- 我现在减肥六天没吃饭了！谁知道极限是几天不吃饭？
- 一天瘦最快的世界吉尼斯纪录？
- 1000米极限跑能减肥吗？
- 跑步总是无氧极限，还能减脂吗?
六天没吃饭了！这是怎么忍住的？饿的时候多难受啊。赶紧吃饭！要减肥也不至于这样，每天少吃点，慢慢减，可别影响健康。每天晚上一餐不吃也比六天不吃强啊。再说了，这样不吃饭，没什么营养，对皮肤不好。得不偿失了。
1.人七天不吃饭可以，但是七天不喝水不可以，你这样减肥，我感觉就快没了，要吃席了。减肥是合理的搭配饮食，吃热量低，营养高的食品才会健康的，减肥可以不吃主食，也可以少吃主食，但是什么都不吃是不可以的
2. 现在说一下：我的亲身经历， 2018年的时候，我152斤也是感觉不好减肥，我没有控制饮食，但是我有一个朋友，她是喝奶昔减肥的，我也跟着她一起喝奶昔，减肥四个月减掉了30斤，开始的时候就感觉，喝了奶昔，两个小时后就饿了，挺不到吃中午饭，晚上喝完奶昔，八点之后不能吃东西就饿得心慌，就自己忍着，慢慢也适应了，就这样凭自己的毅力减掉了30斤。
3.我感觉有人督促比自己减肥要好得多， 再就是要凭自己的毅力减肥，当时我减肥的时候是我做的工作是业务员，去跑业务的时候接触的人比较多，各行各业，还有就是看到的美女帅哥也很多，也想让自己变得漂亮些，因为咱是跑业务，人家看着咱干净，也会增加好感和信任感，所以自己看着人家穿个衣服那么漂亮，就决定减肥了。
4.当时我手里只有7000块钱，就买了奶昔，三个月的量，一次就买够了，所以感觉这7000块钱不能白花，一定要让自己瘦下来，就凭着这个决心每天坚持喝奶昔就瘦下来了。
5.2020年我们公司倒闭了，我的工作没有了，在家看孩子，于是就搞起了自媒体，拍的视频每天在家的题材就是做饭吃饭，就这样，肉又一点一点的长回来了，去年长了10斤，今年长了5斤，一共长了15斤。
6.由于之前减肥营养老师告诉我怎样的合理搭配饮食，自己也有一些经验，现在不喝奶昔了，就是自己控制不住饮食了，因为之前喝奶昔的时候是可以控制量的，每一顿是多少毫升的奶昔，所以现在就是自己吃饭，控制热量，控制晚上尽量不吃主食，平时中午吃八分饱，早上不要吃太多，尽量的多吃些蛋白质和水果，中间饿了就吃点水果，少吃热量高的东西，减肥期间不要吃甜的西瓜，也不可以喝饮料，吃牛肉鸡肉中午可以。
总结:减肥就是，少吃多运动，自己必须有毅力，如果现在你有大量的时间在家吃零食，那就是不会瘦下去的，吃零食也是不会瘦的，每天只吃三顿饭，注意些热量，少吃多运动，慢慢的就瘦下去了，我现在这几天在减肥，晚上吃的很少，8点以后就不吃东西了，减肥也是为了自己的健康，因为超重了之后，对你的肝脏和血压都不好，为了自己健康的身体也要减肥，祝你减肥成功。
一天瘦最快的世界吉尼斯纪录？
世界吉尼斯纪录能做到一天减重14斤的运动员是拳击选手，他们因为要在比赛前进行公开称重，要达到公斤级以下。很多拳击选手都是通过这样短时间快速减重的方式达到目的，所以才有了这一位拳击选手一天之内减掉14斤体重的神迹。这是地球上最可怕又最成功的减重，平常人肯定不会建议这样做。

随着社会的不断发展、前进，人类越来越关注本体的自我提升。因而，“减肥”这个话题便成了全社***不可避免、并且受到全民所追捧的一种生活方式。物资的不断丰富，令***王朝那种“以胖为美”、地主豪绅那种“肥得流油”的审美标准成为过去。“腹肌”、“马甲线”等标志，成为当代社会男男女女对于美的全新定义。
为了获得更加健康而精致的生活状态，无数人开始疯狂地奔跑在自己的减肥之路上。而他，便是一位因为成功减掉250斤肥肉，而创下世界吉尼斯记录的“减肥王者”安格斯·巴比耶里。正常人绝食3到7天就已经是极限，由于短期绝食而面临死亡的事例不胜枚举。而巴比耶里绝食三百多天却依旧健康成长，这让全世界人民为之惊叹，并且列入了世界吉尼斯纪录之列。
当然，为了不误导公众为了减肥而盲目绝食，相关组织已经不再征收相关挑战纪录。毕竟不是所有拥有减肥梦的人，都能够像巴比耶里一样理智地接受医生的协助监督，也不是所有想要摆脱肥肉的人，都能够像巴比耶里一样***。
罗斯艾迪格雷 在一天内减掉了22斤体重。
罗斯.迪格雷，是一位总爱挑战身体极限的肌肉男，身高182cm，体重98kg，体脂率7%！他是一名健身狂人，同时，他还是运动科学家。这次，他就发起了一项新挑战：试着用最快速度进行减重，看看人类在一天内究竟能减掉多少斤。
1000米极限跑能减肥吗？
1千米极限跑能减肥的，因为1千米的极限，跑到这种是能减肥的，而且他的爆发[_a***_]是特别强的通过1千米的这种跑步呢，可以消耗热量也是能减肥的，但是跑完1千米的极限跑之后不要立马就吃东西，吃东西是特别不健康的一种，所以我们要想减肥就要加强体育运动。
跑步总是无氧极限，还能减脂吗?
减不了。
能不能燃脂，和你的配速无关，而和你的心率有关。你的有氧能力太弱，只要稍微运动，你的心率就上升到了无氧状态。人体有三种供能系统，究竟以哪个为主，是由运动强度决定的，心率反映你的运动强度。当心率过快，身体以糖酵解为主，消耗糖原；只有在中低强度运动时，氧气供应充足，才能以燃烧脂肪为主。想要有效燃脂，就要把心率控制在有氧范围。建议你把配速降下来，跑步过程中只看心率，不管配速。按照MAF180训练方法，心率控制线=180-年龄=180-27=153。跑步的时候，心率要尽量靠近这个数值，超过就放慢配速，低于就加快速度。刚开始，你的配速可能很慢，经过12~16周，你就可以在同样心率下，跑得更快。由于配速放慢，消耗的热量就少，所以要适当延长运动时间。
