减肥不吃药神器,减肥不吃药神器会瘦吗

买什么保健品减肥效果好?不吃药不锻炼,怎么快速减肥?谁能告诉我怎么能把大肚子给减去。前提是不要吃药健康减肥。不花钱的?想减肥的话吃什么药的效果好?网上五花八门的... 显示全部
  1. 买什么保健品减肥效果好?
  2. 不吃药不锻炼,怎么快速减肥?
  3. 谁能告诉我怎么能把大肚子给减去。前提是不要吃药健康减肥。不花钱的?
  4. 想减肥的话吃什么药的效果好?
  5. 网上五花八门的减肥小视频,到底有没有用?这些方法靠谱吗?

什么保健品减肥效果好?

你好,哎,谈起减肥,所谓的保健品和药品都是对人身体有副作用的,你就是成功了,到头来可能还会反弹,最好的办法就是锻炼身体,跑步开始习惯体质后,在做些健身锻炼,少吃油性的实物,多吃素菜,蛋白质等,,,时间长了不但可以减肥,又可以增强体质,就谈跑步就可以锻炼意志力,人也廋下来了,还增加了体质,改变了体型,还不花钱。 你说那些保健品减肥不但有副作用,还可能反弹,对身体不好,你在看看锻炼身体方法,你觉得那个好,肯定是锻炼好,县锻炼体质,跑步就是锻炼体质最好不过, 很多人,一想减肥就谈起药物,或一有身体不适还是想起药物,你们应该知道,善于吃药,还不如善于保养,锻炼身体又可以抗一些疾病很有帮助,我回答到此。

不吃药不锻炼,怎么快速减肥

医疗手段:吸脂手术,胃部手术!

运动还想瘦 只能是每天消耗大于摄入所以只能每天少摄入甚至摄入热量!每天饮水维持! 这些都是不健康的方法!

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(图片来源网络,侵删)

如果不想运动不吃药,还像瘦!健康点的就是调整你的饮食!少油少糖,减少碳水摄入,多吃青菜优质蛋白!最好不吃猪肉!这样能瘦到时间会长些!

谁能告诉我怎么能把大肚子给减去。前提是不要吃药健康减肥。不花钱的?

你好:很高兴回答你的问题

1、肚子上肉多主要是脂肪代谢不掉所致的、而降低肚腩主要是加强脂肪的燃烧。

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2、建议您可以***用饮食和锻炼的方法,来减少肚子上的肉、可以在饮食上多吃些蔬菜水果、少吃油荤的食物

3、饭后适当的运动和散步。还要控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰、减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。

4、瘦肚子的方法:保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽,两手握紧哑铃并向胸部正上方举起,注意膝盖保持笔直不能弯曲,接着调整呼吸,上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组,重复2—3组。

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5、效果:拉伸腹部两侧肌肉,改善腹部松弛。2.瘦肚子的方法:身体侧卧,运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡

6、抬起头部,眼睛直视前方。调整呼吸,双腿夹住靠垫并向上抬起,动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组,重复10组。效果:强效收缩腹部、大腿小腿部位的肌肉,让腿部更纤细苗条


想减肥的话吃什么药的效果好?

减肥的关键,其实还是在于要提高基础的代谢率。它维持所有器官正常运转所需要的最低能量

一般来说,随着年龄的[_a***_],人的基础代谢率逐渐降低,原因是由于肌肉的损失,维持生命所需的最低能量相应也会降低。

基础代谢率的降低,也意味着消耗的能量降低,这个时候减肥节食,会使基础代谢率降低,由于维持生命需要所能消耗的能量越来越低,稍微进食,能量就会“富余”,于是便出现了越减越肥,而基础代谢率一旦降低,就很难再升回去。

如果用泻药减肥,则会由于减肥药中的泻药成分,导致肠道出现慢传输便秘,在便秘患者中有20%~30%的为慢传输便秘,这些人当中有大部分都是乱吃泻药引起的,其中女性占多数。

其实减肥这东西,看的就是个人毅力。饮食和运动都是缺一不可的。碳酸饮料和油腻快餐这些,当然不能吃喝太多。运动也一定要抽取时间来运动的,你不可能光坐着就会变瘦,除非你不吃不喝,那么你也会快上医院看病了。其实说到轻妃减肥药,我也接触过一点。我吃过他们家的乌龙茶片,效果不错,最主要方便,可以嚼着吃的减肥茶,就是一颗颗药片一样的。像我们这些坐办公室的,平时吃一点,控制下饮食,再结合运动还是能瘦下来不少,不过不能因为吃着减肥的产品然后暴饮暴食,那神仙也减不了。减肥药这东西,见仁见智,我吃了有效果,别人未必一定有效果,当然我只是说出了我的情况而已。

网上五花八门的减肥小视频,到底有没有用?这些方法靠谱吗?

网上介绍太多的减肥方法,有靠药物排湿减肥,也有靠排泄宿便减肥,这些都不太靠谱,因为减掉不是肉,而是身上的水分或废物。其实减肥根本没有捷径,只有当人消耗掉的能量大于补充的能量时才会消耗自身的脂肪,才能起到减肥的作用。因此控制饮食减少能量输入,同时加强锻炼增大能量的消耗,这才是唯一健康有效的减肥方法。不过在实际操作中要注意因人而异,循序渐进,同时控制运动量大小,不要急于求成,以免对身体造成伤害。


关于减肥运动的小***,还是需要理性看待,不要有急于求成的想法。如果按照“有没有用”这个标准来看的话,可以说都是有用的,具体要看你想让它有多大的用处、以及这种方法是否适合你。

第一,不要太相信标题

主要针对:一个小动作让你瘦多少斤、每天10分钟瘦多少斤等等有“夸张疗效”的说法,你被标题吸引很正常,大家希望能瘦得越轻松越好、瘦得越快越好,有些***的内容还是比较客观的,只是用一个标题来吸引流量而己。

这种用数字、轻松的字眼来吸引你的眼球,不能说没有用,相反的有很多小动作确实是有用的,但是你不能指望它的速度太快或者效果特别强大,你的看法要保持客观。

第二,这种方法最好更加适合你

怎么知道小***里面说的方法是否适合你?

比如:你的体脂率偏高,但是想要快速度的锻炼出腹肌,这几乎是不可能的事情,在不减脂的情况下你再怎么跟着腹肌锻炼也炼不出腹肌,所以这时应该看一些消耗热量高一些的、活蹦乱跳的***;

关于任何一种***,都很难有众口一致的“特别管用”的说法,因为它面对的人群是不一样的,对你不管用的,对于别人或许就很管用。

你不可能只依据一个小***来改变身材,无论你想要矫正体姿、还是减脂塑形,都不是一个动作可以搞定的,别人发的知识不可能在一个***中体现出来,有些人的分析整理和学习能力是很强的,他就能从多个小零碎的***中总结出他需要的那部分,这就是知识的整合;但是有些人就是典型的“伸手党”,不适合他当前的情况,他会说这个***教的方法不管用;

第三,可执行力度

我见过很多关于“为什么我做了天鹅臂没有瘦下来”、“为什么我每天100个仰卧起坐也没有出腹肌”、“不吃饭到底能瘦多少”这种很萌新的问题。

很多人都在减肥这件事情上都会觉得瘦下来就是成功了,其实你瘦下来只是一个开始而己,保持比减肥更加难,这就要求你的减肥方法可执行力度要高。

关于可执行力度方面,运动的强度就是一个至关重要的因素。

如果你还是一个萌新,那就不要选择“高强度、高消耗”这种内容的***,因为对于你的身体来说这是超负荷、难以持续进行

如果你是一个小胖胖,那么就不要选择“一个动作就可以瘦多少斤”这种***,游泳会更好;

如果你需要调整体姿,比如骨盆前倾,那么就不要盲目地去进行重训,先以恢复为主;

网上的***很丰富、越丰富就越容易眼花缭乱,怎么选择为好?

正视自己、不做过高的要求、脚踏实地、循序渐进。

我也瘦过,当时因为没钱吃的少,压力大,从156瘦到140. 我觉得减肥难。好多减肥产品用了都会瘦。但瘦下来会反弹,三年到四年不反弹很难,瘦下来之后就疯狂的馋。胖是吃出来的, 我觉得营养老师讲的真对。胖人都缺营养。所以就疯狂的吃吃,这吃点儿那吃来吃去就胖了。原来我也很不理解,都这么胖了,还缺营养吗?一想想也是胖人大多都爱吃肉。不爱吃清淡的。那些高热量低营养的东西,例如炸鸡。吃了就长肉。所以均衡的营养加上热量控制。就一定会减下来不反弹。和减肥作斗争十年有余的我。用了很多的减肥产品。都反弹了。去健身房,请私人教练一对一的指导,减掉了50斤又反弹了。久病成良医。多年来的减肥经历和学习,让我对营养学产生了浓厚的兴趣。科学的膳食。控制热量现在的我体重保持着挺好。平时爱吃清淡的不爱吃肉了。白菜片儿炒木耳放点儿香菇和黄瓜片儿,胡萝卜片儿海菜来个大杂烩。吃起来无比的香。138斤已经二年了。我的个子比较高。所以看起来还不算太胖。我现在正在挑战极致身材,115斤

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我觉得减肥啊,不要太过于复杂,网上说的也不一定全部对,还有的的是吃减肥药,是药三分毒,我不提倡吃药,还有的是打减肥针,这个也不提倡,有没有副作用谁也不知道,我给你几点建议

一,多运动,多锻炼,早上可以晨跑,晚饭以后散步,多走动

二,合理的饮食,不暴饮暴食,不喝碳酸饮料,比如可乐,做饭少吃肉,少吃油荤大的食物,比如肯德基里的炸鸡,多吃蔬菜水果

三,合理的睡眠,不要熬夜,熬夜对身体机能也会造成错乱。

希望我的回答能帮到你,谢谢!

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huangp1489 2024-05-22 13:57 0

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