- 低血糖低血压还想减肥，应该怎么减？
- 低血糖的人该怎么减肥？
相信大家都有这样的误区，以为低血糖低血压就不能减肥，其实这是不对的，之所以会产生这样的想法，是因为在大家的意识里，减肥就等于节食！其实正确的减肥方式是摄入多少能量，消耗掉多少能量。在营养学中，我们减肥前应该了解一下自己的膳食结构，知道自己每顿饭摄入了多少能量，通过这个能量来计算自己的运动量，只要将多余的能量消耗掉，我们就不必担心肥胖的问题了。因此，低血糖低血压患者应该时刻注意自己的运动量，少食多餐，也就是每次少吃一点，每天多吃几次！本人对养生有一定的研究了解，希望这样的回答对你有所帮助！！！
首先，提出该问题的文章标题者，所提出的表述不准确。什么叫”低血糖"、"低血压"？你所说的低血糖是指正常血糖范围内的最低值，还是已低于正常血糖范围的真正低血糖？同理，你所谓的低血压是指正常血压的最低值上压(收缩压)90，下压(舒张压)60？还是低于该数值的真正低血压？如都是前者，属于正常的健康人状态，完全可以依照常人所***取的"少吃多动"，减少总能量摄入，增加运动消耗的方式来达到减肥的目的。如都是后者，那就是属于病理性的表现。低血糖也是糖尿病的一种表现，就算没戴上糖尿病的帽子，也是糖耐量受损，糖代谢异常，属于糖尿病前期。这时就不能盲目的减肥，要改善生活方式或治疗，来调整血糖，以免低血糖危及生命。只有等血糖稳定在正常范围以后才能按照常人进行减肥。至于低于上压90，下压60的低血压病人，与低血糖病人一样同样具有致命的高危因素，因为病理性低血压比高血压更容易得心梗和脑卒中。这是由于血管硬化，中气不足，血脏、大脑经常供血不足引起的，一定要加以重视。和血糖一样，只有当血压控制在正常范围内以后才能有效的进行减肥，而不是盲目的追求减肥，否则减肥不成反伤身，得不偿失。
低血糖的人该怎么减肥？
看你低血糖是怎么造成的，如果是减肥造成的，那要注意了，你一定是控制饮食了，这样是不科学的，如果是使用降糖药物那么你可以少食多餐，少食使自身不会一下有太多的摄入，多餐可以及时补充人体的糖等，增加运动量提高能量消耗速度。
低血糖跟减肥是不相悖的，我就是低血糖，只要平时不要节食还能正餐补充食物，即使是低卡路里就好。
像我平时早餐还是要吃饱的，毕竟不是说没事干，要上班精力还是要充沛的。
午餐我会选用一些低卡路的食物，或者资金能力有限下，为了能正常工作还是会选择吃饭，但是不会吃饱，基本都是7分感觉差不多就行了。
到了晚餐，我就会选择水果+牛奶+全麦了解决了。然后不爱大运动的我，就在床上或者瑜伽毯上做做小运动，比如：踢腿，平板支撑，几乎是自己能做到的一些运动。
每天坚持还是有效果的，至少不会那么容易胖
低血糖的人不能太快减肥，必须要***取不伤害身体的方式去进行减肥，也就是健康的方式，而且也要看你的低血糖严重不，严重的情况下，你还是先好好的养身体吧，胖的问题还是等身体好了再说吧
在减肥过程中出现低血糖症状马上吃个苹果或糖，10分钟内就可以缓解，也可以提前预防上午下午提前吃个苹果，一定要注意如果出现低血糖症状得不到快速缓解是很危险的，所以身边一定准备糖，并且选着一款健康安全的减肥代餐也很重要，因为好的减肥代餐可以帮助你补充身体所需的营养。
如题，谢邀！
首先回复答案：低血糖可以减肥，但在某些特殊情况下，是不能可以减肥的。如果就题目回答，题主和大家可能会失望的，因为我不能给出具体减肥措施。
为了防止有些回答误导大家，我还是说说几个我个人认为有关联的问题。
1、低血糖概念。低血糖在我国的定义是：如果是血糖正常人，出现低血糖反应，此时的血糖值定在小于2.8mmo|/L。如果是糖尿病病人，血糖值定在小于3.9mmol/L，并出现饥饿，心慌，心率加快，面色苍白，出冷汗等症状，立即口服葡萄糖后，很快症状缓解。
2、低血糖发生的原因。目前最常见的有，饥饿性低血糖，糖尿病前期低血糖，糖尿病过量使用口服降糖药胰岛素促泌利或使用外源性胰岛素，造成药源性低血糖，还有胰岛素细胞瘤等。
3、治疗低血糖。首先要立即口服或静脉输注葡萄糖，使用糖皮质激素，严重时，肌注胰高血糖素。其次是查找低血糖的病因。再次是针对病因进行治疗。
4、肥胖的治疗。除继发性肥胖外，原发性单纯性肥胖，要达到减肥的目的，必须使机体消耗大于摄入。
从上可以看出，一句低血糖能不能减肥？让回答者很为难。建议提问者把想要了解的问题，说明白，限于专业知识的缺乏，你可以附上文字说明，使答题者更多地了解信息，让提问者得到满意的答案！
