- 魔鬼瘦身汤的做法？
- 重庆魔鬼减肥训练营哪里有？
- 魔鬼减肥训练营价格贵不贵？
- 魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
魔鬼瘦身汤的做法？
白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗净切成大块，白萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。
(注:煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。)
制作方法
原料：西红柿半个，洋葱半个，菜花1/4个，黄瓜半根，芹菜1根，青椒半个。
调料：盐。
做法：
1.西红柿开水烫一下去皮切块，黄瓜去皮切片，洋葱、菜花、青椒洗净切片。
2.加水大火煮10分钟，再改小火煮至蔬菜熟烂了，放盐即可。
速乐国际训练营。
非常不错
可以去看这家
平时注意
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
魔鬼减肥训练营价格贵不贵？
所在的城市不一样，还有营地的一个知名度不同，收费有高有低。高的话一个月是一两万。也有几千块一个月的。如果考虑到经济问题。可以找一些新开营的活动力度大的。一般新开营的人数比较少，所以服务各方面都会不错。相对来说价格也有优势。
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
很多明星出过许多很吸引眼球的减肥方法。
客观来说，明星的减肥方法往往都很极端，由于工作需要，要在短时间内减去体重。那么，问题来了，这个减去的体重全部都是脂肪吗？回答是No.
从科学角度来说，我们来计算一下，五天减去十斤（五公斤），如何才能做到？
五天五公斤，每天等于要减去一公斤，***设减去一公斤脂肪，那么每天要出现7700大卡热量缺口。人每天的代谢热量约1500-3000（根据性别男女年龄不同会有差异），那么，让人惊奇的事就是，每天要不吃不喝，正常生活活动，才能消耗掉3000大卡，如果要7700大卡的热量被消耗，那么剩下的4700就得靠额外的运动，然而4700大卡的热量，你需要15公里每小时的速度，连续不断跑8个小时才能消耗完。
看完，是不是倒吸一口凉气…
那么既然完全减去脂肪是不现实的，那明星减去的那些体重究竟是什么？
我们的身体组成除了脂肪之外，还有肌肉，骨骼，水分等组织构成，脂肪之外的统成为瘦体重。
骨骼的比例重量，不容易发生变化。水分和肌肉量则是比较容易发生较大变化的，例如，一节动感单车课程后，大家挥汗如雨，课后去称一***重，惊呼体重下降1公斤，从此便诞生了动感单车是燃脂课程的传言，殊不知，就以单车课的强度来说，你基本无法一边上课一边聊天，都是气喘吁吁的状态，这个时候，你更多是在消耗身体中的碳水，脂肪参与供能比例不大，对于普通人来说，谈不上燃脂，因此那丢失的一公斤基本就是身体中的水分。
说到这里，明星的五天十斤的减肥方法确实存在，不过减去可不是脂肪，只是水分和肌肉，外形上看可能会有一定瘦的效果，可是，这减去的体重很容易吃回来，因为身体中水分占体重约65%的重量，肌肉大部分也有水分组成。
科学的减重，每周大约是0.5公斤，一个月2公斤左右，这样既不会丢失太多肌肉和水分，同时日常消耗能够持续用脂肪供能。燃脂同时不掉肌肉，还有一个需要注意的，减重同时，保证肌肉量不降低，需要规律持续进行抗阻力训练，以此对肌肉持续***，增加运动消耗。
小结一下上面的内容
1.明星减肥，快速，减重效果明显，但是同是要付出丢失身体水分和肌肉的代价。
2.由于减重速度过快，我们的皮肤组织跟不上身体变化，会出现[_a***_]，生长纹等现象。
3.对于大众人群，科学减重速度每周减0.5公斤左右。
4.持续规律进行力量训练，是对减重目标的有益助推。
明星魔鬼式减肥，我反正首先想到的是“马甲线女神”袁姗姗，很多人都羡慕她马甲线。
再看袁姗姗的减肥食谱，还有每天的运动量，怎么可能不瘦嘛！坦白说，明星真的对自己太狠了！
但是臣妾真的做不到啊！我一天只吃这么点，真的特别没有满足感，总觉得空空的想吃点什么，然后就容易陷入暴饮暴食，最后失去减肥的信心，所以，只有满足需求，才能坚持下去！
关于魔鬼减肥法5天瘦10斤，一个月瘦20斤，不要轻信，减肥是根据体重基数来的，每个基数有相对应的减肥体重，根据过来人的经验而言，减肥需要健康的饮食+适当的锻炼+规律的作息时间，才能瘦下来。
改良版食谱
早餐：主食+蛋白质
午餐：主食+蔬菜+瘦肉/海鲜
晚餐：水果+坚果/无糖酸奶
主食：红薯、紫薯、小米粥、玉米、燕麦、南瓜、各种粥
低脂肉类：鸡胸肉、鱼肉、牛肉
蛋白质：牛奶、豆浆、鸡蛋
海鲜：鱼、虾、扇贝
蔬菜：生菜、青菜、白菜、黄瓜、白萝卜、西蓝花、冬瓜、西红柿
水果：苹果、橙子、蓝莓、圣女果、火龙果
坚果：核桃、杏仁、南瓜籽、腰果、榛子
烹饪方法：少油少盐少糖，水煮清蒸
食量：早上七分饱，晚上少量！不要吃到撑，最后说自己没瘦
运动
每天一个小时运动：有氧运动+无氧运动+放松运动
有氧运动（25分钟）慢跑、骑车、跳绳、游泳、健身操
无氧运动（25分钟）短跑、平板支撑、俯卧撑
放松运动（10分钟）拉伸、按摩
其他
①水分要保持每天2000ml以上，帮助代谢脂肪
②绿叶蔬菜要多吃，坚果、肉类、酸奶要少量
③中药贴改善代谢，晚上睡觉的时候贴在肚脐上，调节体内的各种消化酶，尤其是瘦素、脂肪酶，恢复身体的正常代谢，阻止身体剩余能量被人体吸收几类成为脂肪赘肉。
减肥期间，很多人都有这样的困扰，不管自己怎么做，脂肪还是稳如泰山。其实每个人因为体质不同，代谢高低是不同的，而减肥最重要的是改变基础代谢。
我们总是在羡慕明星的好身材，总感觉减肥是身材好的人的在做，胖子总是看了又看。站在减肥的门口往里面看，是很多想减肥的人的通病。
韩寒有这样一句话：生活不是攀登山峰，也不是深潜海沟，他只是在一张标配的床上睡出你的身形。
说了这么多，总结一句话：减肥还要先从行动开始，并且需要坚持，一个月是起码的要求，不要减个十天半个月就觉得自己尽力了！明星有的马甲线，你也会有的！
