlesspursuit.com/post/6830.html
#可以
