冬天很冷，如果这个时候能坚持体育锻炼的话，减脂效果会更好。方法如下
1，气温太低时，可以用室内的HIIT运动代替慢跑。HIIT相比较于慢跑，不受场地限制。而且在等时间内燃脂效果会比跑步好。
2，千万不要因为天气太冷，就整天坐着不动。可以利用平时的碎片化时间来进行运动。上班时多起身走动。
3，平时多喝水，水能加快身体新陈代谢，更利于减肥。
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