- 瘦身塑形选择什么牌子的防弹奶茶比较好？
- 防弹咖啡瘦身快吗，什么牌子好？
- 欧美热捧的防弹咖啡真能减肥吗？它的减肥原理是什么？该怎么喝？
现在什么产品减肥最好，个人认为那些产品都不是很好，而且不要吃减肥药，对身体的危害开始看不见，积聚到一定程度就开始爆发，正确的减肥做法很多，我说个有用的计划。
七到八点，早上起床时候喝一大杯温水，有利于通便排毒，早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红豆沙可以消除脂肪。
九到十一点，抽出运动的时间尽量避免吃零食，切记不要喝饮料，尤其是碳酸饮料容易长胖，喝点柠檬水比较好可以减肥，做点减肥操来点力量训练，能消耗不少热量。
十二到一点，是吃饭时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花可以排毒。
一到三点，适合睡觉时间，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉时体内会分泌一种物质可以消耗脂肪。
防弹咖啡瘦身快吗，什么牌子好？
看来你已经在关注如何瘦身了！好消息是，咖啡的确有利于瘦身。
不过，只是靠一种咖啡或一种食品来减脂瘦身，显然是不科学的。保持好身材的秘诀就在于你的饮食、运动及睡眠！这才是一种自然健康的状态。
另外，有研究表明，大多数偏胖人群体内都存在一定的缺水，是的！你没有看错。所以补充一定的水分，有利于身体的代谢，帮助我们控制体重。
当然最后，关于咖啡要注意还是其中的配料成份，特别要注意是否含有过多的添加剂。否则起不到瘦身反而会让你增加糖的摄入。
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欧美热捧的防弹咖啡真能减肥吗？它的减肥原理是什么？该怎么喝？
您好！希望瘦瘦的解答能帮助到您！
防弹咖啡是前两年兴起的一种减肥网红饮品，这两年热度略有下降。为防一些新入的小伙伴还不清楚“防弹咖啡”，瘦瘦先简单说两句，防弹咖啡其实就是黑咖啡、黄油（酥油）、椰子油的组合，它由硅谷一位云计算工程师提出，灵感来源于中国***的酥油茶，创始人自称靠这种咖啡代餐法已减掉大概90多斤，欧美许多明星网红也是防弹咖啡的忠实拥护者。
至于防弹咖啡的减肥原理是什么？
它其实属于生酮减肥法的衍生产物，对于比较严格执行的生酮饮食法（用脂肪代替碳水化合物成为我们身体的主要营养来源）的人来说，防弹咖啡几乎是早晨必备的饮料。因为经过了一夜的空腹，身体的胰岛素水平降到了很低的状态，身体开始充分燃烧脂肪。如果用防弹咖啡代替早餐，可以让血糖和胰岛素几乎保持平稳，不打断空腹的状态，提供约3个小时的饱腹感，延长身体高效燃脂的时间，直到午餐。并且早起来一杯咖啡，可以有效促进人体的肠胃蠕动，帮助排出体内多余废物，防止便秘。
但是如果想用防弹咖啡来减肥，仅仅早上喝一杯，其余时间段正常饮食的话，这样是没有任何效果的，反而可能发胖。因为瘦瘦前面也说了，它需要在身体遵循生酮饮食的前提下去饮用，否则只不过相当于喝了一杯“油脂”而已，热量超标（虽然咖啡热量低，但是椰子油和黄油的热量可不容小觑）。
那么，在减肥期间，正确的饮用防弹咖啡的做法是？
1.一般在早上喝或者运动前喝。
2.一杯防弹咖啡的热量大约230[_a***_]左右，足以维持早餐的需要，所以并不推荐搭配着其他食物饮用。
3.正宗的防弹咖啡偏酸偏苦，味道虽然有点奇怪，但不建议加糖。
4.午餐必须搭配生酮饮食，否则就变成了普通的高脂肪高碳水饮食，对减肥起不到什么作用，反成负担。
最后，瘦瘦提醒小仙女一句，防弹咖啡所搭配的生酮饮食法在短期内（三个月）减肥很有效，但并不一定适合所有人。毕竟它简单来说，就是通过少吃甚至不吃主食，大量地摄入高蛋白、高脂肪的食物来减肥。这种减肥法本身就被认为是相当不健康的减肥方法，可能会引起其他不适症状。所以瘦瘦还是推荐你通过“三分练七分吃”来正常的减肥，虽然见效慢，但是对身体好！
好了，评论区的各位还有其他关于防弹咖啡的看法或是饮用经历吗？不妨留言告诉瘦瘦和大家~
