- 大家一般用什么软件记录跑步过程和结果？
- 有什么减肥软件可以记录每天的体重和卡路里和热量消耗呢？
- 如何解决电脑运行速度慢？
Adidas miCoach, Endomondo, 咕咚运动，益动，虎扑跑步，MapMyRUN GPS Running, Mizuno Runlife, Nike+ GPS，跑步控，Runkeeper, Runtastic，Sports Tracker，SportyPal等等。
1、虎扑跑步
虎扑跑步是一款设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线的手机软件。能够根据你的运动路线，实时反应出你的运动数据，让你轻松掌握自己的运动量。
想跑时难，别亦难。开始使用虎扑跑步客户端后，你就能感觉到跑步的乐趣所在，每天开机画面的激励语会让你重拾跑步的乐趣，告别以往乏味枯燥的跑步。
2、跑步控
跑步控是专门针对跑步爱好者、运动健身人群以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端软件。软件中提供免费的CoolRunning官方Couch-to-5K训练计划是目前世界上使用最多的跑步训练***，该***已帮助上千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标，并训练他们成功完成5公里的跑步比赛。
3、咕咚（app软件）
咕咚，是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康。
咕咚是全国首款GPS运动社交手机软件，追踪运动路线，邂逅运动好友，发现运动资讯与趣闻，还可以在线进行视频直播，和全球用户一起分享运动心得，提升您的运动能力。邂逅周围运动的小伙伴，立即邀请他/她加入锻炼。
4、Nike+跑步
耐克官方推出的运动类软件，它可以配合耐克+跑鞋记录在跑步过程中的各种数据，帮助您更加科学的运动。
一直以来只有iOS独有的Nike+ GPS程式终於以Nike+ Running的名字登陆Android了，iOS版也当然随之改成同一个名字。在Android版之中，除了固有的功能之外，用户将能透过Open Graph去在Facebook上分享跑步的路线和Tag一同跑步的同伴；而iOS版除了改名字之外也当然随之升级，跟上Android版的步伐。
5、RunKeeper
可以通过GPS功能，运动日志能对用户的运动情况进行跟踪测量。最为方便的是，当用户保存记录时，软件还能将记录上传到为用户提供的个人网页中，允许用户查阅所有历史记录并了解一些评测数据，同时还能查看自己的运动路线图。软件将数据同步在网站，用户可以方便的分享到Facebook和Twitter。
可以试试Keep 里面有各种减肥的运动以及消耗的热量，若是跑步也只需随身带手机它也会帮你记录的。还有自己的日志本，可以每天记录体重。我用的就是这个软件，效果很不错，你可以试试，希望你满意。
如何解决电脑运行速度慢？
对于电脑的系统来说，无论是我们如何的小心翼翼使用，在一定的情况下都是会产生系统垃圾，并拖慢我们的电脑运行速度的。而能够造成我们电脑系统出现问题的原因有很多种，如果不能够很好的优化电脑系统，或者持续的清理电脑的系统垃圾时，都会引起我们的电脑系统崩溃的现象，如此就会影响我们对电脑的正常使用，
电脑用的久了，C盘里面就会装很多东西，比如注册表；另外，一些平时没有注意的用户安装软件的时候，喜欢直接使用默认安装，直接安装到了C盘，这样也影响了电脑的反应速度；另外虚拟内存的设置也能影响其反应速度；磁盘碎片也对反应速度有影响；尤其是运行大型电脑游戏，工程制图软件，对速度有着较高的要求。怎样才能够提升器反应速度呢，用下面几个“常规到不常规”的方式来解决它；教程贴心详细，若时间有限，可根据喜好选择方式操作。
这个方式是最简单而最有效的，因为很多软件都会有注册表，而注册表又装进了c盘（系统盘）原来安装系统的时候系统盘win7仅仅才13GB左右，win8的15GB左右，现在查看发现c盘估计有30GB了，那么这里处理就很有效果了。去掉不要的软件。本方式推荐使用电脑自带的卸载功能，因为使用第三方软件卸载，有些是不能够卸载的。故方式如下：右键点击“计算机”，选择“属性”。
在左上角，找到并点击“控制面板主页”，进入控制面板；当然也可以点击“开始”，点击“控制面板”进入。进入控制面板之后，点击左下角的“卸载程序”，进入到卸载软件界面。在这里，找到不需要的软件，单击鼠标右键，点击“卸载”，卸载掉该软件，一般来说永久了的电脑，里面还是有一些自动安装的软件，或者是不常用的软件，都可以卸载掉。这种方式效果比较明显。
使用腾讯电脑管家优化加速
由于这个软件很多人都安装有，可直接使用。在桌面上点击打开腾讯电脑管家，或者在右下角点击该图标打开，进入腾讯电脑管家主界面。
进入腾讯电脑管家主界面之后，点击上方菜单栏的“电脑清理”，进入清理界面。
首先点击这里的“一键清理”，清理掉电脑中产生的垃圾。
清理完毕，点击右下角的“清理注册表”，由于刚才卸载软件之后，一般还有残留的注册表在c盘，需要将其清理。
点击这里的扫描，进行注册表的扫描
注册表扫描完毕，点击右上角的“立即清理”清理掉无用的注册表。注册表清理完毕，点击，可以继续处理，点击下方的“查找大文件”，寻找c盘中不需要的大文件。
骚扫描完毕，使用鼠标指向这些扫描出来的文件，就可以看到文件的目录及类型，选择不需要的，勾上，这里一般来说，如果你的文件没有放在桌面，基本都是可以删除的，只有一些qq缓存类型的消息可以保留，勾上不需要的，点击“删除”。
