- 那些说减肥从不节食，夜宵、火锅、冰淇淋想吃就吃，是真的吗？
- 减脂期可以吃绿豆雪糕吗？
没可能哈，晚上的新陈代谢比白天慢很多，大晚上吃进去那么多高热量高糖高脂肪高盐的食物无疑对身体造成了巨大的损害，长此以往下去，肥胖是必不可少的，接着各种疾病也相应而来，还是要注意哈
热量为100-300千卡。
热量其实还好，不是特别的多。 所以说想要减肥的朋友可以适量的吃绿豆冰棒的，其实绿豆冰棒的制作方法也是很容易的，们需要提前泡发绿豆，然后放入高压锅里煮绿豆，时间是可以长一点的，再加入冰糖，这样会更甜。
在减脂期间，适量食用绿豆雪糕是可以的，但要注意控制摄入量和避免过量食用。以下是一些建议：
1. 选择低糖：选择低糖或无糖的绿豆雪糕，以降低糖分摄入。糖分摄入过多可能导致热量增加，影响减脂效果。
2. 控制热量：查看绿豆雪糕的热量标签，确保摄入的热量适中。避免摄入过多热量，影响减脂进度。
3. 适量食用：减脂期间，要保持均衡的饮食。绿豆雪糕可以作为适当的甜品，但不建议作为主食或大量食用。
4. 替代选择：在减脂期间，可以选择绿豆汤、绿豆粥等更健康的绿豆食物，以替代绿豆雪糕。
5. 注意饱腹感：绿豆雪糕的饱腹感较低，可能导致饥饿感较快出现。为避免摄入过多热量，可以搭配其他健康食物一起食用，增加饱腹感。
总之，在减脂期间，适量食用绿豆雪糕是可以的，但要注意控制摄入量、热量和选择健康的替代食物。保持均衡的饮食和适量的运动，才能达到良好的减脂效果。
可以，比如好阿婆绿豆雪糕的热量大约为每100克120卡路里左右。具体的热量还会因为加入其他成分而稍有不同，但总体来说，这是一种相对较低热量的雪糕，适合作为夏季消暑小食品之一。但是，卡路里摄入量还是要注意，尤其是存在减肥需求或身体状况特殊的人群，应该适度食用。
可以吃
绿豆糕主要是由绿豆制作而成，当中含有一定的营养成分，如果只是适量的少吃一些，一般不会对减脂有影响。但是绿豆糕当中含有的糖分可能会相对比较多，因此不能够吃得太多，否则会导致减肥的效果受到影响。
可以适量吃
减肥期间可以适量吃绿豆雪糕
1. 绿豆雪糕有解暑功效，适量食用可以消暑。
2. 绿豆雪糕属于高糖、高热量食品，不宜经常食用，以避免脂肪堆积导致身体发胖。
3. 减肥应选择科学有效的方法，如运动锻炼，比如跑步、游泳、骑自行车，以及仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等。
