运动减肥坏处-运动减肥坏处有哪些

1. 饱腹状态运动对身体有什么坏处？
2. 扭腰盘对减肥效果大吗？
3. 甲状腺全切后运动减肥有哪些危害为什么？

饱腹状态运动对身体有什么坏处？

有些人一吃完饭，肚子饱饱的，就马上去运动，这样对身体是有害的。

因为饭后，人体处于饱腹状态，这个时候大量的血液是流向胃肠等消化器官的，给肠胃的消化吸收工作提供足够营养供应。如果肚子还饱饱的，就马上运动，血液会重新分配，大量血液就会流向四肢等运动器官，以保证肌肉和骨骼等获得充足的氧气和营养物质，就会造成消化系统血液供应不足，肠胃蠕动减慢，消化液分泌不足，影响了消化吸收过程，会导致消化不良。而且经常在饱腹状态下运动，很容易引起胃炎、胃溃疡等。饭后运动时间越剧烈，运动时间越长，会导致肠胃震动以及肠系膜的牵扯而引起腹痛不适感，所以不宜在饱腹状态下运动。

一般饭后只能进行一些轻微的运动，如做点简单的家务劳动，至少要等饭后30-40分钟才能运动，而且是比较舒缓的运动。

扭腰盘对减肥效果大吗？

还是有一定的效果的，可以锻炼腰部的赘肉，促进腰部脂肪的燃烧。同时，经常扭腰盘还可以按摩脚底部的穴位，具有很强的健身功效。需要注意的是，刚吃完饭的人群，是不建议马上做这项运动的，否则容易出现腹痛的现象。在扭腰盘减肥的同时，还要搭配适量的有氧运动，比如慢跑，游泳等，这些运动都可以使人体达到减肥的效果。

甲状腺全切后运动减肥有哪些危害为什么？

甲状腺切除后容易出现甲减症状，患者常常会表现为心率缓慢、反应迟钝、体重增加、不爱出汗、进食减少等症状。严重者还会出现粘液性水肿等。甲状腺切除后要密切观察甲状腺素水平的变化，一旦发现甲减及时补充外源性甲状腺素治疗。
甲状腺切除后需要人工补充甲状腺素，满足人体正常的生理需要，要定期检查甲状腺功能，根据化验结果决定补充的剂量，甲状腺激素是人体重要的激素，对人体有广泛的影响，要及时补充维持生理平衡。
适当运动，但不适合剧烈运动。