- 喝黑咖啡可以减肥吗？可以的话运动前多久喝？
- 运动前喝黑咖啡真的有用么？
- 运动前喝黑咖啡有什么作用？
喝黑咖啡并不能够起到减肥的作用，而且过量的喝咖啡很有可能会导致身体出现一些异常，因为咖啡当中的咖啡因对身体也会产生一定的影响，另外在减肥期间的话一定要注意多运动，因为多运动不仅可以起到锻炼身体，而且也是可以提高自身的免疫能力。
运动前喝黑咖啡真的有用么？
答：有用
1、运动前后喝黑咖啡效果最好，特别是对于减脂很有好处。
2、运动喝咖啡的好处：
（1）运动前喝咖啡有助燃脂。
（2）运动前喝咖啡加速血液循环。（3）运动前喝咖啡减少肌肉疼
（4）运动前喝咖啡减少肌肉退
（5）运动前喝咖啡为肌肉提供动力。
运动前喝黑咖啡有什么作用？
***会***中枢神经，提高肌纤维的兴奋感，活络我们的运动神经，让你产生亢奋、不易疲惫。甚至有减轻痛楚的作用，能帮助你延长运动时间。成年人一天摄取的***应在300毫克以下，过量可能会引起心悸、紧张、失眠等问题
